Լավագույն 13 եթերային յուղերը և թե ինչպես դրանք կարող են օգտակար լինել ձեր առողջության համար

Մարդկային քաղաքակրթության սկզբից ի վեր մարդիկ փնտրել են եթերային յուղերիօգուտները։ Եգիպտացիները եթերային յուղեր էին օգտագործում մումիֆիկացման գործընթացում և ծիսական տոնակատարությունների ժամանակ։ Յուղերը բարձր էին գնահատվում, հաճախ նվիրվում էին որպես նվերներ և նույնիսկ վաճառվում որպես արժույթ։  Աստվածաշնչում Երեք մոգերը մանուկ Հիսուսին նվերներ բերեցին՝ ոսկի, խունկ և զմուռս, վերջին երկուսը եթերային յուղեր էին։

Մեր նախնիները եթերային յուղեր օգտագործել են օծանելիքների և օծանելիքի մեջ։ Բացի հաճելի բույրից, դրանց մեծ մասն ունի նաև առողջության համար օգտակար հատկություններ։ Եթերային յուղերը հաճախ օգտագործվում են օդային դիֆուզորներում, որոնք յուղ-ջուր խառնուրդը աէրոզոլային եղանակով օդ են արձակում։ Մաշկի վրա արտաքին կիրառումը տարածված է, ինչպես նաև լոգանքի ջրին մի քանի կաթիլ ավելացնելը: Որոշ եթերային յուղեր կարելի է նաև ներքին ընդունել։ 

Ահա 13 լավագույն եթերային յուղերը և դրանց առողջության և գեղեցկության օգուտները։

1. Նարդոս (Lavandula officinalis)

Լավանդայի քաղցր բույրը, հավանաբար, բոլոր եթերային յուղերից ամենահայտնի և ճանաչվածներից մեկն է։ Յուղը հազարավոր տարիներ օգտագործվել է աշխարհի տարբեր մշակույթների կողմից։  Դրա ամենավաղ գրանցված օգտագործումը եղել է հույների և հռոմեացիների կողմից։ Լավանդան կարող է օգտագործվել հետևյալի համար.

• Սթրեսի նվազեցում – Լավանդայի շնչառությունը կարող է օգնել նվազեցնել ֆիզիկական և մտավոր սթրեսի մակարդակը
• Անքնություն – Օգնում է բարելավել քնի որակը, եթե կիրառվում է տեղայնորեն և ներշնչվում է։
• Արյան ճնշում. 2017 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նարդոսը իջեցնում է արյան ճնշումը բաց սրտի վիրահատությունից հետո, մինչդեռ 2015 թվականի ուսումնասիրությունը նույնպես ցույց է տվել արյան ճնշման վրա դրական ազդեցություն:
• Միջատներից պաշտպանող միջոց – Թեև հոտը գրավիչ է մարդկանց համար, միջատներին այն դուր չի գալիս
• Միջատների խայթոցներ – Օգնում է նվազագույնի հասցնել վարակի ռիսկը և նվազեցնում է քորը տեղայնորեն կիրառման դեպքում
• Թեթև այրվածքներ – Օգնում է նվազեցնել այրվածքներից առաջացած ցավը։ Քսել անմիջապես կամ խառնել կոկոսի յուղի հետ
• Էկզեմա – քսեք անմիջապես չոր մաշկին կամ խառնեք կոկոսի յուղի հետ՝ ախտանիշները մեղմելու համար
• Սրտխառնոց - օգնում է նվազագույնի հասցնել սրտխառնոցի հետևանքները: Տեղադրեք մի կաթիլ ականջների ետևում կամ կարող եք խմել այն բերանում կամ մի փոքր բաժակ ջրի մեջ։
• Ակնե – Օգտագործել տեղայնորեն՝ ակնեի վատթարացումը կանխելու համար
• Ցավազրկող – Մերսման ժամանակ կիրառելիս օգնում է թեթևացնել մկանների և հոդերի ցավը
• Վիրահատության ընթացքում ցավի մեղմացում. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վիրահատության ընթացքում լավանդայի օգտագործումը նվազեցնում է ցավի մակարդակը
• Դաստակային թունելի համախտանիշ – S2017 թվականի ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է Journal of Hand Therapy -ում, ցույց է տվել, որ լավանդան նվազեցնում է ցավը տեղայնորեն կիրառվելիս։
• Մազերի աճ. Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ լավանդայի յուղը կարող է օգնել մազերի աճին
• Մարսողություն - նպաստում է մարսողության գործընթացին

Լավանդայի եթերային յուղը լավ է համակցվում մեխակի և розмариի յուղերի հետ։

2. Ռոզմարին (Rosmarinus officinalis)

Ռոզմարինը տարածված խոտաբույս է, որը հաճախ աճեցվում է տնային այգիներում։ Ապացուցված է, որ այն բազմաթիվ առողջական օգուտներ ունի, և, ըստ New York Times-իհոդվածի, խնկունին մեծ դեր է խաղում աշխարհի ամենաառողջ և ամենատարեց բնակչություններից մեկի՝ Իտալիայի Աչարոլի քաղաքում բնակվողների սննդակարգում։ Ռոզմարինը կարող է օգտագործվել հետևյալի համար.

• Հիշողություն. 2017 թվականի ուսումնասիրությունը եզրակացրել է. «Ռոզմարինի եթերայուղի ինհալացիան մեծացնում է թվերի անգիր սովորելը»։
• Գլխուղեղի տրավմատիկ վնասվածք (GBI) – 2016 թվականին կենդանիների վրա անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց վնասվածք ստացած անձանց ուղեղի գործառույթի բարելավում։
• Մազաթափություն. 2015 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել մազերի աճի բարելավում, երբ այն տեղայնորեն քսվում է գլխամաշկին։ Սակայն 6 ամիս պահանջվեց, որպեսզի տարբերությունը նկատելի լիներ
• Վերին շնչառական վարակներ - Ռոզմարին պարունակող բուսական խառնուրդի ինհալացիան նվազագույնի է հասցնում վարակի ախտանիշները:
• Մկանային սպազմեր – Այս եթերային յուղը օգնում է թուլացնել մկանները, երբ օգտագործվում է մերսման ժամանակ
• Հակաօքսիդանտային պաշտպանություն – Հետազոտությունների համաձայն՝ խնկունին հզոր հակաօքսիդանտ է
• ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ՝ Ոմանք կարող են զգայուն լինել այս եթերային յուղի նկատմամբ, իսկ մի քանիսը ունեցել են մաշկային ռեակցիաներ։

 Ռոզմարինը լավ է համադրվում լավանդայի և անանուխի յուղերի հետ

3. Թեյի ծառ  (Melaleuca alternifolia)

Այս եթերային յուղը ստացվում է մելալեուկա ծառի տերևներից, որը հիմնականում հանդիպում է Ավստրալիայում։  թեյի ծառի բույրը նկարագրվում է որպես բուժիչ և թարմ։ Թեյի ծառը բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի՝ 

• Հակասնկային – Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս յուղն ունի հակասնկային հատկություններ։ Ես հաճախ եմ խորհուրդ տվել դրա օգտագործումը եղունգների սնկային հիվանդության առաջին գծի բուժում փնտրող հիվանդներին։ Խորհուրդ եմ տալիս այն օրը մեկ կամ երկու անգամ քսել եղունգին։ Ես լավ արդյունքներ եմ տեսել, երբ կանոնավոր կերպով կիրառվում եմ։  Այն կարող է նաև քսվել մաշկին՝ մարզիկի ոտքերի հիվանդությունը բուժելու համար, որը բժիշկների կողմից հայտնի է որպես tinea pedis
• Հակաբակտերիալ – 2017 թվականին մկների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ թեյի ծառի յուղի ինհալացիան կարող է օգտակար լինել թոքաբորբի դեմ պայքարում: Ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ, նախքան այն այս կերպ մարդկանց վրա օգտագործելը։
• 2017 թվականին Իտալիայի Հռոմ քաղաքում անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ թեյի ծառի յուղով բերանի լվացումը օգտակար է լնդերի բորբոքման դեպքում։
• Վերքերի բուժում - կիրառեք տեղայնորեն՝ վարակը կանխելու համար
• Օգնում է վերահսկել թեփը – Քսեք գլխամաշկին տեղայնորեն՝ թեփը նվազեցնելու համար
• Միջատներից պաշտպանող միջոց – Տեղայնորեն կիրառվելիս օգնում է միջատներին հեռու պահել

Թեյի ծառը լավ է համադրվում լավանդայի և մյուռոնի յուղի հետ

4. Կիտրոն (Citrus limonum) 

Կիտրոնը ծանոթ բույր է՝ միաժամանակ թթու և քաղցր։ Այս եթերային յուղը բազմաթիվ կիրառություններ ունի։ Այն լայնորեն օգտագործվում է գեղեցկության միջոցներում՝ իր հակաօքսիդանտային հատկությունների շնորհիվ։

• Մարսողության խանգարում. մի բաժակ ջրով խմելիս այն կարող է խթանել մարսողական գործընթացը
• Միջատներից պաշտպանող միջոց – Տեղայնորեն կիրառվելիս այն օգնում է հեռու պահել միջատներին
• Ախտահանիչ – Ջրի հետ խառնված՝ կարող է օգտագործվել մակերեսները նրբորեն մաքրելու համար
• Կոկորդի ցավ – հակաօքսիդանտային հատկությունները օգնում են սպանել կոկորդում գտնվող վիրուսը
• Մաշկի խնամք –  Կոկոսի յուղի հետ խառնելով և մաշկին քսելով՝ այն օգնում է պաշտպանվել օքսիդացումից։           

Լիմոնը լավ է համակցվում էվկալիպտի յուղի հետ։

5. Անանուխ (Mentha piperita)

Անանուխը հայտնի խոտաբույս և եթերային յուղ է։ Այն իրականում ջրային անանուխի և անանուխի հիբրիդ է։ Դրա հոտը սուր է և թարմ, և դրա հիմնական բաղադրիչներից մեկը մենթոլն է։  Վերջերս այն օգտագործվել է որպես համեմունք մաստակի մեջ։ Անանուխը ծնունդով Եվրոպա է և ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ։ 

• Գրգռված աղիքի համախտանիշ (IBS) – անանուխի յուղը օգնում է բարելավել ախտանիշները IBS-ով տառապողների մոտ։
• Գլխացավ - կարող է օգտակար լինել լարվածության գլխացավերի դեպքում
• Սննդային համեմունք - կարող է ավելացվել սննդին՝ լրացուցիչ համեմունք հաղորդելու համար
• Եղունգների վարակ – Տեղայնորեն կիրառվելիս կարող է օգնել սնկային վարակների դեպքում
• Մաշկի վարակ. 2012 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել պաշտպանություն մաշկի վարակների դեմ
• Վերին շնչառական վարակ – Անանուխ պարունակող բուսական խառնուրդի ինհալացիան նվազագույնի է հասցնում վարակի ախտանիշները։
• Հղիության պատճառով քոր – Ուսումնասիրությունների համաձայն՝ տեղային կիրառման դեպքում անանուխը օգնում է նվազագույնի հասցնել հղիության պատճառով քորը: Խուսափեք բանավոր օգտագործումից
• Էկզեմա – Տեղային կիրառման դեպքում, օգնում է նվազեցնել մաշկի գրգռվածությունը
• Մազերի աճ. 2014 թվականին Թունաբանական հետազոտությունների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երբ անանուխը տեղայնորեն կիրառվում է, այն կարող է օգնել մազերի աճին։

Անանուխը լավ է համադրվում լավանդայի, розмариի և էվկալիպտի յուղերի հետ 

6. Էվկալիպտ (Eucalyptus globulus, Eucalyptus sideroxylon և Eucalyptus torquata)

Էվկալիպտը բնիկ է Ավստրալիայում, որտեղ բնիկները էվկալիպտն օգտագործել են սինուսիտների, շնչառական վարակների և ցավի բուժման համար։  Խուսափեք յուղի բանավոր ընդունումից։ 

• Վերին շնչառական վարակ. ուսումնասիրությունների համաձայն՝ էվկալիպտ պարունակող բուսական խառնուրդի ինհալացիան նվազագույնի է հասցնում վարակի ախտանիշները։
• Հակաբակտերիալ – 2012 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տեղայնորեն կիրառվելիս այն պաշտպանում է մաշկի բակտերիալ վարակներից
• Հակասնկային – տեղայնորեն կիրառվող էվկալիպտը կարող է սպանել սունկը
• Հակաուռուցքային հատկություններ. ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ էվկալիպտը կարող է սպանել ուռուցքային բջիջները լաբորատոր պայմաններում
• Բնական դեզոդորանտ – քսեք տեղայնորեն թևատակին։ 

Էվկալիպտը լավ է համադրվում լավանդայի և կիտրոնի յուղերի հետ։

7. Մեխակ (Syzygium aromaticum)

Ածանցված է մեխակ ծառից։ Մեխակը բնիկ է Հարավարևելյան Ասիայում և Ինդոնեզիայում և 2014 թվականի ուսումնասիրության համաձայն՝ ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ, այդ թվում՝

• Հակաբակտերիալ հատկություններ – վերքերի վրա տեղայնորեն կիրառվելիս կարող են օգնել կանխել վարակը
• Ցավի մեղմացում – Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս ցավի մեղմացման հատկություններ, երբ դրանք տեղայնորեն կիրառվում են ցավոտ հոդերի և մկանների վրա:
• Ատամի ցավ – Օգտագործվել է 13-րդ դարում ցավը մեղմելու համար
• Միջատներից պաշտպանող միջոց – Տեղայնորեն կիրառվելիս այն օգնում է հեռու պահել միջատներին
• Բերանի խոռոչի խայթոց – Մեխակի յուղը կարող է օգտագործվել  բերանի խոռոչի խայթոցի բուժման համար

8. Երիցուկ (Anthemis nobilis)

Երիցուկը սովորաբար օգտագործվում է որպես բուսական թեյ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լավ քնել։   Այն ունի քաղցր, մրգային բույր։  Որպես եթերային յուղ, այն նաև բազմաթիվ առողջական օգուտներ ունի։

• Անհանգստություն - ունի հանգստացնող ազդեցություն
• Դեպրեսիա – կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ երիցուկի ինհալացիան ունի հակադեպրեսային ազդեցություն:
• Ալերգիայի և ասթմայի օգուտները
• Հակաբորբոքային - քսեք տեղայնորեն տուժած հատվածին
• Վերքերի բուժում. ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տեղային կիրառումը օգտակար է վերքերի բուժման և մաշկի վերքերի վարակի կանխարգելման համար
• Անքնություն
• Էկզեմա՝ տեղայնորեն կիրառվող
• Մկանային սպազմեր՝ տեղայնորեն կիրառվող 

Երիցուկը լավ է համադրվում հասմիկի և վարդի յուղերի հետ։

9. Խունկ (Boswellia carterii)  

Հավանաբար առավել հայտնի է որպես Երեք մոգերի կողմից տրված նվեր, խունկը հաճախ օգտագործվում էր օծանելիքներում։  Այն ունի փայտային, բալզամիկ բույր։ Այսօր այն լայնորեն օգտագործվում է կրոնական արարողություններում, այդ թվում՝ կաթոլիկ եկեղեցու կողմից։ Խունկը Հնդկաստանի և Աֆրիկայի ժողովուրդների շրջանում հայտնի է նաև որպես բոսվելիա, ովքեր այն օգտագործում են բուժիչ նպատակներով, և այն առևտուր է արվել Սոմալիում 5000 տարի առաջ։ Հայտնի է, որ՝

• Կանխում է սնկային վարակները. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ խունկը կարող է սպանել պաթոգեն սնկային վարակները
• Հանգստացնող արդյունավետություն – Կարող է օգնել հանգստացնել միտքը, հատկապես, երբ յուղը աէրոզոլացված է
• Հոդերի ցավ - Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բոսվելիան կարող է օգնել ռևմատոիդ արթրիտի և օստեոարթրիտի հետ կապված ցավի դեպքում: Դիտարկեք յուղը ախտահարված հոդի վրա քսելու կամ բոսվելիա որպես բանավոր հավելում ընդունելու հնարավորությունը։
• Ասթմա – Ուսումնասիրությունների համաձայն՝ օգնում է նվազեցնել բորբոքումը ասթմայով հիվանդների մոտ
• Կրոնի հիվանդություն – Բոսվելիան կարող է օգտակար լինել, ըստ 2001 թվականի ուսումնասիրության

Խունկը լավ է համադրվում լավանդայի և վարդի յուղերի հետ։

10. Զմուռս (Commiphora myrrha)

Հնում օգտագործվող եթերային յուղ՝ մյուռոնը , հիշատակվում է նաև Աստվածաշնչում՝ Հին և Նոր Կտակարաններում 152 անգամ։  Ավելին, Հնդկաստանում այն հաճախ օգտագործվում է այուրվեդիկ բժշկության մեջ մեջքի և մարմնի ցավերի համար։

• Հակաօքսիդանտ - պաշտպանում է մարմինը օքսիդատիվ վնասից
• Հակաբակտերիալ հատկություններ
• Հակավիրուսային պաշտպանություն
• Հակասնկային պաշտպանություն

Զմուռսը լավ է համադրվում խունկի, խորդենու և մեխակի յուղերի հետ։

11. Գրեյպֆրուտ (Citrus paradisi)  

գրեյպֆրուտը ծագում է Բարբադոսից, որը Կարիբյան ծովի կղզի է։ Գրեյպֆրուտը նարնջի և պոմելոյի հիբրիդ է։ Ներկայումս Չինաստանը գրեյպֆրուտի առաջատար արտադրողն է աշխարհում, իսկ Միացյալ Նահանգները՝ երկրորդը։  Գրեյպֆրուտի եթերային յուղը արդյունահանվում է պտղից։

• Սթրես և անհանգստություն. 2017 թվականին «Լրացուցիչ թերապիաներ բժշկության մեջ» հոդվածում ցույց է տրվել, որ կոլոնոսկոպիայի ենթարկվածները ավելի քիչ անհանգստություն են զգացել, երբ օգտագործվել է գրեյպֆրուտի եթերայուղ  :
• Ակնե – Գրեյպֆրուտի յուղը ունի հակամանրէային հատկություններ, ուստի տեղային կիրառումը հիանալի միջոց է մաշկի գույնը մաքրելու համար
• Վերքեր և այրվածքներ - օգնում է պաշտպանել վերքերը և այրվածքները վարակվելուց

12. Օրեգանո (Origanum vulgare)

Օրեգանոն ծաղկավոր բույս է, որը ծագումով Միջերկրական ծովի տարածաշրջանից է։ Այն օգտագործվել է դարեր շարունակ և ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ։

• Հակաբորբոքային հատկությունները պետք է տեղայնորեն կիրառվեն
• Սրտի հիվանդություն. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն կանխում է աթերոսկլերոզը կամ զարկերակների խցանումը։
• Մարսողություն - օգնում է մարսողական խնդիրների դեպքում։
• Աղիքների թափանցելիություն- Պաշտպանում է աղիքները վնասումից և նպաստում է առողջ աղիքային պատնեշի ստեղծմանը։
• Հակամակաբույծային հատկություններ
• Պաշտպանում է քաղցկեղից
• Պաշտպանում է սնկային վարակներից՝ ըստ Գիտական զեկույցներիհետազոտության։

13. Ջինջեր (Zingiber officinale)

Այս խոտաբույսը օգտագործվում է ոչ միայն սննդի մեջ, այլև որպես եթերայուղ։ Ջինջերը բազմաթիվ առողջական օգուտներ ունի։

• Սրտխառնոցի դեմ – Հաճախ օգտագործվում է հղի կանանց և քիմիաթերապիա անցնողների կողմից՝ սրտխառնոցի դեմ պայքարելու համար
• Ցավազրկում – Տեղայնորեն կիրառվում է ախտահարված հոդի վրա, ունի հակաբորբոքային հատկություններ
• Լուծողական ազդեցություն - նպաստում է աղիքների շարժմանը

Հղումներ՝ 

1. Սալամատի Ա, Մաշուֆ Ս, Մոջաբ Ֆ. Լավանդայի եթերայուղի ինհալացիոն ազդեցությունը կենսական նշանների վրա բաց սրտի վիրահատության վերակենդանացման բաժանմունքում։ Իրանի դեղագործական հետազոտությունների հանդես։ IJPR։ 2017;16(1):404-409։
2. Կոմպլեմենթ Թեր Բժշկական հանդես։ 2015 հունիս;23(3):331-8. doi: 10.1016/j.ctim.2014.12.001։ Epub 2014 դեկտեմբերի 11-ին։
3. Լրացուցիչ կլինիկական պրակտիկա։ 2016 նոյեմբեր;25:75-80։ doi: 10.1016/j.ctcp.2016.08.002։ Epub 2016 օգոստոսի 3-ին։
4. J Hand Ther. 2017 օգոստոսի 10։ pii: S0894-1130(16)30251-4։ doi: 10.1016/j.jht.2017.07.004։ [Էլեկտրոնային հրատարակություն՝ տպագրությունից առաջ]
5. Լի ԲՀ, Լի ՋՍ, Կիմ ՅԿ։ Լավանդայի յուղի մազերի աճը խթանող ազդեցությունը C57BL/6 մկների վրա։ Թունաբանական հետազոտություններ։ 2016;32(2):103-108. doi:10.5487/TR.2016.32.2.103.
6. https://www.nytimes.com/2016/10/20/world/what-in-the-world/rosemary-and-time-does-this-italian-hamlet-have-a-recipe-for-long-life.html?_r=0
7. ՕՎ Ֆիլիպցովա, ԼՎ Գազզավի-Ռոգոզինա, Այովա Տիմոշինա, Օհայո Նաբոկա, Ե.Վ. Դյոմինա, Ա.Վ. Օչկուր, Ռոզմարինի եթերայուղը և դրա ազդեցությունը մարդու պատկերացման և թվային կարճատև հիշողության վրա, «Եգիպտական հիմնարար և կիրառական գիտությունների հանդես», հատոր 4, թողարկում 2, 2017, էջեր 107-111։
8. Neurosci Lett. 2016 մայիսի 27;622:95-101. doi: 10.1016/j.neulet.2016.04.048. Epub 2016 Ապրիլի 22։
9. Skinmed. 2015 հունվար-փետրվար;13(1):15-21։ Ռոզմարինը նպաստում է մազերի աճին
10. Ախտաֆիզիոլոգիա։ 2017 սեպտեմբերի 14։ pii: S0928-4680(17)30005-6։ doi: 10.1016/j.pathophys.2017.08.002։ [Էլեկտրոնային հրատարակություն՝ տպագրությունից առաջ]
11. J Pharm Pharmacol. 2017 օգոստոսի 15. doi: 10.1111/jphp.12788. [Էլեկտրոնային հրատարակություն՝ տպագրությունից առաջ]
12. Սալվատորի Ս, Բարչի Լ, Գուցո Ֆ, Գարգարի Մ. Թեյի ծառի յուղ պարունակող բերանի ողողիչների հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային ազդեցությունների համեմատական ուսումնասիրություն: Բերանի խոռոչի և իմպլանտոլոգիայի բաժին։ 2017;10(1):59-70։ doi:10.11138/orl/2017.10.1.059։
13. Ֆիտոբժշկություն։ 2012 օգոստոսի 15;19(11):969-76. doi: 10.1016/j.phymed.2012.05.014. Epub 2012 հունիսի 26։
14. Բեն-Արյե Ե, Դուդայ Ն, Էյնի Ա, Տորեմ Մ, Շիֆ Ե, Ռակովեր Յ. Վերին շնչառական ուղիների վարակների բուժումը առաջնային բուժօգնության մեջ. պատահականացված ուսումնասիրություն՝ օգտագործելով արոմատիկ խոտաբույսեր: Ապացույցների վրա հիմնված լրացուցիչ և այլընտրանքային բժշկություն։ eCAM։ 2011;2011:690346։ doi:10.1155/2011/690346։
15. Ախավան Ամջադի Մ, Մոջաբ Ֆ, Քամրանպուր Ս.Բ. Անանուխի յուղի ազդեցությունը հղի կանանց մոտ քորի ախտանշանային բուժման վրա։ Իրանի դեղագործական հետազոտությունների հանդես։ IJPR։ 2012;11(4):1073-1077։
16. Օհ, Ջեյ Յու, Պարկ, Մասաչուսեթս, Քիմ Յ.Ս. Անանուխի յուղը խթանում է մազերի աճը առանց թունավորման նշանների։ Թունաբանական հետազոտություններ։ 2014;30(4):297-304. doi:10.5487/TR.2014.30.4.297։
17. Ֆիտոբժշկություն։ 2012 օգոստոսի 15;19(11):969-76. doi: 10.1016/j.phymed.2012.05.014. Epub 2012 հունիսի 26։
18. Քաղցկեղի կենսաբանություն։ 2008 մարտ;7(3):399-403։ Epub 2007 դեկտեմբերի 2: (Էվկալիպտն ունի հակասնկային և քաղցկեղածին հատկություններ)
19. Cortés-Rojas DF, de Souza CRF, Oliveira WP. Մեխակ (Syzygium aromaticum): թանկարժեք համեմունք։ Ասիա-խաղաղօվկիանոսյան արևադարձային կենսաբժշկության հանդես։ 2014;4(2):90-96. doi:10.1016/S2221-1691(14)60215-X.
20. Գիտություն Չինաստանի կյանքի գիտություն։ 2017 հունիս;60(6):647-655. doi: 10.1007/s11427-016-9034-8։ Epub 2017 մայիսի 16։
21.  Սրիվաստավա Ջ.Կ., Շանկար Ե., Գուպտա Ս. Երիցուկ. Անցյալի բուսական դեղամիջոց՝ պայծառ ապագայով։ Մոլեկուլային բժշկության զեկույցներ։ 2010;3(6):895-901. doi:10.3892/mmr.2010.377.
22. Վան Վուրեն Ս.Ֆ., Կամատու Գ.Պ.Պ., Վիլջոեն Ա.Մ. Քսան առևտրային խունկի եթերայուղի նմուշների ցնդող կազմը և հակամանրէային ակտիվությունը։ Հարավաֆրիկյան բուսաբանության հանդես։ 2010;76(4):686–691. doi: 10.1016/j.sajb.2010.06.001
23. Planta Med 2006; 72(12): 1100-1116 Բոսվելային թթուները քրոնիկ բորբոքային հիվանդությունների դեպքում
24. Կիմմատկար Ն, Թավանի Վ, Հինգորանի Լ, Խիյանի Ռ.  Բոսվելիա սերրատայի քաղվածքի արդյունավետությունը և հանդուրժողականությունը ծնկի օստեոարթրիտի բուժման մեջ. պատահականացված կրկնակի կույր պլացեբո վերահսկվող փորձարկում  Ֆիտոբժշկություն 2003; 10: 3-7 
25. Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S Ludtke R, Safayhi H. et al. Boswellia serrata խեժի ազդեցությունը բրոնխիալ ասթմայով հիվանդների մոտ. կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող, 6 շաբաթյա կլինիկական ուսումնասիրության արդյունքներ։  Eur J Med Res. 1998 թ.  3 511-4
26. Gupta I, Parihar A, Malhorta P, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H. et al. Boswellia serrata-ի խեժի ազդեցությունը քրոնիկ կոլիտով հիվանդների մոտ։  Planta Med. 2001 թ.  67 391-5
27. Բուժական բույսերի հետազոտությունների հանդես, հատոր 5(8), էջ 1382-1389, 18 ապրիլի, 2011թ. Հասանելի է առցանց՝ http://www.academicjournals.org/JMPR
28. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691510001754
29. Հոնգ-կուի Վեյ, Գանգ Չեն, Ռուո-Ջինգ Վանգ, Ջիան Պենգ, Օրեգանոյի եթերային յուղը նվազեցնում է առնետների մոտ աղիքային էպիթելային պատնեշի օքսիդատիվ սթրեսից առաջացած դիսֆունկցիայի նկատմամբ զգայունությունը, Ֆունկցիոնալ սննդի հանդես, հատոր 18, մաս B, 2015, էջեր 1191-1199
30. Puškárová A, Bučková M, Kraková L, Pangallo D, Kozics K. Վեց եթերայուղերի հակաբակտերիալ և հակասնկային ակտիվությունը և դրանց ցիտո/գենոտոքսիկությունը մարդու HEL 12469 բջիջների համար: Գիտական զեկույցներ։ 2017;7:8211։ doi:10.1038/s41598-017-08673-9։