4 հակահիստամինային դեղամիջոց, որոնք կօգնեն թեթևացնել քորը, հոտը և փռշտոցը

Քթի գերբնակվածություն, խցանում, քթի հոսք, քթի հետին արտահոսք, սինուսների հետ կապված խնդիրներ... այս բոլոր ախտանիշներն ավելի տարածված են ցուրտ ամիսներին և կարող են խանգարել մեր քունը և ազդել մեր շնչառության, համի և ընդհանուր ֆիզիկական հարմարավետության վրա։ Այս ախտանիշները, որոնք առաջանում են բորբոքումից, մարմնի արձագանքն են և բնական պաշտպանական համակարգը՝ պայքարելու ալերգենի կամ վիրուսի դեմ, որը համարվում է օտար զավթիչ։

Երբ մեր իմունային համակարգը գերակտիվանում է ալերգիաների կամ շնչառական վիրուսների պատճառով, մենք հաճախ դիմում ենք առանց դեղատոմսի վաճառվող մրսածության կամ ալերգիայի դեմ դեղամիջոցների օգնությանը՝ որոշակիորեն թեթևացում գտնելու համար։ Այս հակահիստամինային դեղամիջոցները կամ մրսածության դեմ համակցված դեղամիջոցները ունենում են կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են քնկոտությունը և ջրազրկումը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մրսածության դեմ պատրաստուկների մեծ մասը արդյունավետ չէ մրսածության վիրուսների բուժման կամ ախտանիշների տևողության կրճատման համար։ Բարեբախտաբար, որոշակի խոտաբույսեր և վիտամիններ ունեն բնական հակահիստամինային հատկություններ և անվտանգ, թերապևտիկ այլընտրանքներ են։

‌‌‌‌Սառը եղանակի քթահոսության պատճառը

Ցուրտ ամիսներին քթի լորձի առաջացման երկու ամենատարածված պատճառներն են սեզոնային ալերգիաները և վերին շնչառական համակարգի վիրուսները, ինչպիսիք են մրսածությունը կամ գրիպը։ Քոր առաջացնող ախտանիշները հիմնականում պայմանավորված են հիստամին կոչվող մոլեկուլի ակտիվացմամբ, որն արտազատվում է մեր մարմնի մաստ բջիջներից, երբ մենք հայտնաբերում ենք օտար ներխուժողներ: Չնայած հիստամինը մարմնում շատ կարևոր դեր է խաղում, մենք օգուտ չենք ստանում, երբ մակարդակը չափազանց բարձր է։

Վերին շնչառական ուղիների նոր վիրուսի կամ ալերգենների, ինչպիսիք են փոշու տզերը կամ բորբոսը, ազդեցության ենթարկվելիս հիստամինի մոլեկուլը արտազատվում է արյան մեջ և կարող է հանգեցնել ջերմության բարձրացման, կարմրության, խցանման, քթի և աչքերի քոր առաջացման և գլխի ճնշման։ Հիստամինի այս ալիքի ինտենսիվությունը բնական հակահիստամինային հավելումներով նվազեցնելը այս ախտանիշները թեթևացնելու առողջ միջոց է:

Սառը եղանակի ընթացքում ավելի շատ վիրուսներ են մնում և պատրաստ են քթի և կոկորդի որոշ խնդիրներ առաջացնել։ 

‌‌‌‌4 բնական հավելումներ ալերգիայի դեմ

Տնային տնտեսությունների մեծ մասը օգուտ է քաղում մի քանի բնական հակահիստամինային դեղամիջոցներից, որոնք կարող են հանդարտեցնել «գլխացավը»։ Ահա մի քանիսը, որոնք կազմում են A-ցուցակը։  

1. Քվերցետին

Քվերցետինը պոլիֆենոլ է, որը հանդիպում է այնպիսի սննդամթերքներում, ինչպիսիք են սոխը, խնձորը, խաղողը և բրոկկոլին։ Այն ունի հակաբորբոքային և հակահիստամինային հատկություններ և գործում է հիմնականում՝ խոչընդոտելով մարմնի հիստամին արտադրելու ունակությունը։

Սեզոնային կամ շրջակա միջավայրի ալերգիաները դարձել են ավելի տարածված և ներառում են ծառերի, ամբրոզիայի, բորբոսի, փոշու տզերի, խավարասերի, շների և կատվի մազերի նկատմամբ ռեակցիաներ։ Այս ալերգենները կարող են լինել ամենուրեք և դժվար է խուսափել դրանցից։ Երբ ալերգիաներ են առաջանում, մարմինը ազդանշան է ուղարկում մարմնի որոշակի իմունային բջիջներին, որոնք կոչվում են մաստոցիտներ, ակտիվանալու համար։ Այս մաստոցիտների ակտիվացումը առաջացնում է հիստամինի արտազատում, որն արտազատվելիս առաջացնում է ալերգիայի տարածված ախտանիշներ։

Քվերցետինը հայտնի է իր հակաօքսիդանտային դերով՝ վերացնելով ազատ ռադիկալները, մոլեկուլներ, որոնք առաջանում են մարմնում սթրեսի ժամանակ և վնասում են բջիջները։ Բույսի հակաալերգիկ հատկությունները ներառում են իմունային համակարգի խթանում, հակավիրուսային ակտիվություն, հիստամինի արտազատման արգելակում, պրոբորբոքային ցիտոկինների նվազում և ինտերլեյկինների արտադրության ճնշում։ Ենթադրվում է, որ քվերցետինը նվազեցնում է տարբեր բորբոքային միացությունների, այդ թվում՝ ինտերլեյկին-8-ի, ինտերլեյկին-6-ի, ինտերլեյկին-4-ի, էոզինոֆիլների և պերօքսիդազի բեռը։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քվերցետինի 250-500 մգ դեղաչափը արդյունավետ է ալերգիկ ռեակցիան նվազեցնելու համար։ Քվերցետինի հավելումների մեծ մասը հասանելի է պարկուճների տեսքով, սակայն կան ծամելի և հեղուկ տարբերակներ երեխաների կամ նրանց համար, ովքեր դժվարանում են հաբեր կուլ տալ։     

2. Խայթող եղինջ

Թեև եղինջը կարող է վախեցնող թվալ, այն և՛ սննդարար բույս է, որը կարելի է ուտել որպես բանջարեղեն, և՛ անվտանգ և առողջարար բուսական հակահիստամինային դեղամիջոց։

«Եղինջը» նվազեցնում է օրգանիզմի ալերգիկ ռեակցիան ՝ նվազեցնելով բորբոքումը և կայունացնելով մաստոցիտները։ Երբ մաստոցիտները կայունանում են, դրանք չեն արտազատում հիստամին շրջակա հյուսվածքի կամ արյան մեջ։ 90 հիվանդի մասնակցությամբ պատահականացված, կրկնակի կույր կլինիկական փորձարկման արդյունքում, օրական մեկ անգամ 600 մգ չորացրած եղինջի հավելումով տրվելով՝ խոտաբույսը նվազեցրեց ալերգիայի ախտանիշները ավելի լավ, քան ստանդարտ հակահիստամինային դեղամիջոցները :

Եղինջի գործողության մեխանիզմը ուսումնասիրող մեկ այլ ուսումնասիրություն ենթադրում է, որ այն կարող է արգելակել ալերգիկ ռինիտի հետ կապված բորբոքային ուղիները՝ հակազդելով հիստամին 1 ընկալիչներին։

Եղինջը հեշտությամբ հասանելի է պարկուճի, ինչպես նաև թուրմի տեսքով։ Եղինջը բարձր անվտանգության պրոֆիլ ունի և քնկոտություն չի առաջացնում։

3. Վիտամին C

Աշխարհի տարբեր ծայրերում մարդիկ տարիներ շարունակ օգտագործել են վիտամին C ՝ մրսածությունը կանխելու, իմունային համակարգը խթանելու և վերին շնչառական ուղիների վիրուսով վարակված օրերի քանակը նվազեցնելու համար։ Բայց գիտեի՞ք, որ վիտամին C-ն նաև օգտակար է ալերգիայի դեպքում՝ իր բնական հակահիստամինային հատկությունների շնորհիվ։

2018 թվականին ալերգիաների բուժման վերաբերյալ վիտամին C-ի ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ օքսիդատիվ սթրեսը կարևոր դեր է խաղում ալերգիկ հիվանդությունների դեպքում։ Վիտամին C-ն լավագույն և ամենամատչելի հակաօքսիդանտային հավելումներից մեկն է , և այս հատկության շնորհիվ այն կարող է գործել որպես ալերգիայի բուժում՝ արգելափակելով մարմնի վրա բորբոքային սթրեսը։

C վիտամինը հեշտ է գտնել մեր առողջարար սննդամթերքներում։ Հում բուլղարական պղպեղի ընդամենը մեկ քառորդը պարունակում է օրական խորհուրդ տրվող վիտամին C-ի կրկնակի քանակ՝ մոտ 100-120 մգ: C վիտամինով հարուստ այլ սննդամթերքներն են սև հաղարջը, գուավան, մաղադանոսը և, իհարկե, նարինջը:

Հակահիստամինային ազդեցության համար խորհուրդ տրվող 2 գ վիտամին C-ի դեղաչափը կարող է ավելի հեշտությամբ ընդունվել բազմաթիվ զվարճալի հավելումների տեսքով, ինչպիսիք են փրփրուն փոշիները, ըմպելիքները, ծամոնները, մարմելադները և պարկուճները։ Բարեբախտաբար, վիտամին C-ն հաճելի համ ունի, ինչը հեշտացնում է բարձր դեղաչափի ընդունումը։

4. Բրոմելայն

Բրոմելայնը անանասի մեջ տարածված ֆերմենտ է, որը նպաստում է մարսողությանը։ Հաճախ մարսողության խանգարում ունեցողներին խորհուրդ է տրվում անանասի կտոր ուտել ծանր սնունդից առաջ։ Բրոմելայնի օգտակարությունը օրգանիզմի համար չի սահմանափակվում միայն մարսողական համակարգով. ֆերմենտը որպես հավելում առավել հաճախ օգտագործվում է բորբոքային արթրիտի դեպքում և ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում ալերգիայով տառապողների շրջանում:

Ալերգիկ շնչուղիների հիվանդությունների վերաբերյալ կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրության արդյունքում բրոմելայնը բարելավել է շնչուղիների ռեակտիվությունը՝ նվազեցնելով թոքերում բջջային բորբոքային ռեակցիան։ Մարդկային մոդելների վրա հետազոտությունները սահմանափակ են, սակայն դրանք մատնանշում են բջջային նշանակալի հակաբորբոքային և հակահիստամինային հատկություններ։

Բրոմելայնը հաճախ հանդիպում է քվերցետինի և եղինջի համակցված ալերգիայի դեմ դեղամիջոցներում։ Ենթադրվում է, որ երեք բույսերը համագործակցում են՝ ուժեղացնելով հակահիստամինային հատկությունները։ Բրոմելայնն ընդհանուր առմամբ ունի բարձր անվտանգության պրոֆիլ, սակայն չպետք է ընդունվի արյան նոսրացնող դեղամիջոցների հետ միասին և միայն ձեր բժշկի խորհրդով։

‌‌‌‌Հիմնական եզրակացություններ

Ինչպես տեսնում եք, ալերգիկ ռեակցիայի կամ վիրուսի դեպքում բնական հակահիստամինային դեղամիջոցների տարբերակները բազմաթիվ են։ Մրգերով և բանջարեղենով լի մաքուր սննդակարգի հետ համատեղ, փռշտոցից ազատումը հնարավոր է ստանալ առանց ուժեղ դեղատոմսերի կողմնակի ազդեցությունների։

Իհարկե, բոլոր բուսական դեղամիջոցներն ու վիտամինները պետք է հաստատվեն ձեր բժշկի կողմից։ Երբ դա ունենաք, անպայման ձեռք բերեք ձեր սիրելի բնական ալերգիայի դեմ հավելումը: 

Հղումներ՝

1. Mlcek J, Jurikova T, Skrovankova S, Sochor J. Quercetin և նրա հակաալերգիկ իմունային պատասխանը: Մոլեկուլներ։ 2016;21(5):623։ Հրապարակվել է 2016 թվականի մայիսի 12-ին։ doi:10.3390/molecules21050623
2. Միտման Պ. Լիֆելացված չորացրած Urtica dioica-ի պատահականացված, կրկնակի կույր ուսումնասիրություն ալերգիկ ռինիտի բուժման մեջ։ Planta Med. 1990; 56 (1): 44-47: doi:10.1055/s-2006-960881
3. Roschek B Jr, Fink RC, McMichael M, Alberte RS. Եղինջի քաղվածքը (Urtica dioica) ազդում է ալերգիկ ռինիտի հետ կապված հիմնական ընկալիչների և ֆերմենտների վրա։ Ֆիտոթեր հետազոտություններ։ 2009;23(7):920-926. doi:10.1002/ptr.2763
4. Vollbracht C, Raithel M, Krick B, Kraft K, Hagel AF: Ալերգիաների բուժման մեջ ներերակային վիտամին C. Երկարաժամկետ դիտողական ուսումնասիրության միջանկյալ ենթախմբի վերլուծություն։ J Int Med Res. 2018; 46 (9): 3640-3655: doi:10.1177/0300060518777044
5. Secor ER Jr, Carson WF 4th, Cloutier MM, et al. Բրոմելայնը ցուցաբերում է հակաբորբոքային ազդեցություն օվալբումինով ինդուկցված մկների ալերգիկ շնչուղիների հիվանդության մոդելում։ Բջջային իմունոլ։ 2005;237(1):68-75. doi:10.1016/j.cellimm.2005.10.002