Մեղվի ծաղկափոշու առողջության համար ամենակարևոր օգուտները

Հին եգիպտացիների կողմից «կյանք տվող փոշի» անվանված մեղվի ծաղկափոշին դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես դեղամիջոց և առողջարար սնունդ՝ և դա լավ պատճառով։ Սննդարար նյութերով հարուստ այն հարուստ է սպիտակուցներով, հակաօքսիդանտներով, էական ամինաթթուներով, ֆերմենտներով, էական ճարպաթթուներով, վիտամիններով, հանքանյութերով և պոլիֆենոլներով։ 

Մեղվի ծաղկափոշու հիմնական առավելություններից են բորբոքման նվազեցումը, լյարդի առողջության բարելավումը, սրտի հիվանդությունների ռիսկի նվազեցումը և մարսողության խթանումը։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մեղվի ծաղկափոշին կարող է պաշտպանել նյութափոխանակության համախտանիշից, որը առողջական խնդիրների տարածված խումբ է, որը մեծացնում է սրտի հիվանդությունների և շաքարախտի առաջացման ռիսկը։ Ուսումնասիրությունների համաձայն, մեղվի ծաղկափոշին կարող է նաև օգնել կանխել ճարպակալումը, պայքարել լյարդի հիվանդությունների դեմ և բարելավել ոսկրային նյութափոխանակությունը։ 

Ցանկանո՞ւմ եք բարելավել ձեր հորմոնալ առողջությունը։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեղվի ծաղկափոշին կարող է օգտակար լինել տղամարդկանց համար՝ խթանելով տեստոստերոնի արտադրությունը և կարող է մեղմել կանանց մոտ դաշտանադադարի ախտանիշները, ինչպիսիք են տաք ցաները։ 

Ուսումնասիրեք մեղվի ծաղկափոշու հիմնական առավելությունները՝ սկսած անձեռնմխելիության բարձրացումից մինչև էներգիայի մակարդակի բարձրացում, և իմացեք, թե ինչպես անվտանգ կերպով վայելել դրա առավելությունները։

Ի՞նչ է մեղվի ծաղկափոշին։

Մեղվի ծաղկափոշին մեղուների կողմից արտադրվող մի քանի նյութերից մեկն է։ Ի տարբերություն մեղվամորի և մեղրամոմի, որոնք արտազատվում են, մեղվի ծաղկափոշին հավաքվում է։

Հայտնի է նաև որպես ամբրոսիա, մեղվի ծաղկափոշին սննդի և սպիտակուցի հիմնական աղբյուրն է աշխատող մեղուների և թրթուրների՝ զարգացող մեղուների համար։ Այն պատրաստվում է ծաղկափոշուց, որը հավաքում են կերակրող մեղուները, ովքեր այն խոնավացնում են թուքով և նեկտարով, ծաղկափոշին վերածում փոքր հատիկների և իրենց հետևի ոտքերի վրա տեղադրված ծաղկափոշու զամբյուղներով տանում փեթակ։ 

Հավաքվելուց հետո, կերակրող մեղուները մեղվի ծաղկափոշին տեղադրում են մեղվի փեթակի խցիկների մեջ։ Հաջորդը, աշխատավոր մեղուները իրենց գլուխներն օգտագործում են մեղվի ծաղկափոշին փեթակի բջիջների մեջ փաթեթավորելու համար։ Գործընթացի ընթացքում մեղվի ծաղկափոշին խառնվում է մեղուների մարսողական ֆերմենտների, մեղրի և օրգանական միացությունների հետ։ Վերջապես, այն ենթարկվում է պահպանման ժամանակահատվածի, որի ընթացքում մեղվի ծաղկափոշին ենթարկվում է խմորման գործընթացի՝ դառնալով մեղվի հաց։ 

Որո՞նք են մեղվի ծաղկափոշու առողջական օգուտները։

Մեղվի ծաղկափոշին ունի բազմաթիվ թերապևտիկ կիրառություններ և առողջապահական օգուտներ։ Այն ցուցաբերել է հակասնկային, հակամանրէային, հակավիրուսային, հակաբորբոքային, լյարդի պաշտպանիչ, քաղցկեղի դեմ պայքարի, իմունային համակարգը խթանող և ցավազրկող հատկություններ։ 

Սննդարար նյութերի հզոր աղբյուր հանդիսացող մեղվի ծաղկափոշին կարող է բարելավել ձեր առողջությունն ու էներգիայի մակարդակը։ Այն հարուստ է բջիջները պաշտպանող հակաօքսիդանտներով և նպաստում է ուժեղ իմունային համակարգին։ Մեղվի ծաղկափոշին կարող է նաև բարելավել լյարդի առողջությունը, նվազեցնել բորբոքումը, մեղմացնել դաշտանադադարի ախտանիշները, նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը, խթանել բուժումը, կանխել վարակը, բարելավել սննդանյութերի կլանումը և նվազեցնել սթրեսը:

Ֆունկցիոնալ սնունդը նույնպես հեշտ է ավելացնել ձեր առողջ ապրելակերպին։ Կարող եք այն ընդունել որպես հավելում կամ ավելացնել հատիկները մածունին, գրանոլային, աղցաններին, սմութիներին կամ թխվածքաբլիթներին։ 

Թեև մեղվի ծաղկափոշին ընդհանուր առմամբ անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության համար, որոշները պետք է խուսափեն դրանից կամ խորհրդակցեն առողջապահության մասնագետի հետ նախքան այն ընդունելը։ Մարդիկ, ովքեր ալերգիա ունեն ծաղկափոշու և/կամ մեղուների նկատմամբ, չպետք է ընդունեն մեղվի ծաղկափոշի, քանի որ այն կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա, այդ թվում՝ եղնջացան, շնչառության դժվարացում և անաֆիլաքսիա։ Հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք և երեխաները նույնպես պետք է խուսափեն մեղվի ծաղկափոշի ընդունելուց։ 

Եթե մտածում եք մեղվի ծաղկափոշի ընդունելու մասին, նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ. մեղվի ծաղկափոշին կարող է փոխազդել որոշակի դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են արյան նոսրացնողները։ 

Սննդային առումով խիտ

Այլ սուպերսննդամթերքների հետ միասին, ինչպիսիք են սպիրուլինան, սոյայի լոբին և մուգ տերևավոր կանաչեղենը, մեղվի ծաղկափոշին շատ սննդարար է։ Չնայած սննդանյութերի ճշգրիտ կազմը տարբերվում է՝ կախված տարվա եղանակից և այն պատրաստելու համար օգտագործված ծաղիկների տեսակներից, 100 ուսումնասիրությունների վերանայումը ցույց է տվել, որ միջինում մեղվի ծաղկափոշին պարունակում է 54% ածխաջրեր, 21% սպիտակուցներ, 5% ճարպեր, այդ թվում՝ օմեգա-3 ճարպաթթուներ, 9% մանրաթել և 3% մոխիր։ Այն նաև պարունակում է ութ էական ամինաթթուներ, չորս պայմանական էական ամինաթթուներ և հինգ ոչ էական ամինաթթուներ, այդ թվում՝ արգինին, լեյցինև մեթիոնին։ 

Վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ մեղվի ծաղկափոշին պարունակում է B-համալիր վիտամիններ, C, K, E և D վիտամիններ, ինչպես նաև պրովիտամին A: Այն պարունակում է կալիում, կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, սելեն և ցինկ: 

Մեղվի ծաղկափոշին պարունակում է նաև մանրաթել։ Բարձր մանրաթելային սննդակարգը նվազեցնում է բազմաթիվ առողջական խնդիրների, այդ թվում՝ սրտանոթային հիվանդությունների, փորկապության և հաստ աղիքի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը։ 

Բարձր հակաօքսիդանտներով

Մեղվի ծաղկափոշին օգտակար է նաև այն պատճառով, որ այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են կանխել բորբոքումը։ Մեղրից ավելի հարուստ լինելով հակաօքսիդանտներով, մեղվի ծաղկափոշին պարունակում է տարբեր հակաօքսիդանտներ, այդ թվում՝ ֆլավոնոիդներ, կարոտինոիդներ, քվերցետին, գլուտատիոնև ֆենոլային թթուներ։

Հակաօքսիդանտները, ինչպիսիք են՝ վիտամին C, կոենզիմ Q10, լիկոպեն, սելենև բետա-կարոտին , միացություններ են, որոնք կանխում են օքսիդացման գործընթացը՝ պաշտպանելով բջիջները ազատ ռադիկալներ կոչվող վնասակար մոլեկուլներից։ Ազատ ռադիկալների վնասը և դրանց առաջացրած օքսիդատիվ սթրեսը դեր են խաղում բազմաթիվ հիվանդությունների, այդ թվում՝ քաղցկեղի, սրտի հիվանդությունների և ինսուլտի զարգացման մեջ։

Աջակցում է ուժեղ իմունային համակարգին

Մեղվի ծաղկափոշին կարող է նաև օգնել առողջ իմունիտետի պահպանմանը: Ամուր իմունային համակարգը կարող է օգնել ձեզ առողջ մնալ բազմաթիվ ձևերով՝ սկսած գրիպի և մրսածության վիրուսներից պաշտպանվելուց մինչև ալերգիկ ռեակցիաների հաճախականության և ինտենսիվության նվազեցումը։ 

Մեղվի ծաղկափոշին մի քանի ձևերով նպաստում է իմունային համակարգի առողջությանը։ Նախ, այն հարուստ է սննդարար նյութերով, որոնք անհրաժեշտ են իմունային բջիջների պատշաճ աճի և գործունեության համար, այդ թվում՝ վիտամին C-ով, վիտամին D-ով, ցինկով, սելենով և սպիտակուցով։ 

Ինչպես ժենշենը, աշվագանդանև կորդիցեպս սնկերը, մեղվի ծաղկափոշին ադապտոգեն է։ Սա նշանակում է, որ այն կարող է օգնել ամրապնդել իմունային համակարգը վարակների դեմ՝ մեծացնելով վնասակար քիմիական, կենսաբանական և ֆիզիկական ազդեցությունների նկատմամբ դիմադրությունը։

Մեղվի ծաղկափոշին նաև գործում է որպես հակամանրէային և հակավիրուսային միջոց։ Այն հարուստ է միացություններով, որոնք կարող են օգնել պայքարել վարակիչ բակտերիաների և այլ վտանգավոր մանրէների դեմ, ինչպիսիք են ստաֆիլոկոկը, E-coli-ն, Helicobacter pylori-ն և Candida-ն։ 

Բացի այդ, մեղվի ծաղկափոշին կարող է նաև հակաքաղցկեղային հատկություններ ունենալ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն խթանում է ապոպտոզը՝ բջջային մահվան մի տեսակ, և կարող է նվազեցնել ուռուցքի աճը։ 

Կենդանիների և փորձանոթների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել մեղվի ծաղկափոշու օգտակար ազդեցությունը իմունային համակարգի վրա։ Փորձանոթային ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեղվի ծաղկափոշու մեջ պարունակվող միացությունները խթանում են իմունային օրգանների աճը, սպիտակ արյան բջիջների ակտիվությունը և մարմնի՝ մանրէների և վիրուսների դեմ պայքարի կարողությունը։ Մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ երիտասարդ հավերին մեղվի ծաղկափոշիով կերակրելը մեծացնում է նրանց իմունոգլոբուլին M-ի (IgM) մակարդակը, որը նոր վարակների նկատմամբ արտադրվող հակամարմին է, և բարելավում է ընդհանուր իմունիտետը։ 

Նվազեցնում է բորբոքումը

Մեղվի ծաղկափոշին նաև նվազեցնում է բորբոքումը։ Սա կարևոր է, քանի որ բորբոքումը կարևոր դեր է խաղում ինչպես սուր վիճակների, ինչպիսին է ցելյուլիտը (վարակի հետևանքով մաշկի բորբոքում), այնպես էլ քրոնիկ վիճակների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, աուտոիմուն հիվանդությունները և արթրիտը, դեպքում։ 

Մեղվի ծաղկափոշին կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը՝ արգելակելով պրոստագլանդինների և լեյկոտրիենների նման միացությունների ստեղծման համար պատասխանատու ֆերմենտների ակտիվությունը, որոնք առաջացնում են սուր և քրոնիկ բորբոքում մարմնում։ Այն պարունակում է ֆլավոններ, որոնք կարող են ճնշել COX-2-ը՝ ֆերմենտի տեսակ, որը մեծացնում է ցավ և բորբոքում առաջացնող նյութերի արտադրությունը։ Կենդանիների վրա կատարված մեկ ուսումնասիրության արդյունքում մեղվի ծաղկափոշու խտացված քաղվածքը վերացրեց այտուցի 75%-ը։ 

Մեղվի ծաղկափոշին, կարծես, նաև նվազեցնում է ալերգիկ ռեակցիաները։ Ալերգիկ ռեակցիաները տեղի են ունենում, երբ իմունային համակարգը հակամարմիններ է արտադրում անվնաս ալերգենը վնասակար համարելուց հետո, ինչը հանգեցնում է բորբոքման։ Մեղվի ծաղկափոշին կարող է նվազեցնել ալերգիկ ռեակցիաների ծանրությունը՝ պաշտպանելով մաստոցիտները, որոնք սպիտակ արյան բջիջների տեսակ են, և կանխելով հիստամինի արտազատումը, որը քիմիական նյութ է, որը առաջացնում է ալերգիկ ախտանիշներ: 

Խթանում է ապաքինումը և վարակի կանխարգելումը

Հարյուրավոր ակտիվ միացություններով մեղվի ծաղկափոշին լայնորեն օգտագործվում է կոսմետիկայի մեջ՝ մազանոթները ամրացնելու և փակելու, մաշկի յուղը հավասարակշռելու, ինչպես նաև օքսիդատիվ սթրեսը և հիպերպիգմենտացիան նվազեցնելու իր ունակության համար։ Մեղվի ծաղկափոշու տարբեր տեսակներ օգտագործվում են ամեն ինչի համար՝ սկսած պզուկների բուժումից մինչև կնճիռների նվազեցում։ Հետազոտություններ են տարվում՝ պարզելու համար, թե արդյոք մեղվի ծաղկափոշին արդյունավետ բուժում է դերմատիտի համար։

Ապիթերապիան՝ մեղվամթերք օգտագործող այլընտրանքային բժշկության տեսակ, ավելի ու ավելի հաճախ է օգտագործվում այրվածքների բուժման համար։ Մեղվի ծաղկափոշին նպաստում և արագացնում է ապաքինումը և նվազեցնում է անհարմարությունը։ Մեկ կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մեղվի ծաղկափոշու քսուքը որպես տեղային այրվածքների բուժում կրճատել է ապաքինման ժամանակը և կանխել վարակը։

Ցանկանո՞ւմ եք բարելավել ձեր բերանի խոռոչի առողջությունը և նպաստել բուժմանը։ Փնտրեք մեղվի ծաղկափոշի կամ պրոպոլիս պարունակող ատամի մածուկ, որը կարող է օգնել ճնշել մանրէները և նվազեցնել բերանի խոռոչի, ատամների և լնդերի բորբոքումը: Մեղվի ծաղկափոշին ավելացվում է նաև թեփի դեմ շամպուններին՝ սնկային հիվանդությունների զարգացումը կանխելու համար։

Բարելավում է լյարդի առողջությունը

Մեղվի ծաղկափոշին կարող է նաև բարելավել ձեր լյարդի առողջությունը, որը ձեր մարմնի երկրորդ ամենամեծ օրգանն է, որը պատասխանատու է արյան զտման, արյան մեջ շաքարի կարգավորման և տոքսինների հեռացման համար։ 

Թեև մարդկանց վրա ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ՝ օգուտները լիովին ցույց տալու համար, կենդանիների և փորձանոթների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեղվի ծաղկափոշին կարող է օգնել բուժել ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդությունը (ՈԱՃՀ), թունավոր քիմիական նյութերից առաջացած լյարդի վնասվածքը և հեպատիտը։ Մեկ փորձանոթային ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ մեղվի ծաղկափոշու քաղվածքները պաշտպանում են լյարդի բջիջները օքսիդատիվ վնասից և նվազեցնում ճարպերի կուտակումը լյարդի ճարպային հիվանդության սկզբնական փուլում։ 

Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ մեղվի ծաղկափոշին օգնում է բուժել հեպատիտը։ Մեկ այլ կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ մեղվի ծաղկափոշին կարող է օգտագործվել տետրաքլորիդի թունավորումից առաջացած լյարդի վնասվածքների բուժման համար։ 

Թեթևացնում է դաշտանադադարի ախտանիշները

Եթե դուք անցնում եք դաշտանադադարի շրջանը և տառապում եք այնպիսի ախտանիշներից, ինչպիսիք են տաքության նոպաները, գիշերային քրտնարտադրությունը, տրամադրության փոփոխությունները, ցավոտ սեռական հարաբերությունը և քնի խանգարումները, մեղվի ծաղկափոշին կարող է օգնել։ 

Հակահորմոնալ թերապիա ստացող կրծքագեղձի քաղցկեղով 46 մարդկանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ ծաղկափոշին մեղրի հետ միասին օգտագործողների մոտ նկատվել է դաշտանադադարի ախտանիշների նվազում։ Մեկ այլ ուսումնասիրություն, որին մասնակցել են դաշտանադադարի ախտանիշներ ունեցող 55 հետդաշտանադադարային կանայք, ցույց է տվել, որ մեղվամթերքից պատրաստված բուսական հավելանյութի, այդ թվում՝ մեղվի ծաղկափոշու և մեղվամորի կաթիընդունումը, բարելավել է դաշտանադադարի ախտանիշները և իջեցրել սրտի հիվանդությունների ռիսկի գործոնները, ինչպիսիք են ընդհանուր խոլեստերինի բարձր մակարդակը և LDL «վատ» խոլեստերինը։ 

Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մեղվի ծաղկափոշին կարող է օգնել կարգավորել ձվարանների ֆունկցիան և բարձրացնել կանացի հորմոնների՝ պրոգեստերոնի և էստրադիոլի մակարդակը։ 

Մեղվի ծաղկափոշու մեջ պարունակվող ակտիվ միացությունները կարող են նաև բարելավել ճանաչողական գործունեությունը, ինչը կարող է օգնել ուղեղի մշուշոտություն ունեցող կանանց։ Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեղվի ծաղկափոշին կարող է բարելավել ճանաչողական խանգարումները և օգնել բուժել ճանաչողական դիսֆունկցիան։ 

Մեղվի ծաղկափոշին կարող է նաև բարելավել ոսկրերի առողջությունը, ինչը մտահոգություն է շատ կանանց մոտ դաշտանադադարի շրջանում։ Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մեղվի ծաղկափոշու քաղվածքը կարող է նպաստել ոսկորների կառուցմանը։ Բացի այդ, մեղվի ծաղկափոշին պարունակում է վիտամին D, որը կարևոր միկրոէլեմենտ է ոսկորների առողջության համար։

Հորմոնալ և վերարտադրողական օգուտներ տղամարդկանց համար

Մեղվի ծաղկափոշին կարող է նաև օգտակար լինել տղամարդկանց հորմոնալ և վերարտադրողական առողջության համար։ Մեղվաբուծական արտադրանքի, այդ թվում՝ մեղվի ծաղկափոշու վերանայումը եզրակացրել է, որ դրանք «դրական ազդեցություն են ունեցել ստերոիդոգեն, սպերմատոգեն, օքսիդատիվ սթրեսի, բորբոքային և ապոպտոզի պարամետրերի վրա, այդպիսով դարձնելով դրանք խոստումնալից հնարավոր կանխարգելիչ և թերապևտիկ բուժում տղամարդկանց ենթաանպտղության համար»։ Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մեղվի ծաղկափոշին մեծացնում է տեստոստերոնի և սպերմատոզոիդների քանակը, շարժունակությունը և կենսունակությունը։ 

Հակաբորբոքային և հակաանդրոգենային հատկությունների շնորհիվ մեղվի ծաղկափոշու քաղվածքները, ինչպես ցույց է տրվել, նպաստում են շագանակագեղձի հիվանդությունների նվազեցմանը։ Քրոնիկ պրոստատիտի համախտանիշով 90 հիվանդների մասնակցությամբ մեկ ուսումնասիրության արդյունքում, վեց ամիս ծաղկափոշու քաղվածքներ ստացողների կեսից ավելին դրական արձագանք է ունեցել, իսկ 42%-ի վիճակը զգալիորեն բարելավվել է։ Մեղվի ծաղկափոշին, հավանաբար, արդյունավետ է, քանի որ այն հարուստ է քվերցետինով, որը կարող է օգնել պայքարել քրոնիկ պրոստատիտի դեմ՝ նվազեցնելով օքսիդատիվ սթրեսը և բորբոքումը: 

Բարելավում է սրտի առողջությունը

Մեղվի ծաղկափոշին կարող է օգնել պաշտպանել սիրտը մի քանի պատճառներով։ Որպես հակաօքսիդանտ, այն կարող է օգնել դանդաղեցնել կամ կանգնեցնել աթերոսկլերոզի զարգացումը, որը զարկերակների կարծրացում է, որն առաջանում է բորբոքման, լիպիդների բարձր մակարդակի, օքսիդատիվ սթրեսի և արյան մակարդման հետ զուգակցված։ Մեղվի ծաղկափոշին, կարծես թե, դրականորեն է ազդում խոլեստերինի մակարդակի վրա՝ իջեցնելով LDL «վատ» և ընդհանուր խոլեստերինը և բարձրացնելով HDL «լավ» խոլեստերինը։ Այն կարող է նաև նվազեցնել սրտի մկանների վնասը, որը կարող է հանգեցնել սրտանոթային հիվանդությունների և սրտի կաթվածի։

Արյան մեջ ոչ առողջ լիպիդների մակարդակ ունեցող 157 հիվանդների մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մեղվի ծաղկափոշու և մեղրի համատեղ ընդունումը հանգեցրել է ընդհանուր խոլեստերինի ավելի քան 18%-ով և LDL խոլեստերինի՝ գրեթե 24%-ով նվազմանը։ 

Կենդանիների վրա կատարված մեկ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մեղվի ծաղկափոշին նվազեցնում է ընդհանուր խոլեստերինի և LDL «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։ Այն նաև զգալիորեն սահմանափակել է աթերոսկլերոզի զարգացումը ցածր դեղաչափերի դեպքում և կանխել այն բարձր դեղաչափերի դեպքում։ 

Օգնում է կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը

Մեղվի ծաղկափոշու մեջ պարունակվող ֆենոլներն ու ֆլավոնոիդները կարող են օգնել նվազեցնել արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը։ 30 շաքարային դիաբետով մարդկանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ չորս շաբաթ մեղվի ծաղկափոշի ընդունածների մոտ HbA1c-ը, որը ժամանակի ընթացքում արյան մեջ շաքարի մակարդակի չափանիշ է, զգալիորեն նվազել է վերահսկիչ խմբի համեմատ։ 

Շաքարային դիաբետով առնետների վրա կատարված կենդանիների ուսումնասիրության արդյունքում մեղվի ծաղկափոշու երեք դեղաչափը զգալիորեն նվազեցրել է արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը։ Մեկ այլ կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ մեղվի ծաղկափոշու և մեղվի պրոպոլիսի համադրությունը կարող է բնական միջոց լինել արյան մեջ անառողջ ճարպերի և շաքարախտի պատճառով լյարդի վնասման կանխարգելման համար: 

Բարելավում է սննդանյութերի կլանումը

Մեղվի ծաղկափոշին կարող է նաև բարելավել, թե որքան լավ է ձեր մարմինը մարսում և կլանում սննդից ստացված սննդարար նյութերը , չնայած դա հաստատելու համար անհրաժեշտ են մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրություններ։ Մեկ կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ առնետներին մեղվի ծաղկափոշիով կերակրելը բարենպաստ փոփոխություններ է առաջացնում բարակ աղիքում, որոնք կարող են հանգեցնել աղիքների ավելի լավ գործառույթի և սննդանյութերի կլանման։ 

Կենդանիների վրա կատարված մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ մեղվի ծաղկափոշին և պրոպոլիսը բարելավում են երկաթի մարսողական օգտագործումը, հատկապես անեմիայից վերականգնման ընթացքում, և դրական ազդեցություն են ունենում այլ հանքանյութերի, այդ թվում՝ կալցիումի, մագնեզիումի և ֆոսֆորի նյութափոխանակության վրա։ 

Մեղվի ծաղկափոշին պարունակում է նաև լակտոբասիլուսների ընտանիքի պրոբիոտիկներ։ Շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ պրոբիոտիկները բարելավում են աղիքային առողջությունը և ունեն օգտակար ազդեցություն մարդկանց վրա, այդ թվում՝ նպաստում են քաշի կարգավորմանը և նվազեցնում են անհանգստությունն ու դեպրեսիան։

Օգնում է կառավարել սթրեսը

Մեղվի ծաղկափոշու մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտների բարձր մակարդակը կարող է օգնել նվազեցնել օրգանիզմում ընդհանուր օքսիդատիվ սթրեսը, որը կարևոր է սթրեսի մակարդակի կառավարման համար: Մեղվի ծաղկափոշու հակաբորբոքային հատկությունները կարող են նաև օգնել նվազեցնել սթրեսի հետ կապված բորբոքումը և քրոնիկ բորբոքումը, որը կապված է սթրեսի առաջացման հետ։ 

Որպես ադապտոգեն, մեղվի ծաղկափոշին կարող է օգնել ձեր մարմնին բնականորեն հաղթահարել առօրյա սթրեսը։ Բացի այդ, մեղվի ծաղկափոշու մեջ պարունակվող սննդարար նյութերը, ինչպիսիք են B վիտամինները, կարող են բարելավել էներգիայի մակարդակը և բարձրացնել տրամադրությունը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և անհանգստությունը։

Մեղվի ծաղկափոշին լա՞վ է ձեզ համար։

Թեև մեղվի ծաղկափոշու առողջական օգուտները պարզելու համար անհրաժեշտ են ավելի շատ մարդկային հետազոտություններ, սակայն պարզ է, որ մեղվի ծաղկափոշին օգտակար է ձեզ համար։ Այն հարուստ է բազմաթիվ սննդարար նյութերով, այդ թվում՝ սպիտակուցներով, վիտամիններով, հանքանյութերով, պոլիֆենոլներով և առողջ ճարպերով։ Այնուամենայնիվ, այն չպետք է օգտագործեն երեխաները, հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք, ինչպես նաև ծաղկափոշու կամ մեղուների նկատմամբ ալերգիա ունեցող մարդիկ։ 

Մեղվի ծաղկափոշին հասանելի է տարբեր ձևերով։ Կարող եք այն օգտագործել հատիկների տեսքով՝ առանձին ուտելով կամ ավելացնելով մածունին, աղցաններին կամ սմութիներին։ Այն նաև հասանելի է որպես հավելում և համակցված է այլ մեղվամթերքների հետ, ինչպիսիք են մեղրը, պրոպոլիսը և թագավորական ժելեն: 

Հիշե՛ք, որ միշտ լավ գաղափար է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ՝ նախքան որևէ առողջական կամ հորմոնալ հավելում ընդունելը։ Եվ մեղվի ծաղկափոշու հավելում ընտրելիսփնտրեք վստահելի ապրանքանիշ, որը երրորդ կողմի կողմից ստուգված է՝ համոզվելու համար, որ այն պարունակում է թվարկված բաղադրիչները։

Հղումներ՝

1. Algethami JS, El-Wahed AAA, Elashal MH, Ahmed HR, Elshafiey EH, Omar EM, Naggar YA, Algethami AF, Shou Q, Alsharif SM, Xu B, Shehata AA, Guo Z, Khalifa SAM, Wang K, El-Seedi HR: Մեղվի ծաղկափոշի. Կլինիկական փորձարկումներ և արտոնագրային հայտեր։ Սննդարար նյութեր։ 2022 հուլիսի 12;14(14):2858։ 
2. De Oliveira MC, Da Silva DM, Loch FC, Martins PC, Dias DMB, Simon GA Մեղվի ծաղկափոշու ազդեցությունը բրոյլերների իմունիտետի և սրունքի բնութագրերի վրա։ Բրազ։ Ջ. Փոլթ։ Գիտություն 2013;15:323–327։ 
3. El-Bialy BE, Abdeen EE, El-Borai NB, El-Diasty EM Աֆլատոքսին պարունակող սննդակարգի որոշ իմունոտոքսիկոլոգիական ասպեկտների և մեղվի ծաղկափոշու սննդային հավելանյութի պաշտպանիչ ազդեցության փորձարարական ուսումնասիրություններ: Պակ. Ջ. Կենսաբանություն։ Գիտ. 2016;19:26–35։ 
4. Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. Մեղվի կողմից հավաքված ծաղկափոշու արգելակող ազդեցությունը մաստոցիտների դեգրանուլյացիայի վրա in vivo և in vitro պայմաններում: J Med Food. 2008 Մարտ; 11 (1): 14-20. 
5. Khalifa SAM, Elashal MH, Yosri N, Du M, Musharraf SG, Nahar L, Sarker SD, Guo Z, Cao W, Zou X, Abd El-Wahed AA, Xiao J, Omar HA, Hegazy MF, El-Seedi HR: Մեղվի ծաղկափոշի. ներկայիս վիճակը և թերապևտիկ ներուժը։ Սննդարար նյութեր։ 2021 մայիսի 31;13(6):1876։ 
6. Կիմ ՍԲ, Ջո ՅՀ, Լյու Ք, Ան ՋՀ, Հոնգ ԻՊ, Հան ՍՄ, Հվանգ ԲԱՅ, Լի ՄԿ։ Մեղվի ծաղկափոշու արդյունահանման վիճակի օպտիմալացում՝ օգտագործելով արձագանքման մակերեսի մեթոդաբանությունը. հակամելանոգենեզի, հակաօքսիդանտային ակտիվության և ֆենոլային պարունակության միջև փոխհարաբերությունը: Մոլեկուլներ։ 2015 նոյեմբերի 2;20(11):19764-74։ 
7. Komosinska-Vassev K, Olczyk P, Kaźmierczak J, Mencner L, Olczyk K. Մեղվի ծաղկափոշի. քիմիական կազմ և թերապևտիկ կիրառություն։ Evid-ի վրա հիմնված հավելում։ Alternat Med. 2015;2015:297425։ 
8. Münstedt K., Voss B., Kullmer U., Schneider U., Hübner J. Մեղվի ծաղկափոշին և մեղրը՝ կրծքագեղձի քաղցկեղով հիվանդների մոտ տաք ալիքների և դաշտանադադարի այլ ախտանիշների մեղմացման համար։ Մոլ. Կլինիկական։ Ուռուցքաբանություն։ 2015;3:869–874։ 
9. Mohamed AE, El-Magd MA, El-Said KS, El-Sharnouby M, Tousson EM, Salama AF: Թիմոքինոնի և/կամ մեղվի ծաղկափոշու հնարավոր թերապևտիկ ազդեցությունը ֆլուվաստատինի առաջացրած հեպատիտի վրա առնետների մոտ: Գիտական հանդես 2021 օգոստոսի 3;11(1):15688։ 
10. Oyarzún JE, Andia ME, Uribe S, Núñez Pizarro P, Núñez G, Montenegro G, Bridi R. Մեղվի ծաղկափոշու քաղվածքները նվազեցնում են օքսիդատիվ սթրեսը և ստեատոզը լյարդի բջիջներում։ Մոլեկուլներ։ 2020 դեկտեմբերի 22;26(1):6։ 
11. Rzepecka-Stojko A, Stojko J, Jasik K, Buszman E. Մեղվի ծաղկափոշուց ստացված պոլիֆենոլներով հարուստ քաղվածքի հակաաթերոգեն ակտիվությունը։ Սննդարար նյութեր։ 2017 դեկտեմբերի 18;9(12):1369։ 
12. Սուլեյման Ջ.Բ., Բաքար ԱԲԱ, Մոհամեդ Մ. Մեղվաբուծական արտադրանքի վերաբերյալ ակնարկ՝ որպես տղամարդկանց վերարտադրողական խանգարումների դեպքում պոտենցիալ պաշտպանիչ և թերապևտիկ միջոցներ: Մոլեկուլներ։ 2021; 26(11):3421։ 
13. Յըլդըզ Օ, Կան Զ, Սարալ Օ, Յուլուղ Է, Օզթյուրք Ֆ, Ալիյազիջօղլու Ռ, Ջանփոլատ Ս, Քոլայլի Ս. Շագանակի մեղվի ծաղկափոշու հեպատոպաշտպանիչ ներուժը առնետների մոտ տետրաքլորիդի առաջացրած լյարդի վնասվածքների դեպքում։ Evid-ի վրա հիմնված հավելում։ Alternat Med. 2013;2013:461478։