Նեթի Փոթ. Առավելությունները և Ինչպես Օգտագործել
Ի՞նչ է Նեթի Փոթը։
նեթի փոթորիկը քթի ոռոգման գործիք է, որը լվանում է քթի խոռոչում և քթի խոռոչներում առկա լորձը և մնացորդները։ Նեթիի տարաները լինում են մի քանի ձևերի և առաջարկում են բազմաթիվ առավելություններ, երբ պարբերաբար օգտագործվում են անձնական հիգիենայի ռեժիմում։ Դրանք օգտագործվում են որոշակի տեսակի ջրից պատրաստված աղային լուծույթի հետ միասին։ Կարդացեք՝ իմանալու համար, թե ինչպես կարող է նեթի-փայտը օգնել բարելավել ձեր քթի հետ կապված ցանկացած ախտանիշ և ինչպես այն ներառել ձեր առողջության ռեժիմում։
Կան նեթի փոթերի երեք հիմնական տեսակներ՝ ։ Թեև տարբեր են ձևով և կիրառմամբ, յուրաքանչյուրը օգնում է քթի խոռոչից մաքրել մնացորդներն ու լորձը.
- Ստանդարտ նեթի-կաթսա. Ստանդարտ տարբերակը նման է փոքրիկ թեյի թեյնիկի։ Այս տարբերակն օգտագործելու համար նեթի-ամանի ծորակը նրբորեն սեղմում եք ձեր քթանցքերից մեկի վրա։ Այնուհետև դուք գլուխը թեքում եք մի կողմ, և նեթի-ամանից հեղուկը լվացվում է քթի մի կողմում և դուրս է գալիս մյուսով՝ օգնելով մաքրել քթի և քթի խոռոչի մնացորդներն ու լորձը։
- Շիշ սեղմել. Այս տարբերակը օգտագործվում է ստանդարտ տարբերակի նման։ Սակայն, շշի ծայրը քթանցքին մոտեցնելուց հետո, դուք շարունակում եք կանգնած մնալ ուղղահայաց՝ միաժամանակ սեղմելով շիշը։ Ոմանք այս մեթոդը ավելի հարմար են համարում, քան ստանդարտ տարբերակը։
- Ավտոմատ. քթի ավտոմատ ոռոգման գործիքը մատակարարվում է աղային լուծույթով, որն արդեն իսկ ներսում է։ Ցողիչի ծայրակալը քթանցքը մտցնելուց հետո դուք լուծույթի պոմպեր եք ներարկում՝ սինուսները մաքրելու համար։ Այս տարբերակը իդեալական է ճանապարհորդության համար, քանի որ նեթի կաթսայի բոլոր բաղադրիչները նախապես խառնված են, ուստի օգտագործելուց առաջ նախապատրաստում չի պահանջվում։
Նեթի Փոթի առավելությունները
Նեթի-փայտը ձեր անձնական հիգիենայի ռեժիմում ներառելը առաջարկում է տարբեր առավելություններ՝ սկսած քթի անցուղիների մաքրումից մինչև քթի բորբոքման նվազեցում և սինուսների վարակների ու ալերգիաների թեթևացում։
Մաքրել քթի անցուղիները
Քթի մեջ կարող են կուտակվել փոշի, կեղտ, աղբ և լորձ, ինչը կարող է հանգեցնել մի շարք անհարմար ախտանիշների։ Մեծահասակների կողմից նեթի-աման օգտագործելու որոշման հիմնական պատճառներից մեկը քթի անցուղիները մաքրելն է: Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք բարելավել մրսածությունից առաջացած խցանումը, թե ունեք սեզոնային ալերգիա, որը քթի քոր է առաջացնում, քթանցքերի և քթի խոռոչի ողողումը կարող է օգնել:
Թեթևացնել բորբոքումը
Քթի խցանումը քթի բորբոքման հիմնական պատճառներից մեկն է։ Այս սինուսների բորբոքումը կարող է հանգեցնել շնչառության դժվարացման, ինչը կարող է ազդել ձեր քնի և այլնի վրա: Նեթիի կաթսայի հետ օգտագործվող աղային լուծույթը կարող է նոսրացնել լորձը, ինչը հանգեցնում է խցանման նվազեցմանը և, հետևաբար, բորբոքման նվազեցմանը։ Քթի բորբոքման նվազեցումը կարող է բարելավել ձեր շնչառությունը առանց դեղորայքի օգտագործման և կարող է հանգեցնել այլ օգուտների, ինչպիսին է ավելի հանգիստ քունը:
Սինուսային վարակի դեմ դեղամիջոց
Եթե երբևէ տառապել եք սինուսների վարակից, ապա հասկանում եք, թե ինչու են այդքան շատ մարդիկ փնտրում իրենց սինուսների ցավը թեթևացնելու միջոցներ։ Սինուսների ճնշումը լորձի կուտակումից և բորբոքումից կարող է աներևակայելի անհարմար լինել: Նեթի կաթսայի հետ աղային լուծույթի օգտագործումը կարող է թեթևացում ապահովել առանց դեղորայքի։ Բացի լորձը նոսրացնելուց և բորբոքումը նվազեցնելուց, նեթի կաթսան կարող է նաև մաքրել մանրէներն ու վիրուսները, օգնելով նվազեցնել հետագա վարակի հավանականությունը:
Խթանել շնչառական համակարգի ինքնամաքրումը
Ձեր ականջները, քիթը և կոկորդը միացված են մի շարք խողովակներով և կազմում են ձեր վերին շնչառական համակարգի մի մասը։ Քանի որ ցանցե ամանները կարող են լվանալ մանրէներն ու վիրուսները, ինչպես նաև մաքրել մնացորդները, քթի լվացումը կարող է նպաստել շնչառական համակարգի առողջությանը։ Քթի անցուղիները գրգռիչներից և հիվանդություններից մաքրելը օգնում է ձեր շնչառական համակարգին պահպանել առողջ միջավայր՝ նվազեցնելով վարակը և շնչառական խնդիրները:
Ալերգիայի դեմ դեղամիջոց
Քթի քորը և խցանումը ալերգիայի տարածված ախտանիշներ են։ Անշուշտ, առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցը կարող է մեղմել ալերգիայի հետ կապված անհարմարությունը, բայց նեթի-փայտիկը նույնպես կարող է օգնել։ Քանի որ նեթի-ամանի աղային լուծույթը անցնում է ձեր քթի անցուղիներով և ի վերջո դուրս է գալիս քթանցքից, ալերգենները նույնպես դուրս են մղվում։ Գարնանը, երբ շատերը նկատում են ավելի շատ ալերգեններ, նեթիվ-ամանի ամենօրյա օգտագործումը կարող է հատկապես օգտակար լինել։
Սառը ախտանիշների կառավարում
Քթի խցանումը, որը մրսածության հոմանիշն է, ոչ միայն նյարդայնացնող է, այլև կարող է հանգեցնել քթի խոռոչներում ճնշման բարձրացման և, հնարավոր է, վարակի։ Քթի լորձաթաղանթի լորձաթաղանթի այտուցվածությունը վերացնող դեղամիջոցը կարող է լինել բուժման ավանդական ձև, բայց նեթի կաթսան նույնպես պետք է լինի ձեր բուժման մաս: Սա կարող է նոսրացնել լորձը՝ թույլ տալով ձեզ ավելի հեշտությամբ դուրս մղել այն և նվազեցնելով վարակի հավանականությունը։ Դիտեք այս բլոգը ՝ մրսածության ախտանիշները կառավարելու ավելի ամբողջական եղանակներ իմանալու համար։
Ինչպես օգտագործել նեթի կաթսա
Ձեր նեթի կաթսայի օգտագործման եղանակը փոքր-ինչ կտարբերվի՝ կախված ձեր տեսակից։ Այնուամենայնիվ, բոլոր տարբերակները որոշ նմանություններ ունեն իրենց օգտագործման մեջ։ Միշտ հետևեք ձեր նեթի-փաթեթի փաթեթավորման վրա տրված հրահանգներին։
- Մաքրեք և ստերիլիզացրեք. Սկսելու համար քթի ոռոգման բոլոր գործիքները պետք է մաքուր և ստերիլիզացված պահվեն՝ քթի խոռոչ մանրէներ ներթափանցելու հավանականությունը նվազեցնելու համար։
- Օգտագործեք միայն ստերիլ կամ թորած ջուր. Ձեր նեթի կաթսայի մեջ օգտագործվող ջուրը պետք է լինի ստերիլ կամ թորած։ Սա էլ ավելի է նվազեցնում քթի անցուղի ներթափանցման հավանականությունը մանրէների կամ վիրուսների։ Եթե թորած ջուր չկա, կարող եք օգտագործել սենյակային ջերմաստիճանի սառած եռացրած ծորակի ջուր։
- Պատրաստեք աղային լուծույթը. Հաջորդը, կարող եք աղ ավելացնել ձեր ջրին՝ աղային լուծույթ ստանալու համար։ Այս նպատակով կարող եք գնել աղի առանձին փաթեթներ։ Եթե օգտագործում եք քթի ավտոմատ ոռոգման սարք, աղային լուծույթն արդեն իսկ կլինի անոթի մեջ, ուստի որևէ բաղադրիչ ավելացնելու կարիք չկա։
- Լվացեք ձեր քթի անցուղիները. Վերջապես, հետևեք ձեր անհատական արտադրանքի օգտագործման հրահանգներին: Մինչդեռ ստանդարտ ցանցկեն կաթսայի դեպքում անհրաժեշտ է թեքել գլուխը, որպեսզի աղային լուծույթը մտնի և դուրս գա ձեր քթանցքերից, սեղմող շիշը և ավտոմատ տարբերակները, հավանաբար, կհրահանգեն ձեզ ուղիղ մնալ։ Լավագույն արդյունքի համար դիմեք ձեր սարքի հետ եկած հրահանգների ձեռնարկին։
Ինչպես մաքրել նեթի կաթսան
Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո մանրակրկիտ մաքրեք ձեր ցանցային կաթսան՝ այն լվանալով ստերիլ ջրով և աման լվացող հեղուկով։ Համոզվեք, որ մաքրել եք նեթի-ամանի բոլոր մասերը, ներառյալ ծայրակալը, բռնակը և ջուր պահող խցիկը, քանի որ քթի հետհոսքը կարող է աղտոտել այն բուժման ընթացքում։ Վերջապես, չորացրեք ձեր ցանցային կաթսան մաքուր աման լվացող սրբիչով կամ միանգամյա օգտագործման սրբիչով։ Եթե օգտագործում եք ավտոմատ նեթի-կաթսա, մաքրեք ծայրակալը սպիրտային բամբակով և թողեք, որ այն ամբողջությամբ չորանա՝ նախքան պահելը կամ կրկին օգտագործելը։
Նեթի Փոթի օգտագործման կողմնակի ազդեցությունները
Չնայած նեթի փոթի օգտագործումը ընդհանուր առմամբ անվտանգ է և առանց որևէ մտահոգության, հնարավոր են կողմնակի ազդեցություններ։ Ամենատարածված ախտանիշներից մեկը քթի հատվածում այրոցի զգացողությունն է։ Սա կարող է պայմանավորված լինել լուծույթում աղի կոնցենտրացիայով։ Չնայած այս զգացողությունը սովորաբար արագ անցնում է, եթե այն գրգռում է, ապա ձեր աղային լուծույթին ավելացրեք փոքր քանակությամբ սոդա։
Վարակներից խուսափելու համար միշտ օգտագործեք ստերիլ գործիքներ և բաղադրիչներ։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ լավագույն փորձը պահպանելու դեպքում, ցանցաթաղանթ օգտագործելիս կա մանրէներ կամ վիրուսներ քթի խոռոչ ներմուծելու փոքր հավանականություն: Լուծույթի մեջ ոչ ստերիլ ծորակի ջուր օգտագործելը կարող է քթից արյունահոսություն առաջացնել, իսկ նեթիի չափից շատ օգտագործումը կարող է չորացնել քթի խոռոչը։
Ինչպես պատրաստել ձեր սեփական Neti Pot լուծույթը
Թեև առանձին աղի փաթեթները հեշտացնում են աղային լուծույթի պատրաստումը, դուք կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփականը՝ օգտագործելով այս բաղադրատոմսը՝
- Խառնեք երեք մաս ոչ յոդացված աղ մեկ մաս սոդայիհետ։ Այս բաղադրիչների համար թեյի գդալները համապատասխան չափաբաժին են։
- Աղը և սոդան խառնելուց և խառնելուց հետո, խառնուրդից մեկ թեյի գդալ ավելացրեք 225 գրամ ստերիլ ջրի մեջ։ Կրկին, կարևոր է օգտագործել ստերիլ, թորած կամ եռացրած և սառեցված ջուր՝ վարակի ռիսկը սահմանափակելու համար:
- Զգուշորեն խառնեք խառնուրդը, մինչև աղը լուծվի։ Հեղուկի տաքացումը կարող է թույլ տալ, որ պինդ բաղադրիչները ավելի արագ լուծվեն։
Տանելու համար
Ինչպես տեսնում եք, նեթի-փոթի օգտագործումը որպես ձեր առողջ ապրելակերպի մաս բազմաթիվ առավելություններ ունի։ Եվ քիչ կողմնակի ազդեցություններով, նեթի-փաթեթը լավ, արդյունավետ այլընտրանք է որոշ առանց դեղատոմսի վաճառվող մրսածության, ալերգիայի և սինուսիտի դեղամիջոցներին։ Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք մեղմել սինուսների վարակի կամ մրսածության անհարմարությունը, թե ալերգիայի պատճառով քթի հետ կապված ախտանիշներ ունեք, նեթի կաթսան կարող է լինել հենց այն, ինչ բժիշկը նշանակել է ձեզ ավելի լավ զգալու համար։
Հղումներ՝
- Սուքար Է.Ֆ., Թըրներ Ջ.Հ., Չանդրա Ռ.Կ. Քթի աղային լուծույթով լվացում. կլինիկական թարմացում։ Միջազգային ֆորում՝ Ալերգիայի Ռինոլ։ 2019;9(S1):S4-S8։
- Քինգ Դ, Միտչել Բ, Ուիլյամս ՍՊ, Սփըրլինգ ԳԿ։ Աղային քթի լվացում վերին շնչուղիների սուր վարակների դեպքում։ Cochrane Database Syst. Rev. 2015;2015(4):CD006821։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։