Բովանդակություն
Բովանդակություն
Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսը (ԳԷՌՀ) վերաբերում է այրոցին, անբավարար մարսողությանը, որովայնի ցավին և այլ ախտանիշների, որոնք առաջանում են ստամոքսի պարունակության ռեֆլյուքսի (վերև հոսելու) միջոցով կերակրափող: Մարսողության խանգարումը նկարագրելու համար օգտագործվող այլ բժշկական տերմիններից են ֆունկցիոնալ դիսպեպսիան (ՖԴ) և ոչ խոցային դիսպեպսիան (ՈԽԴ):
Սրանք ԱՄՆ-ում ամենատարածված բողոքներից են, սակայն մի քանի ակնարկային հոդվածներում եզրակացվել է, որ «շուկայում առկա դեղերի արդյունավետությունը լավագույն դեպքում սահմանափակ է»։ Այս դեղամիջոցներից ամենատարածվածը թթվային պաշարիչներն են, մասնավորապես՝ պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորները (ՊՊԻ): ՊՊԻ-ները գործում են՝ խոչընդոտելով մարմնի ամենակարևոր մարսողական գործընթացներից մեկը՝ ստամոքսի կողմից աղաթթվի (HCl) սեկրեցիան:
Խնդիրն այն է, որ ստամոքսային ռեֆլյուքսը սովորաբար չի առաջանում ստամոքսի գերթթվայնությունից։ Այն ամենից հաճախ առաջանում է, քանի որ ստամոքսի և կերակրափողի միջև գտնվող սֆինկտերային փականը լիովին չի փակվում։ Երբ այս իրավիճակը տեղի է ունենում, ստամոքսի պարունակությունը հոսում է վերև (ռեֆլյուքս) դեպի կերակրափող, ինչը հանգեցնում է գրգռման և ցավի: Թթվայնությունը արգելափակող դեղամիջոցը չեզոքացնում է ստամոքսի պարունակության թթուն և, որպես արդյունք, կանխում է գրգռվածությունն ու ցավը, բայց չի լուծում ռեֆլյուքսը։
Թթվայնությունը արգելափակող դեղամիջոցների հետ կապված խնդիրներից մեկն այն է, որ դրանք արգելափակում են մարսողական գործընթացը։ Ստամոքսում թթվային սեկրեցիան սկսում է սպիտակուցների մարսողությունը և իոնացնում է հանքանյութերն ու այլ սննդանյութերը՝ ավելի լավ կլանման համար։ Առանց ստամոքսում HCL-ի բավարար արտազատման, ենթաստամոքսային գեղձը չի ստանում ազդանշան՝ իր մարսողական ֆերմենտներ արտազատելու համար, ինչը վատթարացնում է HCL-ի կողմից մարսողական ֆունկցիայի խցանումը։
Ստամոքսաթթվի արտազատումը նույնպես օգնում է պաշտպանել մարմինը ներխուժումից։ Ստամոքսային արտազատուկները կարող են չեզոքացնել մանրէները, վիրուսները և բորբոսը, նախքան դրանք կարող են ստամոքս-աղիքային վարակներ առաջացնել։ Երբ ստամոքսահյութի արտադրությունը կասեցված է, դա մեծացնում է մարսողական խանգարումների, այդ թվում՝ ստամոքս-աղիքային վարակի և դիսբիոզի (աղիքային միկրոբիոմի խանգարում) առաջացման ռիսկը։
ԳԷՌՀ-ի և քրոնիկ անբավարար մարսողության դեպքում բնական մոտեցումը կենտրոնանում է մարսողությանը նպաստելու, այլ ոչ թե մարսողական գործընթացը խոչընդոտելու վրա՝ ախտանիշները նվազեցնելու համար։
ԳԷՌՀ/ՆՀՀ-ի առաջացման տարածված սննդային պատճառներից են շաքարի և մաքրված ածխաջրերի, սուրճի, լոլիկի, ցիտրուսային մրգերի, շոկոլադի, տապակած սննդի, գազավորված ըմպելիքների և ալկոհոլի օգտագործումը։
Չափից շատ ուտելը և ծխախոտի օգտագործումը նույնպես տարածված պատճառներ են։
Ստամոքսային ռեֆլյուքսի դեմ պայքարի առաջին քայլը սննդից և կենսակերպի գործոններից հրաժարվելն է, որոնք կարող են հանգեցնել կերակրափողը բաժանող սֆինկտերի թուլացմանը կամ լիովին չփակվելուն։
Շատ դեպքերում, այս գրգռիչների վերացումը կամ նվազեցումը անհրաժեշտ է ԳԷՌՀ-ն թեթևացնելու համար։ Այլ խորհուրդներից են՝
Ուշադրության վրա հիմնված սթրեսի նվազեցումը կարող է օգնել բարելավել ԳԷՌՀ-ի ախտանիշները և կյանքի որակի ցուցանիշները։ Այս պրակտիկան համատեղում է ուշադրության կենտրոնացումը , մեդիտացիան, մարմնի գիտակցումը, յոգան և սթրեսը նվազեցնելու այլ գործիքներ։
Բացի սննդամթերքներից խուսափելուց, որոշ սննդամթերքներ կարող են օգնել ԳԷՌՀ-ի և մարսողական համակարգի առողջության հետ կապված խնդիրների դեպքում։ Մասնավորապես, Միջերկրածովյան դիետան և որոշակի ֆունկցիոնալ սննդամթերքների ընդունման ավելացումը ցույց են տալիս առողջության վրա զգալի ազդեցություն։
Մեկ մանրամասն վերլուծության արդյունքում, մարդիկ, ովքեր սպառել են պրոբիոտիկներ, պրեբիոտիկներ, հատապտուղներ, նուռ, վարսակ, մաստիկև քրքում , զգալիորեն նվազեցրել են ստամոքս-աղիքային խնդիրները։
Ահա մի քանի այլ սննդային խորհուրդներ, որոնք կարող են շատ օգտակար լինել՝
Կան բազմաթիվ այլ բնական լուծումներ՝ մարսողության խանգարման, այրոցի և թթվային ռեֆլյուքսի դեմ։ Ստորև բերված են մի քանի առաջարկներ, որոնք նույնպես կարող են օգնել։
Մարսողության խանգարումը կարող է պայմանավորված լինել բազմաթիվ պատճառներով, այդ թվում՝ թթվի արտազատման ավելացմամբ և թթվի արտազատման նվազմամբ։
Սննդաբանության ոլորտի բժիշկների մեծ մասը կարծում է, որ անբավարար մարսողության բազմաթիվ դեպքերում իրական մեղավորը թթվի պակասն է, այլ ոչ թե ավելցուկը։ Եվ հենց այստեղ է, որ HCL հավելումը կարող է թեթևացում պատճառել շատերի համար։ Սովորաբար, երբ ուտելուց հետո 15-30 րոպեի ընթացքում առաջանում են այրոց, որովայնի փքվածություն, անհարմարություն և գազեր, պատճառը HCL-ի պակասն է։ Այսպիսով, HCL-ի կամ ավելի թույլ թթուների մատակարարումը, ինչպիսիք են խնձորի քացախիմեջ պարունակվողները, կարող է օգնել։
Եթե ուտելուց 45 րոպե անց առաջանում են գազերի կամ փքվածության նման ախտանիշներ, դա սովորաբար ենթաստամոքսային գեղձի կողմից արտազատվող մարսողական ֆերմենտների պակասի նշան է։ Հիշե՛ք, որ HCl-ը ստամոքսում առաջացնում է ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտների սեկրեցիա։ HCL-ի ընդունումը հաճախ կարող է հանգեցնել նաև ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտների արտազատման բարելավմանը։
Երբ ենթաստամոքսային գեղձը բավարար քանակությամբ ֆերմենտներ չի արտազատում, սովորաբար մարսողությունը բարելավելու լավագույն միջոցը մարսողական ֆերմենտներով լրացուցիչ ընդունումն է։ Մասնավորապես, բուսակերական աղբյուրներից ստացված բազմաֆերմենտային պատրաստուկներն ամենակարևոր օգուտն են, քանի որ դրանք ունեն ավելի բարձր արդյունավետություն և գործունեության ավելի լայն շրջանակ, քան կենդանական ծագում ունեցող ֆերմենտները։ Հետևեք պիտակի վրա նշված դեղաչափի հրահանգներին։
Կուրկումինը՝ քրքումի դեղին գունանյութը, զգալի օգուտ է ցույց տվել անբավարար մարսողության դեպքում բարելավումների խթանման գործում։ Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ օրական չորս անգամ 500 մգ կուրկումինի ընդունումն ավելի լավ արդյունքներ է տվել, քան թթվայնությունը արգելափակող հայտնի դեղամիջոցը։
Ծամեք DGL վաֆլիներ. Այս հատուկ լիկյորի արմատի քաղվածքը օգտակար է անբավարար մարսողության դեպքում և խիստ արդյունավետ է ստամոքս-աղիքային համակարգի, այդ թվում՝ կերակրափողի և ստամոքսի լորձաթաղանթի վերականգնման համար։ Այն նաև հիանալի է բերանի խոցերի կամ սնկային խոցերի բուժման համար։
Մաստիկային խեժը մաստիկ ծառի խեժից ստացված բնական արտադրանք է։ Մեկ պատահականացված, պլացեբո-վերահսկվող փորձարկման ժամանակ, դիսպեպսիա ունեցող մարդկանց 77%-ը, ովքեր 3 շաբաթ շարունակ օրական երեք անգամ 350 մգ մաստիկ խեժ են ընդունել, ունեցել են այրոցի, անբավարար մարսողության, ստամոքսի ցավի և վերին որովայնի ցավի ախտանիշների բարելավում։
Վերջապես, եթե թթվային ռեֆլյուքսը պայմանավորված է մեխանիկական գործոններով, ինչպիսիք են՝ միջնորմի ճողվածքը, ճարպակալումը կամ հղիությունը, ալգինատային լաստանավային թերապիան կարող է օգտակար լինել։ Ալգինատը գել առաջացնող սննդային մանրաթել է, որը հանդիպում է շագանակագույն ջրիմուռներում։ Կալցիումի կարբոնատի հետ խառնվելիս խառնուրդը ռեակցիայի մեջ է մտնում ստամոքսաթթվի հետ՝ առաջացնելով ածխաթթու գազի փուչիկներ, որոնք խցանվում են ալգինատային գելի մեջ, ինչի հետևանքով այն լողում է դեպի ստամոքսի պարունակության վերև։ Այն նման է ստամոքսի վրա նստած լաստի, որը հանդես է գալիս որպես ֆիզիկական պատնեշ՝ ռեֆլյուքսը կանխելու համար։ Լաստանավակ ձևավորման գործընթացը տևում է մեկ րոպեից էլ պակաս և կարող է ստամոքսում գոյատևել մինչև չորս ժամ՝ ապահովելով երկարատև պաշտպանություն։ Երբ ալգինատային համալիրը անցնում է աղիքային տրակտով, այն իրեն պահում է այլ սննդային մանրաթելերի նման, մինչև վերջնականապես դուրս է գալիս օրգանիզմից։
Ալգինատային լաստանավ արտադրող բանաձևերը թթվային ռեֆլյուքսի դեմ լավ ապացուցված միջոց են՝ հիմնված տասնյակից ավելի կրկնակի կույր ուսումնասիրությունների և մանրամասն մետա-վերլուծությունների վրա։ Ալգինատային լաստանավային բանաձևերի հետ կապված որևէ կողմնակի ազդեցություն հայտնի չէ, ինչպես նաև հայտնի չեն դեղերի հետ որևէ փոխազդեցություն։ Այն նաև անվտանգ է հղիության ընթացքում օգտագործման համար։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
