Բովանդակություն
Բովանդակություն
Ակնեն ազդում է բնակչության մոտավորապես 9.4%-ի վրա, ինչը այն դարձնում է աշխարհում ութերորդ ամենատարածված հիվանդությունը։1 Ակնեն սովորաբար սկսվում է սեռական հասունացման շրջանում, երբ ակտիվանում են ճարպագեղձերը, բայց կարող է առաջանալ կյանքի ցանկացած փուլում, այդ թվում՝ չափահասության շրջանում։ Ակնեն սովորաբար զարգանում է այն հատվածներում, որտեղ ավելի շատ ճարպագեղձեր կամ գեղձեր կան, ներառյալ դեմքը, կրծքավանդակը, ձեռքերը և մեջքը։ Ակնեի զարգացման մեջ դեր են խաղում բազմաթիվ գործոններ, այդ թվում՝ գենետիկան, շրջակա միջավայրի ազդեցությունը, բորբոքումը, ավելորդ ճարպարտադրությունը, հորմոնալ անհավասարակշռությունը, մանրէները և մազի ֆոլիկուլները խցանող մեռած մաշկի ավելցուկը։ Ակնեն կարող է դրսևորվել սև կամ սպիտակ կետերի տեսքով, որոնք բորբոքային չեն։ Բորբոքային պզուկները կարող են ունենալ պզուկների, պապուլների, հանգույցների և կիստաների տեսք։ Կիստոզային ակնեն ակնեի ավելի ծանր ձև է, որը հանգեցնում է մաշկի վրա կիստաների և հանգույցների մեծացմանը։ Այս տեսակի ակնեն հակված է ավելի ցավոտ լինելու և առաջանում է, երբ ճարպը և մեռած մաշկի բջիջները կուտակվում են ծակոտիներում կամ մազի ֆոլիկուլներում։
Հին ասացվածքը՝ «Դու այն ես, ինչ ուտում ես», հատկապես տեղին է, երբ խոսքը վերաբերում է մաշկի ակնեի և առողջությանը։ Այն, ինչ դուք ուտում եք, կարող է ազդեցություն ունենալ ձեր մաշկի առողջության վրա։ Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ սննդակարգը կարող է դեր ունենալ ակնեի զարգացման և կանխարգելման գործում։ Մրգերով, բանջարեղենով և ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով սննդամթերքներով հարուստ սննդակարգը կարող է օգտակար լինել մաշկի ավելի մաքուր տեսք ունենալու համար։2 Բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով սննդամթերքների օգտագործումը կարող է արյան մեջ շաքարի մակարդակի կտրուկ բարձրացման պատճառ դառնալ։ Արյան մեջ շաքարի այս տատանումը կարող է ազդել հորմոնների վրա, որոնք նպաստում են ճարպարտադրությանը և բորբոքմանը, ինչը կարող է հանգեցնել ակնեի առաջացմանը։3 Ամբողջական, չմշակված սննդի և հավելումների վրա կենտրոնանալը կարող է դեր ունենալ ակնեի դեմ պայքարում և մաքուր մաշկի գույն ստանալու գործում։
Մեր աղիքային միկրոբիոմը նույնպես կարող է դեր ունենալ մեր մաշկի առողջության մեջ։ Պրոբիոտիկները կարող են օգտագործվել մեր ստամոքս-աղիքային տրակտում առողջ, օգտակար մանրէների պահպանման համար և կարող են նպաստել առողջ իմունային համակարգին։4 Մի շարք ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ պրոբիոտիկները կարող են օգտակար լինել պզուկների դեմ պայքարում։ Մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ ակնե ունեցող մարդիկ ունեն լակտոբասիլների և բիֆիդոբակտերիաների ավելի ցածր մակարդակ։5 Նորմալ մաշկը թեթևակի թթվային է՝ պաթոգեն բակտերիաների առաջացումը կանխելու համար։ Պրոբիոտիկները կարող են նաև օգտակար լինել մաշկի նորմալ pH-ը վերականգնելու համար։6
Վիտամին A-ն ճարպալույծ վիտամին է, որը բնականաբար հանդիպում է որոշակի սննդամթերքներում։ Կենդանական և ձկան աղբյուրները ամենաբարձրն են ամենաօգտագործելի ձևով։ Տավարի լյարդը պարունակում է վիտամին A-ի ակտիվ ձևի ամենաբարձր կենդանական աղբյուրը։ Ձկան լյարդի յուղը նույնպես հարուստ է A վիտամինով: Բուսական սննդամթերքները պարունակում են կարոտինոիդներ, որոնք օրգանիզմում կարող են վերածվել A վիտամինի: Կարոտինոիդները գունանյութեր են, որոնք մրգերին և բանջարեղենին տալիս են դեղին, կարմիր կամ նարնջագույն գույն, ներառյալ գազարը, դեղին և կարմիր պղպեղները, յամը և քաղցր կարտոֆիլը: Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ վիտամին A-ի բարձր դեղաչափերով հավելումները կարող են արդյունավետ լինել ակնեի բուժման գործում։
Վիտամին E-ն ճարպալույծ մեկ այլ վիտամին է։ Վիտամին E-ն կարելի է գտնել այնպիսի սննդամթերքներում, ինչպիսիք են՝ ընկույզը և սերմերը , ինչպես նաև կանաչ տերևավոր բանջարեղենը։ Վիտամին E-ի ամենաշատ ուսումնասիրված ձևը ալֆա-տոկոֆերոլն է։ Վիտամին E-ն հակաօքսիդանտ է, որը կարող է նաև հակաբորբոքային ազդեցություն ունենալ։ Մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ ակնե ունեցող մարդիկ կարող են նաև ցածր մակարդակ ունենալ ինչպես վիտամին A-ի, այնպես էլ վիտամին E-ի։7 Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ վիտամին E-ի ընդունումը կարող է ուժեղացնել վիտամին A-ի օգուտները և նվազեցնել հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները՝ միաժամանակ բուժելով ակնեն և մաշկի այլ հիվանդություններ։8
Ցինկը կարևոր միկրոտարր է, որը մասնակցում է օրգանիզմի ավելի քան 100 գործընթացների, այդ թվում՝ ԴՆԹ-ի արտահայտմանը, իմունային համակարգին և նյութափոխանակությանը։ Ցինկը մեծ դեր է խաղում վերքերի բուժման և մաշկի առողջության մեջ։ Ցինկը ամենաշատն է պարունակվում մսի, խեցգետնակերպերի, սերմերի, և լոբազգիների մեջ։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ակնե ունեցող մարդիկ կարող են ցինկի ավելի ցածր մակարդակ ունենալ։ Վերջերս կատարված մի ակնարկ ցույց է տալիս, որ ցինկի բանավոր և տեղային հավելումները կարող են դրական ազդեցություն ունենալ ակնեի վրա՝ նվազեցնելով բորբոքումը և ճարպի արտադրությունը։9
Օմեգա 6 և Օմեգա 3 անփոխարինելի ճարպաթթուներ են։ Օմեգա 6-ի և Օմեգա 3-ի միջև առողջ հարաբերակցության պահպանումը կարևոր է բորբոքային ուղիների կարգավորման համար։ Օմեգա 3 -ի երկու կարևոր տեսակներն են էյկոզապենտաենաթթուն (EPA) և դոկոզահեքսաենաթթուն (DHA): Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ Օմեգա 3-ի հավելումները կարող են օգնել նվազեցնել բորբոքումը և բարելավել պզուկների ախտահարումները։10
Վիտամին B6-ը, որը հայտնի է նաև որպես պիրիդոքսին, ջրում լուծվող վիտամին է։ Վիտամին B6-ը կոֆակտոր է, որը մասնակցում է բազմաթիվ օրգանիզմի գործընթացների, այդ թվում՝ իմունային համակարգի և ուղեղի առողջության, հոմոցիստեինի մշակման և սպիտակուցների, ածխաջրերի և ճարպերի քայքայման։ Վիտամին B6-ը կարևոր է մաշկի առողջության համար։ Այն կարող է նաև օգտակար լինել նախադաշտանային համախտանիշի (PMS) հետ կապված տարածված ախտանիշների դեմ պայքարում։ Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ B6 -ը կարող է օգնել նվազեցնել կանանց մոտ նախադաշտանային պզուկները։11
Մեծահասակների մոտ ակնեի աճը կարող է պայմանավորված լինել սթրեսով։ Սթրեսը կարգավորվում է մեր մակերիկամների կողմից, որոնք փոքրիկ գեղձեր են, որոնք գտնվում են մեր երիկամների վերևում։ Նրանք արտազատում են կորտիզոլ, որը մեր «կռվի կամ փախուստի» հորմոնն է։ Քրոնիկ սթրեսը կարող է առաջացնել կորտիզոլի մակարդակի կտրուկ աճ, ինչը կարող է անուղղակիորեն հանգեցնել հորմոնալ տատանումների, որոնք նպաստում են պզուկների առաջացմանը։ Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ կորտիզոլը կարող է մեծացնել ճարպի արտադրությունը, վատթարացնելով ակնեն։12
Ադապտոգեն խոտաբույսերը կարող են նաև օգտակար լինել սթրեսի արձագանքը կարգավորելու և կորտիզոլի մակարդակը կառավարելու համար։ 2014 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ աշվագանդան, որը այուրվեդիկ խոտաբույս է, կարող է օգտակար լինել ընդհանուր սթրեսի նվազեցման համար։13 Մի շարք ուսումնասիրություններ այլ ադապտոգեն խոտաբույսերի վերաբերյալ, այդ թվում՝ սիբիրյան ժենշենի, սուրբ ռեհանի, ռոդիոլայիև սկիզանդրայի վերաբերյալ, նույնպես կարող են արդյունավետ լինել կորտիզոլի և սթրեսի արձագանքի կառավարման համար։14
Առողջ մաշկի խնամքի ռեժիմի պահպանումը կարող է օգտակար լինել ակնեի բուժման և կանխարգելման համար։ Մի շարք տեղային կոսմետիկ միացություններ ուսումնասիրվել են իրենց պզուկների դեմ պայքարի ունակությունների համար։
Ռետինոլը վիտամին A-ի կենսաբանորեն ակտիվ ձև է, որը կարող է տեղայնորեն օգտագործվել պզուկների և մաշկի այլ խնդիրների, ինչպիսիք են մանր կնճիռները, դեմ պայքարելու համար։ Ռետինոլները կարող են օգնել երիտասարդացնել մաշկը՝ մեծացնելով բջիջների բազմացումը և կարող են օգտակար լինել ակնեի և ակնեի սպիների դեմ պայքարում։15 Ռետինոլները սովորաբար համակցվում են այլ միջոցների հետ՝ ակնեի դեմ պայքարի համապարփակ պրոտոկոլի համար։
Սալիցիլաթթուն սովորաբար հանդիպում է բազմաթիվ տեղային ակնեի դեմ միջոցներում, այդ թվում՝ մաքրող միջոցներում, տոնիկներում և լոսյոններում։ Սալիցիլաթթուն բետա-հիդրօքսի թթվի տեսակ է, որը ստացվում է ուռենու կեղևից։ Այն մաքրում է մեռած մաշկը՝ միաժամանակ լուծարելով մաշկի մակերեսից ավելորդ ճարպը և մնացորդները, և կարող է նվազեցնել ծակոտիների չափը։ Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ սալիցիլաթթվի տեղային օգտագործումը 12 շաբաթվա ընթացքում կարող է նվազեցնել բորբոքային ակնեային վնասվածքների տեսքը։15
Գլիկոլաթթուն ալֆա հիդրօքսի թթվի (AHA) տեսակ է, որը ստացվում է շաքարեղեգից։ Այն մաշկի խնամքի ոլորտում ամենատարածված և հայտնի թթուներից մեկն է։ Իր փոքր մասնիկների չափի շնորհիվ, գլիկոլաթթուն կարող է օգնել մեռած մաշկի շերտազատմանը և նվազեցնել հիպերկերատինացումը ավելի արդյունավետ, քան մյուս AHA-ները։15 Այն կարող է օգնել բացել ծակոտիները և վերացնել պզուկների ցաները։
Ծծումբը ոչ մետաղական տարր է, որը հիմնականում հանդիպում է հողում։ Ծծումբը լայնորեն հանդիպում է բազմաթիվ առանց դեղատոմսի վաճառվող արտադրանքներում: Այն կարող է չորացնող ազդեցություն ունենալ և կարող է օգնել կլանել մաշկի մակերեսի վրայի ավելորդ ճարպը։ Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ ծծումբը կարող է նաև ունենալ հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք կարող են այն արդյունավետ դարձնել պզուկների բուժման համար։16 Ծծումբը հաճախ համակցվում է այլ ակտիվ բաղադրիչների հետ, այդ թվում՝ սալիցիլաթթվի հետ։
Նիացինամիդը վիտամին B3-ի մի ձև է, որը ջրում լուծվող վիտամին է։ Նիացինամիդը, ենթադրաբար, ցուցաբերում է հակաբորբոքային հատկություններ և կարող է կանխել էպիդերմալ ջրի կորուստը։ Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ տեղային նիացինամիդը կարող է նույնքան արդյունավետ լինել ակնեի նվազեցման գործում, որքան ակնեի դեմ այլ առաջին գծի բուժումները։17 Նիացինամիդը կարող է բարելավել ակնեի ախտահարումների տեսքը՝ առանց գրգռման կամ այլ տեղային ակնեի բուժման կողմնակի ազդեցությունների։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
