Մանուկա մեղրի 5 օգտակար հատկություններ՝ մարսողություն, մաշկի առողջություն, կոկորդի ցավ և այլն

Սկզբնապես հրապարակվել է 2018 թվականի հունիսին / թարմացվել է 2023 թվականի հունվարին

Հին ժամանակներից ի վեր մեղրը սիրված է եղել իր համեղ քաղցրության և առողջության համար օգտակար հատկությունների համար։ Հռոմեական ժամանակներում համաշխարհային մշակույթների կողմից մեծարված մեղրը այնքան արժեքավոր էր, որ կարող էր օգտագործվել հարկեր վճարելու համար։ Այսօր մեղրը արտադրվում է մեծ քանակությամբ և օգտագործվում է հիմնականում որպես բնական քաղցրացուցիչ։ Մանուկա մեղրը բոլորից բարձր ձեռք է բերել առողջության համար օգտակար հատկությունների շնորհիվ։

Ի՞նչ է Մանուկա մեղրը։

Ինչպես մանուկա անունն է հուշում, Մանուկա մեղրը պատրաստվում է մանուկա ծառի ծաղիկներից։ Այս ծառը աճում է Ավստրալիայում և Նոր Զելանդիայում և հայտնի է նաև որպես թեյի ծառ՝ Melaleuca alternifolia-ի հետ միասին։ Երկու ծառերը մրտենիների ընտանիքից տարբեր տեսակներ են և ունեն որոշ ընդհանուր բնութագրեր, այդ թվում՝ հարուստ են անուշաբույր եթերայուղերով։ Երկու թեյի ծառերն էլ օգտագործվել են որպես եթերային յուղիաղբյուր՝ մաշկի և վերքերի խնամքի համար տեղային պատրաստուկներ արտադրելու համար։ Եվ երկու ծառերի ծաղիկներն էլ արտադրում են մեղուների կողմից հավաքված նեկտար և ծաղկափոշի։ Որպեսզի այն պաշտոնապես համարվի Մանուկա մեղր, մեղրի ծաղկափոշու առնվազն 70 տոկոսը պետք է ստացվի մանուկայի ծաղիկներից։

Մանուկա մեղրը բարձր էր գնահատվում Նոր Զելանդիայում վաղ մաորի ավանդույթներում և համարվում էր տաոնգա կամ «գանձ»՝ իր լայն կիրառման շնորհիվ։ Այժմ այն Նոր Զելանդիայի տնտեսության համար եկամտի զգալի աղբյուր է, որի տարեկան արտահանումը, հավանաբար, գերազանցում է 500 միլիոն դոլարը (ԱՄՆ դոլար): Թվում է, թե Մանուկա մեղրը գանձ է դառնում ամբողջ աշխարհում։

Մանուկա մեղրը հաճախ հեշտ է տարբերակել մեղրի մյուս տեսակներից, մասնագետները հիմնականում կենտրոնանում են դրա խտության, գույնի և համի վրա։ Իսկական Մանուկա մեղրը շատ խիտ և մածուցիկ է։ Մանուկա մեղրի որոշ տեսակներ կարող են այնքան խիտ լինել, որ ունեն ավելի շատ մուրաբայի, քան օշարակի նման կառուցվածք։ Մանուկա ծաղիկներից ստացված մեղրը նույնպես մուգ շագանակագույն գույն ունի։ Այս յուրահատուկ գույնը հաճախ օգտագործվում է որպես Մանուկա մեղրը ճանաչելու արագ և հեշտ միջոց։

Մինչդեռ Մանուկա մեղրը կարող է օգտագործվել որպես բնական քաղցրացուցիչ, այս կիրառման համար կան շատ ավելի տնտեսող տարբերակներ։ Փոխարենը, Մանուկա մեղրն օգտագործվում է իր բազմաթիվ առողջական օգուտների համար։ Դրա քաղցր համը հեշտացնում է Մանուկա մեղրի բուժիչ հատկություններից վայելելը։

Մանուկա մեղրը յուրահատուկ է, քանի որ այն պարունակում է որոշ եզակի միացություններ, որոնք չեն հանդիպում մեղրի այլ տեսակների մեջ։ Օրինակ է մեթիլգլիօքսալը կամ ՄԳՕ-ն։ Այս միացությունը արտադրվում է անսովոր բարձր մակարդակներով մանուկա ծաղիկներում պարունակվող դիհիդրօքսիացետոնից։ Մանուկա մեղրը պարունակում է նաև մանուկա ծաղիկներից ստացված բազմաթիվ համային միացություններ, ուստի այն ունի հողային, խոտաբույսային համ և բույր։ Մանուկա մեղրը պարունակում է նաև հատուկ սպիտակուցներ և կոլոիդներ, որոնք նրան հաղորդում են յուրահատուկ կառուցվածք։¹

Մանուկա մեղրի գաղտնիքները բացահայտելու փորձ կատարող հետազոտությունների մեծ մասը կենտրոնացած է ՄԳՕ պարունակության վրա։ Օրինակ, ՄԳՕ-ն համարվում է կենսականորեն կարևոր միացություն, որին վերագրվում է տեղային կիրառման Մանուկա մեղրի արդյունավետությունը վերքերի, այրվածքների և կտրվածքների բուժման համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ՄԳՕ-ի բարձր պարունակությամբ Մանուկա մեղրը ազդեցություն ունի հատկապես վնասակար և հակաբիոտիկներին դիմացկուն որոշ տեսակի մանրէների վրա։^1-5 Մանուկա մեղրը նաև պարունակում է բնական քանակությամբ ջրածնի պերօքսիդ, որը հայտնի տեղային ախտահանիչ է, որը հաճախ օգտագործվում է վերքերի լավացմանը նպաստելու համար, և մի շարք այլ եզակի միացություններ։

Մանուկա մեղրի տիտղոսը նվաճելու համար անհրաժեշտ է պահպանել խիստ արտադրական չափորոշիչներ։ «Նոր Զելանդիայի Մանուկա մեղր» պիտակով մեղրը մանրակրկիտ փորձարկվել և կարգավորվել է՝ համոզվելու համար, որ այն պատրաստված է մանուկա ծաղիկներից։ Գնորդները կարող են գտնել հատկապես հզոր և մաքուր Մանուկա մեղր՝ նայելով մեղրի վրա տրված եզակի Մանուկա գործոնի (UMF) վարկանիշին։ Այս գնահատականը հատուկ սանդղակ է, որը չափում է մեղրի մեջ ՄԳՕ-ի և այլ օգտակար միացությունների, ինչպիսիք են լեպտոսպերինը և դիհիդրօքսիացետոնը (DHA), քանակը՝ մեղրի որակին և մաքրությանը արժեք տալու համար։ Եթե դուք փնտրում եք Մանուկա մեղրի առողջական օգուտները, UMF վարկանիշը պետք է լինի առնվազն 10:⁶

Մանուկա մեղրը բազմաթիվ կիրառություններ ունի, քանի որ այն ունի բազմաթիվ բուժիչ ազդեցություններ։ Այս հոդվածը ներկայացնում է ամենատարածված կիրառություններից մի քանիսը։

1. Մանուկա մեղրի մարսողական առողջության համար օգտակար հատկությունները

Մանուկա մեղրի ամենատարածված օգտագործումը, թերևս, բարեկեցության ընդհանուր օգնության համար է: Երկրորդը՝ ստամոքս-աղիքային համակարգի առողջությունը պահպանելն է։ Նախնական ուսումնասիրությունները հաստատում են այս օգտագործումը։ Առաջին հերթին, Մանուկա մեղրը նպաստում է ստամոքս-աղիքային լորձաթաղանթի առողջությանը՝ բերանից մինչև հաստ աղիք։^8-12 Մասնավորապես, կլինիկական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ Մանուկա մեղրը կարող է նվազեցնել գլխի կամ պարանոցի քաղցկեղի դեպքում քիմիաթերապիայի կամ ճառագայթային թերապիայի հետևանքով բերանի խոռոչի բորբոքման հետևանքով առաջացած տառապանքը։^11,12 Մանուկա մեղրի մեկ ճաշի գդալը օրական երկու անգամ առնվազն մեկ րոպե բերանում պահելը կարող է հրաշքներ գործել։

Բացի բորբոքումը մեղմացնելուց և բերանի խոռոչի, կոկորդի և աղիների լորձաթաղանթը պաշտպանելուց, Մանուկա մեղրի հակամանրէային ազդեցությունը, կարծես, հիանալի է մարսողական համակարգի առողջությունը պահպանելու համար։ Մանուկա մեղրը կանխում է վնասակար մանրէների աճը, միաժամանակ ապահովելով բնական պրեբիոտիկներ՝ օգտակար մանրէների արտադրությունը խթանելու համար։ Որպես պրեբիոտիկ, Մանուկա մեղրը պարունակում է օլիգոսախարիդների բարձր մակարդակ (5-10%)՝ համեմատած մեղրի այլ տեսակների հետ։¹ Այս չմարսվող ածխաջրերը խթանում են առողջ մարսողական ֆունկցիայի համար անհրաժեշտ օգտակար աղիքային մանրէների աճը։ Սա կարող է օգնել թեթևացնել մարսողական համակարգի հետ կապված մանր խնդիրները, ինչպիսիք են գազերը, փքվածությունը, անբավարար մարսողությունը և անկանոն աղիքների դատարկումը։ Սովորաբար, այս նպատակների համար օրական ընդունվում է մեկ կամ երկու ճաշի գդալ Մանուկա մեղր։

2. Մանուկա մեղրի վերքերի վերականգնման առավելությունները

Մանուկա մեղրի մեկ այլ կարևոր կիրառություն մաշկի առողջությանը նպաստելն ու վերքերի լավացումն է։ Այն օգնում է պայքարել մանրէների դեմ, որոնք այլապես կերկարաձգեին ապաքինման ժամանակը, և ապահովում է օգտակար սպիտակուցներ և այլ միացություններ, որոնք նպաստում են հյուսվածքների վերականգնմանը։ Մանուկա մեղրը կարելի է քսել թեթև այրվածքի կամ ավելի աննշան քերծվածքների վրա, բայց այն երբեք չպետք է քսել խորը վերքի վրա։ Այն պետք է քսել մանր վերքերին` սպիների առաջացումը կանխելու համար, և շարունակել նույնիսկ նոր սպիի առաջացումից հետո, մինչև լիակատար ապաքինումը։ Դրա բուժիչ հատկությունները և խոնավեցնող հատկությունները կարող են օգնել արագացնել ապաքինումը, կանխել սպիների առաջացումը և պահպանել մաշկի ճկունությունը։

3. Մանուկա մեղրի մաշկի առողջության համար օգտակար հատկությունները

Մանուկա մեղրը մանր վերքերի և քերծվածքների բուժման համար օգտակար դարձնող հատկությունները նաև հիանալի են մաշկը առողջ պահելու համար։ Օրինակ՝ Մանուկա մեղրը կարող է պայքարել բորբոքման և բակտերիաների դեմ, որոնք առաջացնում են պզուկներ դեմքին քսելիս։ Այն նաև ապահովում է առատ խոնավություն՝ մաշկը պահպանելով ամուր և երիտասարդ տեսք։ Մանուկա մեղրի մաշկի համար մեկ այլ մեծ օգուտն այն է, որ այն մաշկի pH-ը հասցնում է օպտիմալ մակարդակի, ինչը կանխում է չորությունը, կարմրությունը և ակնեն։ Մանուկա մեղրի մեջ ջրածնի պերօքսիդի և հակաօքսիդանտների ցածր մակարդակը կարող է նույնիսկ օգնել գունաթափել անցյալի պզուկներից մնացած մուգ սպիները։ Ստորև բերված պարզ տնական դեմքի դիմակը կօգնի հավասարեցնել մաշկի երանգը և կանխել պզուկների առաջացումը, եթե այն քսեք շաբաթը մի քանի անգամ։

Մանուկա մեղրով դիմակի բաղադրատոմս

Բաղադրիչներ՝

• 1 թեյի գդալ Մանուկա մեղր
• 1/2 թեյի գդալ դարչին
• 1/2 թեյի գդալ վարդի ջուր

Հրահանգներ՝

1. Խառնեք բոլոր երեք բաղադրիչները փոքր ամանի կամ բանկայի մեջ։
2. Մաքուր ձեռքերով կամ բամբակյա սկավառակով խառնուրդը մաշկի վրա հարթ տարածելու համար օգտագործեք։
3. Դիմակը թողեք դեմքին առնվազն 20 րոպե։ Ակտիվ բաղադրիչները կշարունակեն ապահովել օգուտներ մինչև մեկ ժամ։
4. Լվացեք դիմակը տաք ջրով և նրբորեն չորացրեք մաշկը։

4. Մանուկա մեղրի օգտակար հատկությունները կոկորդի ցավի և հազի դեպքում

Մանուկա մեղրի բուժիչ հատկությունները լայնորեն օգտագործվում են որպես տնային միջոց՝ հազի և կոկորդի ցավի դեմ։ Կան կլինիկական ապացույցներ, որոնք հաստատում են մեղրի օգտագործումը այս նպատակներով: Օրինակ՝ 1-ից 5 տարեկան 300 երեխաների մասնակցությամբ կլինիկական փորձարկման ժամանակ մեղրով բուժումը նվազեցրել է գիշերային հազի հաճախականությունն ու ծանրությունը, ինչպես նաև բարելավել է քունը և՛ երեխայի, և՛ ծնողների մոտ։¹³ Մեղրի օգտակար հատկություններն այնքան լավ են ճանաչված, որ շատ բժշկական կազմակերպություններ խորհուրդ են տալիս մեղր օգտագործել մեծահասակների և երեխաների (> 1 տարեկան) կոկորդի ցավը կամ հազը մեղմելու համար։ Օրինակներ են Միացյալ Նահանգների Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնը (CDC) և Միացյալ Թագավորության Կլինիկական գերազանցության ազգային ինստիտուտը (NICE):

Տնական Մանուկա մեղրով հազի օշարակի բաղադրատոմս

Բաղադրիչներ՝

• 2 բաժակ ջուր
• 8 ճաշի գդալ կտրատած թարմ չաման
• 1 բաժակ Մանուկա մեղր

Հրահանգներ՝

1. Ջուրը լցրեք փոքր կաթսայի մեջ միջին-բարձր ջերմության վրա և թողեք, որ եռա։
2. Հեռացրեք եռացող ջուրը կրակից, ավելացրեք չամանը և թողեք խառնուրդը թրմվի առնվազն 10 րոպե։
3. Լցնել Մանուկա մեղրը և խառնել մինչև լիովին լուծարվի։
4. Խառնուրդը լցրեք հերմետիկ, ապակե տարայի մեջ, ցանկության դեպքում քամեք։

Այս հազի օշարակը լավ կլինի առնվազն երեք շաբաթ, եթե պահվի սառնարանում, և ամեն անգամ, երբ կոկորդը կոպիտ է, մեկ գդալը կարող է շատ օգտակար լինել։

5. Քթի և սինուսների ոռոգման առավելությունները

Մանուկա մեղրը կարող է նաև ավելացվել լուծույթներին՝ քթի և քթի խոռոչների լորձաթաղանթը լվանալու համար: Կլինիկական ուսումնասիրությունները խոստումնալից արդյունքներ են ցույց տվել քրոնիկ խցանում ունեցող մարդկանց և կիստիկ ֆիբրոզով հիվանդների մոտ։^14,15 Ավելի ուշ փուլում նկատվում է մազերի ֆունկցիայի նվազում, ինչպես թարթիչների, որոնք լորձը տեղափոխում են շնչուղիներից վերև և դուրս։

Մանուկա մեղրով քթի և քթի լվացում պատրաստելու ամենաարդյունավետ միջոցը նեթիի օգտագործումն է, որը փոքր տարա է, որը նախատեսված է քթի խոռոչից լորձ կամ մնացորդներ մաքրելու համար: Նեթիի կաթսաները դարձել են քթի խցանման դեմ պայքարի հայտնի ինքնախնամքի միջոց: Սովորաբար, օրը մեկ անգամ բավարար է, բայց ակտիվ գերբնակվածության դեպքում խորհուրդ է տրվում օրական երկու անգամ՝ ոչ ավելի, քան 7-10 օր։

Ինչպես պատրաստել Նեթիի կաթսա Մանուկա մեղրով

• Ավելացրեք 1 թեյի գդալ աղ 1/4 թեյի գդալ սոդայի հետ 225 գրամ թորած, ստերիլ կամ նախապես եռացրած և սառեցված ջրի մեջ։ Մի օգտագործեք ծորակի ջուր։
• Ավելացրեք 1 ճաշի գդալ Մանուկա մեղր և խառնեք, մինչև այն լավ լուծվի լուծույթում։

Նեթի ամանների մեծ մասը գալիս է հրահանգներով։ Ահա հիմունքները.

• Գլուխը թեքեք լվացարանի վրայով մոտ 45 աստիճանի անկյան տակ։
• Նեթի-կաթսա օգտագործելիս հետևեք տուփի վրա գրված հրահանգներին։ 
• Լցրեք աղային լուծույթը մեկ քթանցքի մեջ և դուրս հանեք մյուսից՝ ծորակը դնելով վերին քթանցքի մեջ և դանդաղորեն աղային լուծույթը լցնելով այդ քթանցքի մեջ։ Լուծույթը կանցնի քթի խոռոչով և դուրս կգա մյուս քթանցքով։
• Եթե լուծույթի որևէ մասը հոսում է կոկորդի մեջ, թքեք այն։
• Փչեք քիթը մնացորդային լուծույթից ազատվելու համար, այնուհետև լցրեք ցանցային տարան՝ գործընթացը մյուս կողմից կրկնելու համար։
• Համոզվեք, որ յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո լվացեք, ողողեք և ամբողջությամբ չորացրեք ցանցային կաթսան։
• Եթե նեթի կաթսան մետաղական չէ, պարբերաբար դրեք այն միկրոալիքային վառարանում՝ պաթոգեն օրգանիզմների կուտակումը կանխելու համար։

Հղումներ՝

1. Ալվարես-Սուարես Ջ., Գասպարինի Մ., Ֆորբս-Հերնանդես Տ., Մացզոնի Լ., Ջամպիերի Ֆ. Մեղրի կազմը և կենսաբանական ակտիվությունը. Մանուկա մեղրի վրա կենտրոնանալը։ Սնունդ։ 2014;3:420–432։
2. Carter DA, Blair SE, Cokcetin NN, Bouzo D, Brooks P, Schothauer R, Harry EJ: Թերապևտիկ Մանուկա մեղր. այլևս այդքան էլ այլընտրանքային չէ։ Մանրէաբանության սահմանները։ 2016 ապրիլի 20; 7:569։
3. Blair SE, Cokcetin NN, Harry EJ, Carter DA: Բժշկական որակի Leptospermum մեղրի անսովոր հակաբակտերիալ ակտիվությունը. հակաբակտերիալ սպեկտր, դիմադրություն և տրանսկրիպտոմային վերլուծություն։ Եվրոպական կլինիկական մանրէաբանության և վարակիչ հիվանդությունների հանդես։ 2009 հոկտեմբերի 1;28(10):1199-208։
4. Cooper RA, Halas E, Molan PC: Մեղրի արդյունավետությունը վարակված այրվածքներից Pseudomonas aeruginosa շտամները զսպելու գործում։ Այրվածքների խնամքի և վերականգնման հանդես։ 2002թ. նոյեմբերի 1;23(6):366-70։
5. Հայաշի Կ., Ֆուկուշիմա Ա., Հայաշի-Նիշինո Մ., Նիշինո Կ. Մեթիլգլիօքսալի ազդեցությունը բազմադեղորայքակայուն Pseudomonas aeruginosa-ի վրա։ Մանրէաբանության սահմանները։ 2014 ապրիլի 17; 5:180։
6. Գիրմա Ա., Սեո Վ., Շե Ռ.Կ. Տարբեր UMF-դասակարգված Մանուկա մեղրերի հակաբակտերիալ ակտիվությունը։ PLoS ONE. 2019;14:e0224495։
7. Ուեսթոն ՌՋ, Միտչել ԿՌ, Ալեն ԿԼ։ Նոր Զելանդիայի Մանուկա մեղրի հակաբակտերիալ ֆենոլային բաղադրիչները։ Սննդի քիմիա։ 1999 փետրվարի 16;64(3):295-301։
8. Almasaudi SB, Abbas AT, Al-Hindi RR, El-Shitany NA, Abdel-dayem UA, Ali SS, Saleh RM, Al Jaouni SK, Kamal MA, Harakeh SM: Մանուկա մեղրը ցուցաբերում է հակաօքսիդանտային և հակաբորբոքային ակտիվություն, որը նպաստում է առնետների մոտ քացախաթթվի առաջացրած ստամոքսի խոցի ապաքինմանը։ Ապացույցների վրա հիմնված լրացուցիչ և այլընտրանքային բժշկություն։ 2017;2017։
9. Աբդել-Լատիֆ ՄՄ, Աբուզիեդ ՄՄ։ Բնական մեղրի մոլեկուլային մեխանիզմները H. pylori վարակի դեմ՝ ստամոքսի էպիթելային բջիջներում NF-κB և AP-1 ակտիվացման ճնշման միջոցով։ Բժշկական հետազոտությունների արխիվներ։ 2016 հուլիսի 1;47(5):340-8։
10. Prakash A, Medhi B, Avti PK, Saikia UN, Pandhi P, Khanduja KL: Մանուկա մեղրի տարբեր դեղաչափերի ազդեցությունը առնետների մոտ փորձարարականորեն առաջացած բորբոքային աղիքային հիվանդության վրա։ Բուսաբուժության հետազոտություն. Միջազգային հանդես՝ նվիրված բնական արտադրանքի ածանցյալների դեղաբանական և տոքսիկոլոգիական գնահատմանը: 2008 նոյեմբեր;22(11):1511-9:
11. Gkantaifi A, Alongi F, Vardas E, et al. Մեղր՝ գլխի և պարանոցի քաղցկեղով հիվանդների մոտ ճառագայթային լորձաթաղանթի բորբոքման դեմ։ Գրականության համակարգված վերանայումների և մետա-վերլուծությունների հովանոցային վերանայում։ Վերջին կլինիկական փորձարկումների ամփոփագիր։ 2020;15(4):360-369։
12. Հոուլի Պ., Հովան Ա., ՄաքԳահան Ս.Ե., Սանդերս Դ. Մանուկա մեղրի պատահականացված պլացեբո-վերահսկվող փորձարկում ճառագայթահարման հետևանքով բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի բորբոքման դեպքում։ Աջակցող խնամք քաղցկեղի դեպքում։ 2014 մարտ;22(3):751-61։
13. Քոհեն Հ.Ա., Ռոզեն Ջ., Քրիստալ Հ., Լաքս Յ., Բերկովիչ Մ., Ուզիել Յ., Կոզեր Ե., Պոմերանց Ա., Էֆրատ Հ. Մեղրի ազդեցությունը գիշերային հազի և քնի որակի վրա. կրկնակի կույր, պատահականացված, պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրություն։ Մանկաբուժություն։ 2012 սեպտեմբերի 1; 130 (3): 465-71։
14. Լի Վ.Ս., Համֆրիս IM, Պուրսել Պ.Լ., Դեյվիս Ջ.Ե.։ Մանուկա մեղրով սինուսների ոռոգում քրոնիկ ռինոսինուսիտի բուժման համար. պատահականացված վերահսկվող փորձարկում։ Միջազգային ֆորում՝ Ալերգիա Ռինոլ։ 2017 ապրիլ;7(4):365-372։
15. Լի Վ.Ս., Համֆրիս IM, Պուրսել Պ.Լ., Դեյվիս Ջ.Ե.։ Մանուկա մեղրն ընդդեմ աղային լուծույթով սինուսների ոռոգման՝ կիստիկ ֆիբրոզի հետ կապված քրոնիկ ռինոսինուսիտի բուժման մեջ. պատահականացված փորձնական փորձարկում։ Կլինիկական օտոլարինգոլոգիա։ 2021 հունվար;46(1):168-174։