Ստամոքսի խանգարում ունե՞ք։ 4 եղանակ, թե ինչպես կարող է օգնել կոճապղպեղը

Ի՞նչն է առաջացնում ստամոքսի խանգարում։

Ստամոքսի խանգարման մասին մտածելիս ամենատարածված զգացողությունը սրտխառնոցն է։ Սրտխառնոցը երբեմն կարող է նախորդել փսխմանը և հանդես գալ որպես փսխման հնարավորության նշան: Չնայած այս զգացմունքները/գործողությունները հաճելի չեն, սրտխառնոցն ու փսխումը երկուսն էլ պաշտպանիչ միջոց են մեր մարմնի համար՝ վերջնական նպատակով հեռացնելով կլանված տոքսինները կամ այն, ինչը մարմինը համարում է «վնասակար մեզ համար»։

Սրտխառնոցը չափազանց տարածված է. ուսումնասիրությունների համաձայն, մեծահասակների ավելի քան 50%-ը հայտնել է սրտխառնոցի առնվազն մեկ դեպքի մասին վերջին 12 ամիսների ընթացքում։ Կանայք սրտխառնոցից երեք անգամ ավելի հաճախ են բողոքում, քան տղամարդիկ։ Հետազոտությունների համաձայն՝ յուրաքանչյուր անհատ ունի տարբեր շեմ, որը կարող է փոխվել օրեցօր։ Այլ կերպ ասած, որոշ մարդիկ կարող են շատ բան անել, նախքան սրտխառնոց զգալը, մինչդեռ մյուսները շատ հեշտությամբ են գրգռվում։

Մարմնի բազմաթիվ մասեր են ներգրավված սրտխառնոցի առաջացման գործընթացում. նյարդային համակարգը, մասնավորապես՝ ավտոմատ հատվածը, որը հայտնի է նաև որպես մեր ինքնավար նյարդային համակարգ, ստամոքսը և մեր էնդոկրին կամ հորմոնալ կառավարման համակարգը։ Նյարդային համակարգը կարձագանքի մեզ համար վատ բանի։

Օրինակ, եթե մենք պատահաբար ուտենք բորբոսնած միրգ, նյարդային համակարգը բերանին կասի սկսել թուք արտադրել։ Այն կկանգնեցնի մարսողական գործընթացը և, հնարավոր է, մեզ գունատ կդարձնի կամ կարագացնի մեր սրտի բաբախյունը։ Այս բոլոր քայլերը պատրաստում են օրգանիզմին հեռացնելու բորբոսնած միրգը, որպեսզի այն մեզ չվնասի։ Հետաքրքիր է, որ մեր հուզական վիճակը նույնպես կարող է գրգռել նյարդային համակարգը։ Հորմոնները արտադրվում են մեր մտքերից։ Օրինակ, եթե հեռուստացույցով տեսնենք, թե ինչպես է մեկը փսխում, դա կարող է մեզ մոտ փսխելու ցանկություն առաջացնել։

Սրտխառնոցի այլ պատճառներից են հղիության ընթացքում հորմոնները։ Վազոպրեսին կոչվող հատուկ հորմոնը կարգավորում է մեր օրգանիզմում հեղուկների մակարդակը։ Այս հորմոնը հաճախ բարձրանում է սրտխառնոցի և/կամ փսխման ժամանակ։ «Ծովային» կամ շարժման հիվանդությունը սրտխառնոցի մեկ այլ պատճառ է, և այն առաջանում է մեր ականջների զգայարանների համակարգի և ուղեղի միջև եղած անջատումից։ Հաճախ մարմնի այս մասերից մեկը չի գիտակցում, որ մենք շարժվում ենք, և սրտխառնոցը/փսխումը մարմնի ներսում խառնաշփոթի նշան է։ Պատկերացրեք, որ ձեր ոտքը սկսի շարժվել, բայց դուք դա չեք նկատում։

Բացի այդ, շատ նյարդեր ծառայում են սնունդը մարսողական համակարգում տեղաշարժելու համար։ Այս նյարդերը ազդանշան են տալիս մարսողական համակարգին, որ մկանները պետք է սեղմվեն։ Երբեմն ճանապարհորդության հիվանդության կամ հղիության ժամանակ այս ազդանշանները տեղի են ունենում սխալ ժամանակ՝ առաջացնելով ստամոքսային դիսռիթմիաներ: Ստամոքսի այս վատ ժամանակային կծկումը կարող է սրտխառնոց կամ փսխում առաջացնել։

Դուք կարող եք կառավարել սրտխառնոցը բազմաթիվ եղանակներով, այդ թվում՝ դեղորայքով և գրգռիչների խուսափմամբ։ Օրինակ, հակահիստամինային դեղամիջոցները կարող են կառավարել ճանապարհորդության հիվանդությունը՝ կախված գործոնից, մինչդեռ հակաբիոպիկները կարող են արդյունավետ լինել վարակների դեմ: Եթե սրանք են սրտխառնոցի առաջացման պատճառները, փչացած սննդից խուսափելը կամ նավով ճանապարհորդելը կարող են լրացուցիչ միջոցներ լինել սրտխառնոցը կանխելու համար: Բացի այդ, դուք կարող եք սրտխառնոցը կառավարել բնական ճանապարհով, օրինակ՝ կոճապղպեղիմիջոցով։

Ի՞նչ է կոճապղպեղը։

Ջինջերը, կամ Zingiber officinale-ը, աշխարհում ամենատարածված համեմունքներից մեկն է։ Այս համեմունքը պատկանում է նույն բույսերի ընտանիքին, ինչ քրքումը։ Կոճապղպեղի կոճղարմատը կամ արմատը կուտակում է կետոններ, ինչպիսին է կոճապղպեղը, ինչը տարբեր ֆիզիոլոգիական ազդեցություններ է առաջացնում օրգանիզմի վրա։

Կոճապղպեղի օգտագործումը սկիզբ է առել դեռևս 5000 տարի առաջ՝ հնդկական և չինական ավանդական «կոճապղպեղի տոնիկ» պատրաստուկներում, և նշանակալի կիրառություն է ունեցել Հռոմեական կայսրությունում և Անգլիայում։ Կոճապղպեղը ավանդաբար օգտագործվել է հազարավոր տարիներ շարունակ՝ միգրենի, մրսածության, արթրիտի, բարձր արյան ճնշման և սրտխառնոցի ախտանիշները կառավարելու համար։

Օգտագործելի կոճապղպեղի ձևերն են՝ թարմ, չորացրած, փոշիացված, շաքարապատ և բյուրեղացված։ Որքան երկար սպասեք այն հավաքելուն, այնքան ավելի կծու կամ «կոճապղպեղի» բույր կունենաք։ Հավելումների ամենատարածված ձևը հանդիսացող փոշու կամ յուղի տեսքով օգտագործելու համար խորհուրդ է տրվում բերքահավաքը կատարել ինը ամսում՝ կոճապղպեղի կոնցենտրացիան առավելագույնի հասցնելու համար։

Տարբեր ուսումնասիրություններ հաստատել են, որ կոճապղպեղը և դրա մետաբոլիտները (ինչի է օրգանիզմը քայքայում կոճապղպեղը) հակված են կենտրոնանալ մարսողական համակարգում։ Այսպիսով, տրամաբանական է, որ կոճապղպեղը դրական ազդեցություն ունի ստամոքսի վրա։ Բացի սրտխառնոցը նվազեցնելու ունակությունից, այն նաև ունի հակաօքսիդանտային հատկություններ։ Այս բույսը կարող է նաև նպաստել առողջ բջիջների բաժանմանը և բորբոքման մակարդակին։

Ինչո՞ւ է կոճապղպեղը լավ ստամոքսի համար։

Կոճապղպեղի ամենատարածված օգտագործումը սրտխառնոցի ախտանիշների դեմ պայքարելն ու փսխումը կանխելն է։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այս բուսական միջոցը նույնքան արդյունավետ է, որքան առանց դեղատոմսի վաճառվող սրտխառնոցի դեմ դեղամիջոցները։ Մարմին մտնելուց հետո այն քայքայվում է և դուրս է մղում աղիքներում կուտակված գազերը։ Սա կարող է լինել ստամոքսի խանգարման պատճառներից մեկը։

Բացի այդ, կենդանիների վրա կատարված նախակլինիկական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը կարող է կանխել ստամոքսի գրգռումը ստամոքսի թթվից և ալկոհոլից։ Այս պաշտպանիչ հատկության համար պատասխանատու է կոճապղպեղի մեջ պարունակվող գինեսուլֆոնաթթու կոչվող միացությունը։

Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը կարող է խթանել ստամոքսի դատարկումը և մարսողական համակարգի մկանների կծկումները։ Այս գործողությունը կարող է մեղմել «չափազանց լիության» զգացումը։

Ջինջերը կարող է կանխել շարժման կամ «ծովային» հիվանդությունը, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն ավելի արդյունավետ է, քան առանց դեղատոմսի վաճառվող շարժման հիվանդության դեմ դեղամիջոցները։ Ջինջերը արգելակում է սերոտոնինի ընկալիչները և անմիջական ազդեցություն ունի ստամոքս-աղիքային համակարգի և կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։ Ջինջերը նաև կանխել է հղիության ընթացքում նկատվող սրտխառնոցն ու փսխումը։

Ինչպե՞ս կարող եմ իմ առօրյայում ներառել իմ կոճապղպեղը։

Ջինջերը հասանելի է տարբեր ձևերով, ուստի այս հզոր խոտաբույսի օգուտները քաղելու համար մատակարարման համակարգ գտնելը համեմատաբար հեշտ է։

1. Ջինջերի եթերային յուղ

Եթերային յուղերը արոմատիկ բույսերի բնական ածանցյալներ են։ Այս միացությունները թվագրվում են ավելի քան 1500 տարի առաջ։ Եթերայուղի կազմը կախված է մի շարք գործոններից, ներառյալ արդյունահանման եղանակը և բուսական ծագումը։ Իմբիրի եթերային յուղը կարող է գործել տարբեր ձևերով, այդ թվում՝ որպես արոմաթերապիայի միջոց, որը որպես օժանդակ թերապիա հիմնվում է եթերային յուղերի հոտերի կամ բույրերի վրա։

Կոճապղպեղի եթերայուղի օգտագործման և վիրահատությունից հետո սրտխառնոցի վերաբերյալ ուսումնասիրությունները դրական արդյունքների են հանգեցրել։ Մի ուսումնասիրության ընթացքում հետազոտողները դիտարկել են կոճապղպեղի եթերայուղի և պլացեբոյի օգտագործման ազդեցությունը։ Տվյալների հավաքագրման ամսվա ընթացքում նրանք պարզեցին, որ կոճապղպեղի եթերայուղի ներշնչումը որպես արոմաթերապիայի ձև զգալիորեն նվազեցրել է սրտխառնոցն ու փսխումը՝ պլացեբոյի համեմատ:

2. Ջինջերի պարկուճներ

Ջինջերի պարկուճները, հավանաբար, ամենահաճախ օգտագործվող ջինջերի տեսակն են։ Պարկուճապատումը նպաստում է ակտիվ կոճապղպեղի կենսամատչելիության բարձրացմանը։ Պարկուճի ծածկույթը ապահովում է վերահսկվող արտազատում մարսողական համակարգի որոշակի հատվածում։

Հղի կանանց համար պարկուճավորված կոճապղպեղի համատեղելիության և արդյունավետության վերաբերյալ ուսումնասիրությունները խոստումնալից են եղել։ Մի ուսումնասիրություն դիտարկել է հղիության 13-15 շաբաթական փուլում գտնվող կանանց, որոնք տառապում էին սրտխառնոցից և փսխումից: Ջինջերը արդյունավետ էր կանանց փսխումների քանակը և սրտխառնոցի ծանրությունը նվազեցնելու գործում:

3. Ջինջերի թեյ

Իմբիրի թեյը օգտագործվել է չինական ավանդական բժշկության մեջ ստամոքսի ցավի, ինչպես նաև մի շարք ախտանիշների, այդ թվում՝ սրտխառնոցի և փսխման դեմ պայքարելու համար։ Հաճախ շատ ախտանիշներ արմատավորված են մարմնում բորբոքային ռեակցիայի ուժեղացման մեջ։ Այս բնական պաշտպանիչ երևույթը կարող է պատահաբար վնասել և խաթարել օրգանիզմի, մասնավորապես՝ մարսողական համակարգի բնականոն ֆիզիոլոգիական գործընթացները։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ իմբիրի թեյի քաղվածքները նվազեցնում են օրգանիզմում բորբոքային ռեակցիաները և ցիտոկիններ կոչվող քիմիական նյութերը։ Սա հանգեցնում է օրգանիզմի և ստամոքս-աղիքային համակարգի ավելի լավ գործունեությանը։

4. Ջինջերային մարմելադներ

Իմբիրի ավելի նոր մատակարարման համակարգը գալիս է մաստակի կամ ծամոնի տեսքով։ Այս մթերքները ապահովում են ավելի երկարատև տաք, կծու կոճապղպեղի համ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս առաքման ձևը արդյունավետ է ճանապարհորդության հիվանդության ախտանիշների կառավարման գործում:

Չնայած ստամոքսի խանգարումը շատ տարածված է, բարեբախտաբար, կոճապղպեղի օգտագործումը կարող է բնական օգնություն լինել։

Հղումներ՝

1. Սինգհ Պ., Յուն Ս.Ս., Կուո Բ. Սրտխառնոց. ախտաֆիզիոլոգիայի և թերապիայի վերանայում։ Թերապ Ադվ Գաստրոէնտերոլ։ 2016;9(1):98-112. doi:10.1177/1756283X15618131
2. Բոդե Ա.Մ., Դոնգ Զ. Բուսական բժշկություն. Կենսամոլեկուլային և կլինիկական ասպեկտներ։ 2-րդ հրատարակություն։ CRC Press Taylor & Francis։ 2011։
3. Չայյակունապրուկ Ն, Կիտիկանակորն Ն, Նաթիսուվան Ս, Լիպրակոբուն Կ, Լիլասետագուլ Ս. Կոճապղպեղի արդյունավետությունը վիրահատությունից հետո սրտխառնոցի և փսխման կանխարգելման համար. մետա-վերլուծություն։ Am J Obstet Gynecol. 2006;194(1):95-99. doi:10.1016/j.ajog.2005.06.046
4. Յոշիկավա Մ., Հատակեյամա Ս., Տանիգուչի Կ., Մատուդա Հ., Յամահարա Ջ. 6-Գինգեսուլֆոնաթթու՝ նոր հակախոցային սկզբունք, և գինջերգլիկոլիպիդներ A, B և C՝ երեք նոր մոնոացիլդիգալակտոզիլգլիցերիններ, Թայվանում ծագում ունեցող զինգիբերիս ռիզոմայից։ Քիմ Ֆարմ Բուլ (Տոկիո)։ 1992;40(8):2239-2241. doi:10.1248/cpb.40.2239
5. Wu KL, Rayner CK, Chuah SK, et al. Կոճապղպեղի ազդեցությունը առողջ մարդկանց ստամոքսային դատարկման և շարժունակության վրա։ Եվր Ջ. Գաստրոէնտերոլ Հեպատոլ։ 2008;20(5):436-440. doi:10.1097/MEG.0b013e3282f4b224
6. Մոուրի Դ.Բ., Քլեյսոն Դ.Ե. Շարժման հիվանդություն, կոճապղպեղ և հոգեֆիզիկա։ Լանսետ։ 1982;1(8273):655-657. doi:10.1016/s0140-6736(82)92205-x
7. Ուայթ Բ. Ջինջեր. ակնարկ։ Իմ ընտանեկան բժիշկը։ 2007;75(11):1689-1691։
8. Ֆիրենցուոլի Ֆ, Ջաիտակ Վ, Հորվաթ Գ, Բասոլե ԻՀ, Սեթցեր ՎՆ, Գորի Լ. Եթերային յուղեր. նոր հեռանկարներ մարդու առողջության և բարեկեցության մեջ։ Evid-ի վրա հիմնված հավելումների այլընտրանքային բժշկական կենտրոն։ 2014;2014:467363. doi:10.1155/2014/467363
9. Լի ՅՐ, Շին ՀՍ։ Իմբիրի եթերայուղի արդյունավետությունը որովայնի վիրահատություն տարած հիվանդների մոտ հետվիրահատական սրտխառնոցի և փսխման դեպքում։ J Altern Complement Med. 2017;23(3):196-200. doi:10.1089/acm.2015.0328
10. Grgić J, Šelo G, Planinić M, Tišma M, Bucić-Kojić A. Encapsulation-ի դերը ֆենոլային միացությունների կենսահասանելիության մեջ: Հակաօքսիդանտներ (Բազել)։ 2020;9(10):923։ Հրապարակվել է 2020 թվականի սեպտեմբերի 26-ին։ doi:10.3390/antiox9100923
11. Օզգոլի Գ., Գոլի Մ., Սիմբար Մ. Կոճապղպեղի պարկուճների ազդեցությունը հղիության, սրտխառնոցի և փսխման վրա։ J Altern Complement Med. 2009;15(3):243-246. doi:10.1089/acm.2008.0406
12. Շագանակագույն շաքարի, լոնգանի, իմբիրի և ջիբբիի (շագանակագույն շաքարի լոնգան իմբիրի թեյ) ազդեցությունը հակաօքսիդացման և հակաբորբոքային ազդեցության վրա in vitro մոդելներում։ Evid-ի վրա հիմնված հավելում Alternat Med. 2020;2020:3596085։ Հրապարակվել է 2020 թվականի դեկտեմբերի 2-ին։ doi:10.1155/2020/3596085
13. Ասլանի Ա, Գաննադի Ա, Ռոստամի Ֆ. Իմբիրով բուժիչ մաստակի նախագծում, ձևակերպում և գնահատում։ Adv Biomed Res. 2016;5:130։ Հրապարակվել է 2016 թվականի հուլիսի 29-ին։ doi:10.4103/2277-9175.187011