Բովանդակություն
Բովանդակություն
Քանի որ շուկայում կան մաշկի խնամքի այդքան շատ միջոցներ, դժվար կարող է լինել իմանալ, թե որոնք ընտրել և ինչպես ներառել դրանք ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմում։ Ճիշտ է, որ բոլոր ապրանքները նույնը չեն, և որոշ բաղադրիչների արդյունավետությունն ավելի շատ ապացույցներ և հետազոտություններ ունեն, քան մյուսները։
Որպես մաշկաբան, ինձ ամենահաճախ տրվող հարցերից երկուսն են՝ «Ինչպե՞ս խնամեմ մաշկս» և «Ի՞նչ մաշկի խնամքի միջոցներ պետք է օգտագործեմ»։ Կան մի քանի բաներ, որոնք ես հաշվի եմ առնում մաշկի խնամքի բաղադրիչներ խորհուրդ տալիս։ Նախ, բոլորի մաշկը մի փոքր տարբեր է, ուստի կախված մարդու տարիքից, կլիմայից և անհատական մտահոգություններից (օրինակ՝ որոշ մարդիկ կարող են ավելի շատ անհանգստանալ կնճիռների, քան պզուկների կամ հիպերպիգմենտացիայի համար), կարող են լինել որոշ բաղադրիչներ, որոնք ավելի օգտակար են, քան մյուսները:
Օրինակ՝ միջին տարիքի կինը, ով ունի ծերացող մաշկ, կարող է ունենալ մաշկի խնամքի տարբեր կարիքներ, քան դեռահասը, ով պայքարում է պզուկների դեմ։ Այնուամենայնիվ, չնայած բոլորի մաշկը տարբեր է, կան որոշ հիմնական ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք ունեն օգտակար ազդեցություն մաշկի մի շարք խնդիրների լուծման համար։ Հետևողականորեն և ճիշտ օգտագործման դեպքում, այս բաղադրիչներով պարունակվող միջոցները կարող են օգնել ունենալ ավելի պայծառ, ավելի երիտասարդ և առողջ տեսք ունեցող մաշկ։
Երբ մենք խոսում ենք մաշկի խնամքի միջոցների ակտիվ բաղադրիչների մասին, մենք խոսում ենք այն բաղադրիչների մասին, որոնք, ինչպես ցույց է տրվել, ունեն մաշկը որոշակիորեն փոխելու ունակություն՝ օգտակար ազդեցություններ առաջացնելու համար։
Մի բան, որ պետք է նշել, այն է, որ քանի որ կոսմետիկ արտադրանքը չի ենթարկվում FDA-ի նույն խիստ թեստավորմանը, ինչ բժշկական դեղամիջոցները, երբեմն դժվար է իմանալ, թե արդյոք դրանք իսկապես ապահովում են խոստացված արդյունքները։ Բացի այդ, երբեմն ապրանքի փաթեթավորումը, pH-ը, այլ հավելումները և օժանդակ նյութը (օրինակ՝ քսուք, գել, կրեմ) կարող են ազդել բաղադրիչի իրական արդյունավետության վրա։ Հետևաբար, կարևոր է ընտրել վստահելի ապրանքանիշեր հեղինակավոր աղբյուրներից։
Ստորև ես ձեզ կներկայացնեմ մաշկի խնամքի միջոցներում իմ սիրելի բաղադրիչների համառոտ նկարագրությունը, ներառյալ դրանց մաշկի համար օգտակար հատկությունները և դրանց ճիշտ օգտագործման եղանակը։
Տեղային ռետինոիդները վիտամին A-ի ածանցյալներ են, որոնք մաշկի խնամքի ցանկացած ռեժիմի ամենակարևոր բաղադրիչներից են՝ մաքուր, միատարր և երիտասարդ մաշկ ունենալուն նպաստելու համար։ Մաշկի խնամքի բաղադրիչների շարքում, այնպիսի ռետինոիդների, ինչպիսիք են տրետինոինը և ադապալենը, հետազոտական ամենահամոզիչ ապացույցներն ունեն, որոնք հաստատում են դրանց ակնեի, մանր կնճիռների և մաշկի գունաթափման բուժման ունակությունը։
Տրետինոինը դեղատոմսով դեղամիջոց է, որը պետք է նշանակի բժիշկը, բայց, բարեբախտաբար, ադապալենի գելն այժմ հասանելի է առանց դեղատոմսի ԱՄՆ-ում և շուկայում է Դիֆֆերինապրանքանիշի ներքո։ Բոլոր ռետինոիդները կարող են առաջացնել գրգռվածություն, չորություն և թեփոտում, սակայն ադապալենը, ընդհանուր առմամբ, համարվում է մի փոքր ավելի մեղմ, քան տրետինոինը, և նաև ավելի քիչ հավանական է, որ քայքայվի արևի լույսի ազդեցության տակ կամ բենզոիլ պերօքսիդի հետ խառնելիս։
Լավ խոնավեցնող և ամենօրյա արևապաշտպան քսուքի (ինձ դուր է գալիս Cetaphil) հաճախակի օգտագործումը կարող է օգնել նվազագույնի հասցնել այս կողմնակի ազդեցությունները, և անհրաժեշտ է միայն փոքր, ոլոռի չափ քանակություն տարածել ամբողջ դեմքի վրա։ Եթե ինչ-ինչ պատճառներով ադապալենը չափազանց շատ գրգռվածություն է առաջացնում, կոսմետիկ ռետինոլային արտադրանքը, ինչպիսիք են բաղադրիչների պիտակի վրա նշված ռետինալդեհիդ, ռետինոլկամ ռետինիլ պրոպիոնատ պարունակողները, կարող են ավելի լավ տարվել։ Սակայն դրանք այդքան էլ լավ ուսումնասիրված և կարգավորված չեն, ուստի երբեմն դժվար է իմանալ, թե արդյոք դրանք նույնպես արդյունավետ են։ Քանի որ որոշ ռետինոիդներ քայքայվում են լույսի ազդեցության տակ, դրանք լավագույնս կիրառվում են երեկոյան մաշկի խնամքի ռեժիմի շրջանակներում։
Նրանց համար, ովքեր մտածում են տեղային ռետինոիդ օգտագործելու մասին, կարևոր է իմանալ, որ դրանք չպետք է օգտագործվեն հղիության կամ կրծքով կերակրման ժամանակ։
Վիտամին C-ն հակաօքսիդանտ է, որը արժանի է ուշադրության ցանկացած հակատարիքային մաշկի խնամքի ռեժիմում։ Այն գործում է՝ պայքարելով մաշկի բջջային ԴՆԹ-ի, կոլագենի և էլաստինի վնասվածքի և քայքայման դեմ, որը ժամանակի ընթացքում առաջանում է մաշկի վրա շրջակա միջավայրի գործոնների, ինչպիսիք են արևը և աղտոտվածությունը, ազդեցության պատճառով։ Վիտամին C-ն նաև կարևոր գործոն է մաշկի մեջ կոլագենի արտադրության և կայունացման գործում։ Քանի որ այն կատարում է այս բոլոր գործառույթները մաշկի մեջ, կարծում են, որ տեղայնորեն կիրառվող վիտամին C-ի արտադրանքը կարող է օգնել կանխել մաշկի որոշ փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում տարիքի հետ, ինչպիսիք են կնճիռները և թուլացած մաշկը։ Վիտամին C-ն նաև խանգարում է մելանինի (գունանյութ) արտադրության համար պատասխանատու ֆերմենտներից մեկի (տիրոզինազ) աշխատանքին, ուստի տեղային կիրառման վիտամին C-ն հաճախ գովազդվում է որպես մաշկը լուսավորող միջոց՝ շագանակագույն բծերը և գունաթափումը նվազագույնի հասցնելու համար։
Երազի պես է հնչում, չէ՞։ Կա մի խնդիր։ Մաքուր վիտամին C-ն (L-ասկորբինաթթու), որը վիտամին C-ի ամենաակտիվ ձևն է, լավ չի թափանցում մաշկի արտաքին պատնեշը և նաև շատ անկայուն միացություն է, ինչը նշանակում է, որ այն հեշտությամբ քայքայվում է օդի և լույսի հետ շփման ժամանակ։ Այդ պատճառով այն պետք է ճիշտ ձևակերպվի՝ օգուտ բերելու հավանականությունը մեծացնելու համար, և պետք է լինի ճիշտ տեսակի փաթեթավորմամբ։
Արտաքին կիրառման վիտամին C-ն ավելի կայուն է, երբ համակցվում է ֆերուլաթթվի հետ, ինչը նպաստում է pH-ի իջեցմանը մինչև այն մակարդակի, որտեղ այն կարող է ավելի լավ ներթափանցել մաշկի մեջ (pH <3.5): C վիտամինն ավելի հզոր է նաև E վիտամինի հետ համատեղելիս (որը բաղադրիչների պիտակի վրա հաճախ նշված է որպես տոկոֆերոլ): Վիտամին E-ն նաև հակաօքսիդանտ է, և երբ այն համակցվում է վիտամին C-ի հետ, այն կարող է չորսից ութ անգամ ավելի հզոր դարձնել։
Վիտամին C պարունակող միջոց փնտրելիս իդեալական կոնցենտրացիան 10-20% սահմաններում է։ Ավելի բարձր կոնցենտրացիաները կարող են ավելի շատ գրգռվածություն առաջացնել, իսկ ավելի ցածր կոնցենտրացիաները կարող են բավարար չլինել ազդելու համար։ Վիտամին C-ի համար իդեալական պահեստավորման տարան անթափանց շիշն է, որի միջով լույսը չի կարող թափանցել։ Որոշ մասնագետներ նաև կարծում են, որ անթափանց ապակե տարաները իդեալական են, քանի որ արտադրանքը ավելի քիչ հավանական է, որ փոխազդի ապակու հետ, քան պլաստիկե տարայի հետ։ Հերմետիկ պոմպերը կարող են նաև օգնել նվազագույնի հասցնել արտադրանքի քայքայումը՝ կանխելով թթվածնի ազդեցությունը, չնայած մի շարք առկա արտադրանքներ օգտագործում են կաթոցիկներ, որոնք կարող են հարմար լինել մի քանի կաթիլ ճշգրիտ չափելու և այն անմիջապես մաշկին քսելու համար։
Ընդհանուր առմամբ, վիտամին C շիճուկը սովորաբար խորհուրդ է տրվում օգտագործել առավոտյան, քսել մաշկին մաքրումից հետո և արևապաշտպան քսուքի տակ, որպեսզի այն կարողանա պայքարել շրջակա միջավայրի ցերեկային ճառագայթահարման դեմ։ Կան որոշ դերմատոլոգներ և մաշկի խնամքի մասնագետներ, որոնք նույնիսկ խորհուրդ են տալիս այն քսել յուրաքանչյուր 8 ժամը մեկ՝ առավելագույն արդյունքի հասնելու համար, չնայած դա կարող է գրգռիչ լինել։ Մյուսները կարծում են, որ ցերեկվա վնասը շարունակվում է ժամերով մինչև գիշեր, ուստի այս ճամբարի մարդիկ խորհուրդ են տալիս վիտամին C օգտագործել գիշերը։ Գաղափարն այն է, որ գիշերը դա անելով՝ վիտամին C-ն կարող է ավելի շատ ժամանակ տալ իր գործը կատարելու համար՝ քայքայման ավելի քիչ հավանականությամբ։ Անձամբ ես նախընտրում եմ այն խորհուրդ տալ առավոտյան, քանի որ շատ մարդիկ օգտագործում են նաև գիշերային ռետինոիդներ, որոնք իդեալականում են առանձին քսելը։
Ալֆա-հիդրօքսի թթուները (AHA) մաշկի խնամքի հայտնի բաղադրիչներ են, որոնք հաճախ խորհուրդ են տրվում մաշկաբանության մեջ։ Ամենատարածված AHA-ներից մի քանիսն են գլիկոլաթթուն, կաթնաթթուն, կիտրոնաթթուն և մանդելաթթուն։ Այս բաղադրիչները լավ ուսումնասիրված են և ցույց են տվել, որ ունեն հակատարիքային ազդեցություն՝ բարելավելով մաշկի երանգը, հյուսվածքը, մանր կնճիռները և հիպերպիգմենտացիան։ Ավելի բարձր կոնցենտրացիաներով դրանցից մի քանիսը մաշկաբանական կաբինետներում նույնիսկ օգտագործվում են որպես մակերեսային և միջին խորության պիլինգային միջոցներ։ Ավելի ցածր կոնցենտրացիաներով, ինչպիսիք կան մաշկի խնամքի միջոցներում, AHA-ները գործում են որպես մեղմ քիմիական շերտազատող միջոցներ։ Նման միջոցներով քիմիական պիլինգը նախընտրելի է կոպիտ, հղկող ֆիզիկական պիլինգներից, որոնք կարող են չափազանց կոշտ լինել մաշկի համար:
Ընդհանուր առմամբ, ես սիրում եմ շաբաթական մոտ երեք անգամ օգտագործել AHA-ներ։ Այնուամենայնիվ, կախված անձի կողմից օգտագործվող այլ մաշկի խնամքի միջոցներից (օրինակ՝ ռետինոիդներ, բենզոիլ պերօքսիդ, սալիցիլաթթու), երբեմն կարող է առաջանալ չափազանց ուժեղ գրգռվածություն և չորություն։ Երբ սա ինձ հետ է պատահում, ես պարզապես հրաժարվում եմ օգտագործումից շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ, և աշխատում եմ լավ խոնավեցնող և արևապաշտպան միջոցներ կիրառել։
Հիալուրոնաթթուն (HA) մոլեկուլ է, որը բնականորեն առկա է մաշկի մեջ և պատասխանատու է մաշկի մեջ խոնավությունը կլանելու և պահպանելու համար։ Այդ պատճառով սինթետիկ HA-ն բաղադրիչ է, որը հաճախ ներառվում է խոնավեցնող քսուքներում, քանի որ այն օգնում է խոնավեցնել և «լցնել» մաշկը՝ հաղորդելով մաշկին խոնավ, առողջ փայլ և նվազագույնի հասցնելով մանր կնճիռների տեսքը։ Սա հիանալի բաղադրիչ է, որը պետք է փնտրել, եթե մտահոգիչ է մաշկի չորությունը կամ ծերացումը։
Նիացինամիդը (նաև կոչվում է նիկոտինամիդ) անկասկած մաշկաբանների սիրելի բաղադրիչ է տեղային մաշկի խնամքի միջոցներում։ Այն B3 վիտամին է, որը, ինչպես ցույց է տրվել, ունի մաշկի համար մի շարք օգտակար հատկություններ, այդ թվում՝ մաշկի պաշտպանիչ շերտի ամրացում, մաշկի գունաթափման և շագանակագույն բծերի հարթեցում, պզուկների և ռոզացեայի հանգստացում, ինչպես նաև մաշկի հյուսվածքի և կնճիռների բարելավում։ Այն նաև ունի հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտային հատկություններ!
Նիացինամիդը, ընդհանուր առմամբ, շատ լավ է տարվում, կայուն է և կարող է լավ ներթափանցել մաշկի մեջ։ Այն կարող է ներառվել ինչպես առավոտյան, այնպես էլ երեկոյան մաշկի խնամքի ռեժիմում։ Կան լուրեր, որ եթե նիացինամիդը համակցվի վիտամին C-ի հետ, երկուսն էլ կարող են ապաակտիվանալ կամ ռեակցիայի մեջ մտնել՝ առաջացնելով նիկոտինաթթու (նիացին), որը կարող է առաջացնել անցանկալի կարմրություն։ Այս տեսությունը ծագել է 1960-ականներին կատարված որոշ հետազոտությունների արդյունքում, սակայն այժմ ընդհանուր առմամբ կարծիք կա, որ երկուսի օգտագործումը քիչ հավանական է, որ խնդիրներ առաջացնի։ Այնուամենայնիվ, ես կառաջարկեի դրանք գնել որպես առանձին արտադրանք, քանի որ սովորաբար վիտամին C-ն պետք է մշակվի ավելի ցածր pH-ով, քան նիկոտինամիդը։
Հուսով եմ՝ մաշկի խնամքի այս բաղադրիչների ակնարկը օգտակար գտաք ձեզ համար, և որ կարող եք այն օգտագործել որպես ուղեցույց՝ ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմում ներառելու լավագույն միջոցները գտնելու համար։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
