Բաղադրիչներ, որոնց ուշադրություն պետք է դարձնել արևապաշտպան քսուքում

Դուք հոգ եք տանում ձեր մաշկի մասին, այդ պատճառով էլ օգտագործում եք արևապաշտպան քսուք: Սակայն արևապաշտպան քսուքների որոշակի բաղադրիչներ կարող են վնասակար լինել ձեր մաշկի, առողջության և մոլորակի համար։ Ահա արևապաշտպան քսուքների մեջ ուշադրություն դարձնելու հիմնական բաղադրիչների համառոտ ցանկը և թե դրանց փոխարեն ինչ ընտրել։ 

‌‌‌‌Ընտրեք օվկիանոսի համար անվտանգ արևապաշտպան քսուքներ

Երբ դուք արևապաշտպան քսուք եք օգտագործում օվկիանոսում, դրա մի մասը լվանում է ձեր մաշկից և լողում ջրի մեջ, որտեղ այն կարող է կլանվել օվկիանոսի կենդանիների և բույսերի կողմից, այդ թվում՝ մարջանների, ջրիմուռների, միդիաների, ծովային ոզնիների, ձկների, դելֆինների և այլնի կողմից։ Հետազոտությունները պարզել են, որ արևապաշտպան քսուքներում սովորաբար պարունակվող 10 քիմիական նյութեր կարող են վնասել օվկիանոսային կենդանիներին՝ խաթարելով նրանց աճը, ազդելով արգանդում ծնված ձագերի վրա կամ վնասելով նրանց իմունային համակարգը։ Ազգային օվկիանոսային և մթնոլորտային վարչությունը այս բաղադրիչները թվարկում է որպես օքսիբենզոն, բենզոֆենոն-1, բենզոֆենոն-8, OD-PABA, 4-մեթիլբենզիլիդեն կամֆորա, 3-բենզիլիդեն կամֆորա, նանոտիտանի երկօքսիդ, նանոցինկի օքսիդ, օկտինօքսատ, օկտոկրիլեն։

Թեև այս ցանկում ներառված քիմիական նյութերի վերաբերյալ անհրաժեշտ է լրացուցիչ հետազոտություններ կատարել, ընդհանուր կարծիքն այն է, որ այս բաղադրիչներից երկուսը՝ օքսիբենզոնը և օկտինօքսատը, անկասկած անվտանգ չեն օվկիանոսային կյանքի համար։ Այս քիմիական նյութերը երբեմն դժվար է նկատել, քանի որ դրանք կարող են թվարկված լինել այլ անուններով։ Օրինակ՝ օքսիբենզոնը կարող է թվարկվել որպես BP-3 կամ բենզոֆենոն-3: Օկտինօքսատը կարող է թվարկվել որպես OMC կամ օկտիլ-մետօքսիցինամատ։ Այս անունները շատ բան են հիշելու համար։ Բարեբախտաբար, «Reef-Safe» կամ «Ocean-Safe» նշումով արևապաշտպան քսուքների մեծ մասը չի պարունակում այս երկու բաղադրիչները։ Դուք միշտ պետք է կրկնակի ստուգեք պիտակը՝ համոզվելու համար, քանի որ տերմինների օգտագործման վերաբերյալ հստակ կանոնակարգեր չկան, և որոշ ընկերություններ կարող են դրանք սխալմամբ օգտագործել։ 

Իմ խորհուրդն այն հաճախորդներին, ովքեր ցանկանում են խուսափել պիտակի ընթերցումից կամ ցանկանում են անգիր սովորել միայն մեկ բաղադրիչ, այն է, որ ընտրեն խութերի/օվկիանոսի համար անվտանգ արևապաշտպան քսուքներ, որոնց հիմնական բաղադրիչը ցինկի օքսիդն է։ Սա պայմանավորված է նրանով, որ հանքային հիմքով արևապաշտպան քսուքները, որպես կանոն, չեն պարունակում վերը նշված քիմիական հավելումները և անվտանգ են մարդու առողջության համար։ Շատ շրջակա միջավայրի մասնագետներ խորհուրդ են տալիս հնարավորության դեպքում խուսափել նանոմասնիկներից, քանի որ դեռևս պարզ չէ, թե արդյոք հանքանյութերի այս փոքր տարբերակները կարող են ազդել օվկիանոսի կենդանիների վրա, և ես համաձայն եմ նրանց հետ։ Հնարավորության դեպքում ցինկի սովորական, ոչ նանո ձևերի ընտրությունը իմաստուն որոշում է:

‌‌‌‌Մարդկանց համար անվտանգ արևապաշտպան քսուքի բաղադրիչներ

Իմ հաճախորդների մեծ մասը զարմացած է, երբ իմանում է, որ Սննդի և դեղերի վարչությունը միայն երկու արևապաշտպանիչ բաղադրիչ է հաստատել որպես անվտանգ՝ ցինկի օքսիդ և տիտանի երկօքսիդ։ 

Եթե վերը նշված օվկիանոսի համար անվտանգ քննարկումից ճանաչում եք այս երկու հանքային բաղադրիչները, ապա կրկնակի չեք տեսնում։ Օվկիանոսային կենդանիների համար անվտանգ բաղադրիչները, որպես կանոն, անվտանգ են նաև մարդկանց համար, քանի որ մեր տեսակները կիսում են որոշ ընդհանուր ֆիզիոլոգիա և կենսաքիմիա։ Օրինակ՝ օվկիանոսում ապրող կաթնասունների վրա ազդող էնդոկրին խաթարող քիմիական նյութերը կարող են ազդել նաև մարդու հորմոնների վրա և կարող են հանգեցնել քաղցկեղի կամ էստրոգենի ազդանշանային համակարգի փոփոխության նման խնդիրների։ Ես սա լավ բան եմ համարում, քանի որ ինքդ քեզ հոգ տանելը նշանակում է նաև հոգ տանել մոլորակի մյուս կենդանի էակների մասին։ 

Սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA) ունի արևապաշտպան քսուքների բաղադրիչների երկար ցանկ, որոնք դեռևս ուսումնասիրության փուլում են մարդու առողջության համար։ Դրանց թվում են ցինօքսատը, դիօքսիբենզոնը, էնսուլիզոլը, հոմոսալատը, մերադիմատը, օկտինօքսատը, օկտիսալատը, օկտոկրիլենը, պադիմատ O-ն, սուլիզոբենզոնը, օքսիբենզոնը և ավոբենզոնը։ «Հետաքննության տակ է» նշանակում է, որ FDA-ն սպասում է, որ ամբողջ աշխարհի հետազոտողները կատարեն ուսումնասիրություններ, եզրակացություններ անեն և հրապարակայնորեն հրապարակեն այդ եզրակացությունները, նախքան որոշելը, թե արդյոք այս բաղադրիչները անվտանգ են, թե ոչ։ Այս գործընթացը տևում է տասնամյակներ, և իմ խորհուրդն ընդհանուր առմամբ այն է, որ օգտագործեք այնպիսի արտադրանք, որը մենք գիտենք, որ անվտանգ է հիմա, այլ ոչ թե այսօր օգտագործեք այնպիսի արտադրանք, որը FDA-ն կարող է որոշել, որ ապագայում վնասակար ազդեցություն ունի։

Բացի այդ, FDA-ն որոշել է, որ արևապաշտպան քսուքի երկու բաղադրիչներ՝ ամինոբենզոյաթթուն (PABA) և տրոլամինի սալիցիլատը, անվտանգ չեն որևէ քանակությամբ։ Կրկնակի ստուգեք ձեր արևապաշտպան քսուքների մեջ այս բաղադրիչների առկայությունը և ազատվեք դրանցից, եթե դրանք դեռ ձեր պահարանում են։

FDA-ի կողմից հաստատված անվտանգ ցինկի և տիտանի հիմքով արևապաշտպան քսուքները հայտնի են որպես հանքային արևապաշտպան քսուքներ։ Երկուսն էլ անդրադարձնում են արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները մաշկից՝ որպես ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանություն ապահովելու միջոց։ Քանի որ ցինկը հանքանյութ է, որը մարդու օրգանիզմում որպես սննդանյութ բազմակի կիրառություն ունի, խորհուրդ եմ տալիս այն ընտրել տիտանի վրա հիմնված արևապաշտպան քսուքների փոխարեն, եթե ընտրության հնարավորություն ունեք։ Տիտանը մարդու օրգանիզմում սննդային առումով հայտնի կիրառություն չունի։ 

Դուք կարող եք մտածել մարմնի և դեմքի համար տարբեր արևապաշտպան քսուքներ օգտագործելու մասին։ Դեմքի արևապաշտպան քսուքները սովորաբար ավելի նուրբ և թեթև են, քան մարմնի արևապաշտպան քսուքները, և, որպես կանոն, չեն պարունակում բաղադրիչներ, որոնք կարող են երանգ ստեղծել ձեր մաշկի վրա և փոխել դիմահարդարման գույնը, եթե որոշեք այն օգտագործել։ Եթե դուք հակված եք ակնեի, մասնագիտացված դեմքի արևապաշտպան քսուքները նույնպես ավելի քիչ ռիսկ ունեն խցանելու ծակոտիները։ Կան նույնիսկ հեղուկ տոնային կրեմներ, պրայմերներև երանգավորող խոնավեցնող կրեմներ , որոնք պարունակում են SPF, այնպես որ կարող եք համատեղել ձեր մաշկի խնամքի և գեղեցկության կարիքները մեկ արտադրանքի մեջ։

Եթե դուք արևապաշտպան քսուք եք գնում ձեր երեխաների համար, մանկական արևապաշտպան քսուքը և մանկական արևապաշտպան քսուքը հաճախ պարունակում են ավելի մեղմ, անվտանգ բաղադրիչներ, քան սպորտային արևապաշտպան քսուքները կամ մեծահասակների համար նախատեսված լոսյոնները։ Դուք կարող եք օգտագործել այս մանկական խառնուրդները նույնիսկ մեծ երեխաների և մեծահասակների համար, ովքեր հակված են արձագանքել բուրմունքներ, գույներ կամ ներկանյութեր պարունակող արտադրանքներին: Մանկական արևապաշտպան քսուք գնելու առավելությունն այն է, որ կարող եք լողափ տանել մեկ արևապաշտպան քսուք, որը կհամապատասխանի ամբողջ ընտանիքին։

‌‌‌‌Կենդանիների վրա չփորձարկված արևապաշտպան քսուքներ

Օվկիանոսային կենդանիները միակ էակները չեն, որոնց վրա կարող է ազդել մարդու կողմից արևապաշտպան քսուքի օգտագործումը։ Որոշ ընկերություններ իրենց արտադրանքը փորձարկում են կենդանիների վրա՝ նախքան շուկա դուրս բերելը, մինչդեռ մյուսները օգտագործում են այլընտրանքային հետազոտական մեթոդներ՝ իրենց արտադրանքի անվտանգությունն ապահովելու համար։ Երբ ընտրության հնարավորություն ունեք, փնտրեք այնպիսի ապրանք, որը պարունակում է Leaping Bunny կամ Cruelty-Free International հավաստագրեր։ 

Սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA) չի կարգավորում «դաժանությունից զերծ» կամ «կենդանիների վրա չփորձարկված» տերմինների օգտագործումը, ուստի ցանկացած ընկերություն կարող է դա պնդել պիտակի վրա՝ անկախ նրանից, թե դա ճիշտ է, թե ոչ։ Սակայն Leaping Bunny և Cruelty-Free International հավաստագրերը կամավոր են և պահանջում են, որ ընկերությունները համապատասխանեն որոշակի չափանիշների՝ այս հավաստագիրը ստանալու համար, այդ թվում՝ կենդանիների վրա փորձարկումների բացառումը արտադրական գործընթացի բոլոր փուլերում: Եթե արևայրուքի լոսյոնների դեպքում կենդանիների վրա փորձարկումների նվազագույնի հասցնելը կարևոր է ձեզ համար, փնտրեք այս հավաստագրերը պիտակի վրա։ 

‌‌‌‌Նշում անբուրավետ նյութերի վերաբերյալ

«Բուրմունք» տերմինը կարող է օգտագործվել կոսմետիկ ընկերությունների կողմից արտադրանքին որոշակի բույր հաղորդելու համար օգտագործվող գրգռիչ և նույնիսկ թունավոր քիմիական նյութերը թաքցնելու համար։ Ես խրախուսում եմ իմ հաճախորդներին գնել այնպիսի ապրանքներ, որոնք չեն պարունակում «բուրմունք» տերմինը և փոխարենը ընտրել այնպիսի ապրանքներ, որոնք պարունակում են ծաղիկների կամ այլ հաճելի հոտ ունեցող նյութերի անուններ, որոնք նրանք ճանաչում են։ Որոշ տարածված անուններ են՝ լավանդա, կիտրոնախոտ, անանուխ, խնկունի, երիցուկ և այլն։ Եթե դուք զգայուն մաշկ ունեք, փորձեք ընդհանրապես խուսափել լրացուցիչ բույրերից և ընտրեք զգայուն մաշկի համար նախատեսված կամ անհոտ արևապաշտպան քսուք։

‌‌‌‌Կարևոր կետեր, որոնք պետք է հիշել արևապաշտպան քսուքի մասին

Ցանկացած արևապաշտպան քսուք ավելի անվտանգ է, քան ծանր այրվածքը

Արևապաշտպան քսուքի մասին ցանկացած զրույց թերի կլիներ, եթե չանդրադառնայինք արևայրուքի վտանգներին։ Արևայրուքը մելանոմայի՝ մաշկի քաղցկեղի մի տեսակի, որը կարող է մահացու լինել, զարգացման հիմնական ռիսկի գործոն է։ Որքան ավելի ծանր այրվածքներ եք ստանում ձեր կյանքի ընթացքում, այնքան ավելի մեծ է այս տեսակի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը։ Եթե արևապաշտպան քսուքը կարող է պաշտպանել ձեզ ծանր այրվածքից, այն արժե օգտագործել՝ անկախ նրանից, թե այն պարունակում է իդեալական բաղադրիչներ, թե ոչ։ 

Արևապաշտպան քսուքները պետք է լինեն ձեր արևապաշտպանության ռեժիմի միայն մեկ մասը

Արևապաշտպան հագուստը, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանվելու իրազեկվածությունը և կենսակերպի փոփոխությունները միշտ ավելի արդյունավետ, անվտանգ և ավելի լավ են մոլորակի համար, քան միայն արևայրուքի քսուքը։

Հուսով եմ, որ այս ամռանը դուք վստահ կզգաք ձեզ արևապաշտպան քսուքների բաժնում՝ ընտրելով ձեր նախընտրած նոր լոսյոնը, որը օգտակար կլինի և՛ ձեզ, և՛ մոլորակի համար։ Խուսափելով վնասակար համարվող օծանելիքներից, քիմիական նյութերից և գործընթացներից՝ դուք կարող եք բարելավել ձեր սեփական առողջությունը՝ վայելելով արևը։ 

Հղումներ՝

1. Բեքս, Կլոդին և այլք։ «Դեմքի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը. տարբեր գլխարկների ոճերի արևապաշտպանության կանխատեսված արդյունավետությունը»։ Ֆոտոդերմատոլոգիա, ֆոտոիմունոլոգիա և ֆոտոբժշկություն, հատոր 34, թիվ 5, 31 մայիսի 2018թ., էջ 330–337, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29682802/, 10.1111/phpp.12388։ Վերցված է 2021 թվականի մայիսի 28-ին։
2. Դեղերի գնահատման և հետազոտությունների կենտրոն։ «Ավելի շատ լույս սփռելով արևապաշտպան քսուքի կլանման վրա»։ ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչություն, 2020թ., www.fda.gov/news-events/fda-voices/shedding-more-light-sunscreen-absorption։ Վերցված է 2021 թվականի հուլիսի 12-ին։
3. «Արևապաշտպան քսուք. Ինչպես պաշտպանել մաշկը արևից»։ ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչություն, 2019, www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun։ Վերցված է 2021 թվականի հուլիսի 12-ին։
4. Սննդի անվտանգության և կիրառական սննդի կենտրոն։ «Կոսմետիկայի վրա «Չի փորձարկվել կենդանիների վրա»/«Չի փորձարկվել կենդանիների վրա» պիտակավորումը»։ ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչություն, 2020, www.fda.gov/cosmetics/cosmetics-labeling-claims/cruelty-freenot-tested-animals։ Վերցված է 2021 թվականի հուլիսի 13-ին։
5. Կոռեա, Մ.Պ. և այլք։ «Օզոնի ընդհանուր պարունակության փոփոխությունները 2006-2100 թվականներին և ազդեցությունը էրիթեմիկ և վիտամին D-ի արդյունավետ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման դեղաչափերի վրա Հարավային Ամերիկայի և Անտարկտիդայի համար»։ Ֆոտոքիմիական և ֆոտոկենսաբանական գիտություններ, հատոր 18, թիվ 12, 2019, էջ 2931–2941, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31696195/, 10.1039/c9pp00276f։ Վերցված է 2021 թվականի մայիսի 28-ին։
6. de Troya-Martín, Magdalena, et al. «Արևայրվածքի տարածվածությունը և կանխատեսող գործոնները լողափ այցելողների շրջանում»։ Ֆոտոդերմատոլոգիա, Ֆոտոիմունոլոգիա և Ֆոտոբժշկություն, հատոր 34, թիվ 2, 17 հոկտեմբերի 2017թ., էջ 122–129, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28976044/, 10.1111/phpp.12354։ Վերցված է 2021 թվականի հուլիսի 12-ին։
7. Դրիսկոլ, Մ.Ս.; Վագներ, Ռ.Ֆ. «Սուր արևայրուքի ռեակցիայի կլինիկական կառավարումը»։ Կուտիս, հատ. 66, թիվ 1, 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10916693/, . Վերցված է 2021 թվականի մայիսի 28-ին։
8. «EWG Skin Deep® | Ի՞նչ է ՕԿՏԻՆՈՔՍԱՏԸ»։ Էլեկտրոնային աշխատանքային խումբ, 2014թ., www.ewg.org/skindeep/ingredients/704203-octinoxate/։ Վերցված է 2021 թվականի հուլիսի 13-ին։
9. «EWG Skin Deep® | Ի՞նչ է PABA-ն։» EWG, 2014, www.ewg.org/skindeep/ingredients/704390-PABA_(PARA-AMINOBENZOIC_ACID)-PABA-PABA-PABA/։ Վերցված է 2021 թվականի հուլիսի 13-ին։
10. ՀՈԼԻՔ, ՄԱՅՔԼ Ֆ. «Արևի լույսի, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման, տեսանելի լույսի, ինֆրակարմիր ճառագայթման և վիտամին D-ի կենսաբանական ազդեցությունը առողջության վրա»։ Հակաքաղցկեղային հետազոտություններ, հատոր 36, թիվ 3, մարտ 2016, էջ 1345–1356, ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.long։ Վերցված է 2021 թվականի մայիսի 27-ին։
11. ՄաքՔասքեր, Միգեն Մ. և Ջեյն Մ. Գրանտ-Քելս։ «Մաշկի բուժիչ ճարպեր. ω-6 և ω-3 ճարպաթթուների կառուցվածքային և իմունոլոգիական դերը»։ «Մաշկաբանության կլինիկաներ», հատոր 28, թիվ 4, հուլիս 2010, էջ 440–451, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620762/, 10.1016/j.clindermatol.2010.03.020։ Վերցված է 2021 թվականի մայիսի 28-ին։
12. Պուվաբանդիցին Պ.; Վոնգտոնգսրի Ռ. «Ալոե վերա քսուքի արդյունավետությունը արևայրուքի և արևայրուքի կանխարգելման և բուժման գործում»։ Թաիլանդի բժշկական ասոցիացիայի հանդես = Չոտմայհեթ Թհանգֆաետ, հատոր 88, հավելված 4, 2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16623024/, . Վերցված է 2021 թվականի մայիսի 27-ին։
13. Ռոսներ, Ուիլյամ և այլք։ «Օգտակարությունը, սահմանափակումները և թակարդները տեստոստերոնի չափման մեջ. Էնդոկրին հասարակության դիրքորոշումը»: «Կլինիկական էնդոկրինոլոգիայի և նյութափոխանակության հանդես», հատոր 92, թիվ 2, 7 նոյեմբերի 2006թ., էջ 405–413, academic.oup.com/jcem/article/92/2/405/2566757, 10.1210/jc.2006-1864։ Վերցված է 2021 թվականի հունիսի 1-ին։
14. Սարիչ, Սյուզանա և Ռաջա Սիվամանի: «Պոլիֆենոլներ և արևայրուք»։ Մոլեկուլային գիտությունների միջազգային հանդես, հատոր 17, թիվ 9, 9 սեպտեմբերի 2016թ., էջ 1521, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27618035/, 10.3390/ijms17091521։ Վերցված է 2021 թվականի մայիսի 28-ին։
15. Saric-Bosanac SS;Clark AK;Nguyen V;Pan A;Chang FY;Li CS;Sivamani RK. «Ուլտրամանուշակագույն (UV) ճառագայթման քանակական որոշումը ստվերում և ուղիղ արևի լույսի ներքո»։ Մաշկաբանության առցանց հանդես, հատոր 25, թիվ 7, 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31450273/։ Վերցված է 2021 թվականի մայիսի 28-ին։
16. Սեյդլ, Տրոյ։ «Մարդկային հասարակության միջազգային կազմակերպության կենդանիների վրա փորձարկումները դադարեցնելու գլոբալ արշավը»։ Լաբորատոր կենդանիների այլընտրանքներ, հատոր 41, թիվ 6, դեկտեմբեր 2013, էջ 453–459, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24512229/, 10.1177/026119291304100608։ Վերցված է 2021 թվականի հուլիսի 13-ին։
17. Սիլվա, Մարիանե Առնոլդի և այլն: «Ալոե Սապոնարիա Հաուի հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտային ազդեցությունները առնետների մոտ UVB-ով պայմանավորված թաթերի արևայրուքի մոդելում»։ «Լուսաքիմիայի և ֆոտոկենսաբանության հանդես Բ. Կենսաբանություն», հատոր 133, ապրիլ 2014, էջ 47–54, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24681774/, 10.1016/j.jphotobiol.2014.02.019։ Վերցված է 2021 թվականի մայիսի 27-ին։
18. ԱՄՆ Առևտրի նախարարություն, Ազգային օվկիանոսային և մթնոլորտային վարչություն։ «Արևապաշտպան քիմիական նյութեր և մարջանային խութեր»։ Noaa.gov, 2021, oceanservice.noaa.gov/news/sunscreen-corals.html։ Վերցված է 2021 թվականի հուլիսի 12-ին։
19. Nationalacademies.org, 2021, www.nationalacademies.org/event/06-15-2021/sunscreen-study-potential-effects-of-uv-filters-in-aquatic-environments. Վերցված է 2021 թվականի հուլիսի 13-ին։