Բժշկի կարծիքով՝ հազի դեմ 8 լավագույն բնական միջոցները

Հազը կարևոր միջոց է կոկորդը և շնչուղիները գրգռող բաները մաքրելու համար։ 

Հազի պատճառները

Հազի տարածված պատճառներից են՝ 

• Ասթմա
• Ալերգիաներ
• Ծխից կամ աղտոտող նյութերից գրգռվածություն 
• Բակտերիալ վարակներ, ինչպիսիք են բրոնխիտը կամ սինուսիտը 
• Վիրուսային վարակներ, ինչպիսիք են գրիպը կամ սովորական մրսածությունը

Թեև հազը օգտակար արձագանք է ձեզ համար, այն կարող է շատ նյարդայնացնող լինել, երբ այն շարունակվում է ամբողջ օրվա ընթացքում։ Հազը մեղմելու համար առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցի փոխարեն, կարող եք դիտարկել ավելի բնական տարբերակ։ Այս հոդվածը ներկայացնում է մի քանի գաղափարներ։ 

Մեղր

Որպես կոկորդի ցավի դեմ ժամանակի փորձություն անցած տնային միջոց, ինչո՞ւ սկսել մեղրով ՝ հազը մեղմացնող միջոցների ցանկում։ Իր խիտ կոնսիստենցիայի շնորհիվ մեղրը հանգստացնող կերպով ծածկում է կոկորդը։ Քանի որ հազը բնական ռեֆլեքս է, երբ կոկորդը գրգռված է, մեղրը կարող է օգնել թեթևացնել հազը, բարելավելով կոկորդի գրգռվածությունը։ Բացի այդ, մեղրն ունի հակաօքսիդանտային, հակաբորբոքային և հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք կարող են նպաստել ախտանիշները մեղմելու դրա ունակությանը:

2012 թվականի մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց գիշերային հազի զգալի բարելավման մասին այն երեխաների մոտ, ովքեր մեղր էին օգտագործում։ Սակայն հիշեք, որ մեկ տարեկանից փոքր երեխաներին չպետք է մեղր տալ։ Մեղրը կարող է պարունակել բոտուլիզմ առաջացնող մանրէներ, որոնք հազվադեպ, բայց լուրջ հիվանդություն են։ Երբ երեխաները դառնում են 1 տարեկան, նրանց մարսողական համակարգը, հավանաբար, բավականաչափ հասունացած է տոքսինը մշակելու և վերացնելու համար, նախքան այն կարող է վնաս պատճառել։ 

Ջինջեր 

Մեղրի նման, կոճապղպեղը ունի հակաօքսիդանտային, հակաբորբոքային և հակամանրէային հատկություններ։ Այն կարող է օգնել թեթևացնել չոր հազը՝ իր հակաբորբոքային միացությունների շնորհիվ, որոնք թուլացնում են շնչուղիների հարթ մկանները: Կարող եք փորձել համատեղել բնական հազի դեմ միջոցները՝ մի բաժակ տաք կոճապղպեղի թեյի մեջ մեղր ավելացնելով։ Լավագույն արդյունքի համար թեյը խմեք տաք վիճակում։

Հանգստացնող խոտաբույսեր

«Մեղմացնող» տերմինը վերաբերում է ցանկացած նյութի, որը դուք օգտագործում եք և որը հանգստացնող շերտ է առաջացնում գրգռված լորձաթաղանթի վրա։ Հազի դեպքում դա կլինի բերանի և կոկորդի լորձաթաղանթները։ Հանգստացնող խոտաբույսերը նման են մեղրին հազի մեղմացման հարցում։ Կան մի քանի խոտաբույսեր, որոնք գործում են այս կերպ։ Ահա մի քանիսը, որոնք կարող եք փորձել՝

• Զեֆիրի արմատը հասանելի է տարբեր ձևերով՝ թեյ, չորացրած խոտ, պարկուճ և թուրմ։  800-ից ավելի մասնակիցների մասնակցությամբ անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մեծ մասը չոր հազի բարելավում է նկատել մարշմելոուի արմատի քաղվածք ընդունելուց 10 րոպե անց։ Չորացրած մարշմելոուի արմատն օգտագործելու համար կարող եք այն պատրաստել սառը ջրում (ի տարբերություն մյուս խոտաբույսերի մեծ մասի, որոնք սովորաբար պատրաստվում են տաք ջրում): 1 ճաշի գդալ մանրացված (ոչ թե փոշիացված) չորացրած արմատ ավելացրեք 2 բաժակ սառը ջրի մեջ։ Թողեք այն սառնարանում թրմվի գիշերը (կամ առնվազն 4 ժամ): Թեյը խմելուց առաջ քամեք այն։
• Քաղցրավենիքի արմատը ունի հակավիրուսային, հակասնկային և հակաբակտերիալ հատկություններ։ Հազը մեղմելու համար կարող եք փորձել այն թեյի, օշարակների կամ հազի դեմ կաթիլների տեսքով։ Խուսափեք մատուտակի արմատից, եթե ունեք հիպերտոնիա, քանի որ հնարավոր կողմնակի ազդեցություններից մեկը բարձր արյան ճնշումն է։
• Սայթաքուն ելմի կեղևը ավանդաբար օգտագործվել է բնիկ ամերիկացիների մշակույթում՝ հազի, լուծի և այլ ստամոքս-աղիքային խնդիրների բուժման համար։ Քանի որ այն կարող է խանգարել որոշակի դեղամիջոցների կլանմանը, կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ, նախքան սայթաքուն ելմ օգտագործելը, եթե պարբերաբար դեղորայք եք ընդունում: Սայթաքուն ելմը փորձելու համար կարող եք 1 թեյի գդալ չորացրած խոտաբույս ավելացնել 1 բաժակ տաք ջրի մեջ՝ թեյ պատրաստելու համար: Թողեք այն թրմվի առնվազն 10 րոպե, նախքան խմելը։ Այն նաև հասանելի է փոշու և պարկուճի տեսքով։ 

N-ացետիլցիստեին

NAC-ը (N-ացետիլցիստեին) ամինաթթու է, որը մեծացնում է ձեր օրգանիզմի կողմից գլուտատիոնի արտադրությունը, որը հզոր հակաօքսիդանտ է։ NAC-ը նաև կարող է քայքայել ձեր շնչուղիների լորձը, ուստի այն կարող է արդյունավետ լինել թաց հազի ծանրությունն ու հաճախականությունը նվազեցնելու համար:

Բրոմելայն 

Անանասի բույսից ստացված բրոմելայնը ֆերմենտ է, որն ունի հակաբորբոքային ակտիվություն և կարող է քայքայել հազի ախտանիշներին նպաստող լորձը։ Կան որոշ դեղերի փոխազդեցություններ, ուստի եթե դեղորայք եք ընդունում, բրոմելայն օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Հատկապես զգույշ եղեք, եթե արյան նոսրացնողներ եք ընդունում, քանի որ բրոմելայնը կարող է մեծացնել արյունահոսության ռիսկը։ Ֆերմենտը նաև մեծացնում է որոշակի հակաբիոտիկների կլանումը։ Բրոմելայնը կարող է նաև հանգստացնող դեղամիջոցների ավելի ուժեղ ազդեցություն առաջացնել։

Թիմ

Այս խոտաբույսը, որը գիտականորեն հայտնի է որպես Thymus vulgaris, դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես չոր հազի դեմ միջոց։ Այն պարունակում է ֆլավոնոիդային միացություններ, որոնք ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ թարխունը ՝ այլ խոտաբույսերի հետ տարբեր համադրություններում, արդյունավետ է հազի դեմ։ Մի ուսումնասիրության մեջ, չորխի համադրությունը գարնանածաղիկի (Oenothera biennis) և անգլիական բաղեղի (Hedera helix) հետ նվազեցրել է հազի հաճախականությունը և ծանրությունը: Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ չամանի և բաղեղի տերևներով հազի օշարակը կարող է օգնել մեղմացնել շնչառական գրգռվածությունը: Այլ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ երիցուկի և գարնանածաղիկի համադրությունը արդյունավետորեն նվազեցնում է հազի նոպաները:

Հազը մեղմելու համար կարող եք երիցուկ օգտագործել դեղահաբի կամ թուրմի տեսքով։ Այլընտրանքորեն, կարող եք բուսական թեյ պատրաստել՝ 1 բաժակ տաք ջրի մեջ ավելացնելով 2 թեյի գդալ չորացրած չաման (ոչ թե փոշիացված): Թողեք թեյը թրմվի 10 րոպե, նախքան քամելը և խմելը։

Եթերային յուղեր

Կան մի քանի եթերային յուղեր , որոնց կարող եք դիմել, երբ փնտրում եք այլընտրանքներ սովորական առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղագործական հազի դեմ դեղամիջոցների, այդ թվում՝

• Էվկալիպտի յուղ. Եթե փորձել եք ձեր տեղական դեղատնից վաճառվող հազի դեմ սովորական կաթիլներ կամ գոլորշու քսուքներ, ապա, հավանաբար, արդեն ծանոթ եք էվկալիպտի յուղի (Eucalyptus globulus) ազդեցությանը։ Այն հաճախ բաղադրիչ է հազը ճնշող դեղամիջոցների շուկայում վաճառվող ապրանքների մեջ։ Էվկալիպտի յուղի հիմնական բաղադրիչներից մեկը 1,8-ցինոլն է, որն ունի հակաբորբոքային և հակաբակտերիալ հատկություններ։ Բորբոքումը հաճախ կարող է առաջացնել լորձի գերարտադրություն, ուստի թաց հազը կարող է բարելավվել 1,8-ցինոլայի ազդեցության շնորհիվ: Զգույշ եղեք էվկալիպտի յուղը կուլ չտալուց, քանի որ այն կարող է ցնցումներ առաջացնել։
• Խնկունու յուղ: 1,8-ցինոլը նույնպես խնկունու (Rosmarinus officinalis) բաղադրիչ է, ուստի այն ունի հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային ազդեցություն:
• Մշկընկույզի յուղ: Գիտականորեն հայտնի որպես Myristica fragrans, մշկընկույզն ունի հակաբակտերիալ, հակաօքսիդանտային և հակաբորբոքային հատկություններ, մասամբ շնորհիվ դրա մեջ պարունակվող կամֆենի: Շնչառության դեպքում կամֆենը նաև նվազեցնում է շնչառական ուղիների հեղուկի քանակը։ Այսպիսով, այն կարող է օգնել թեթևացնել խցանումը, որը կարող է հազ առաջացնել: Նկատի ունեցեք, որ մաշկի վրա մշկընկույզի յուղ օգտագործելուց կարող է ցան կամ այրվածք առաջանալ։ Հետևաբար, կարևոր է այն համապատասխանաբար նոսրացնել և փորձարկել մաշկի մի փոքր հատվածի վրա՝ նախքան ավելի լայնորեն քսելը։ Եթե այն ընդունվի բարձր կոնցենտրացիայով, կարող են առաջանալ հալյուցինացիաներ կամ նույնիսկ կոմա։
• Բերգամոտի յուղ: Բերգամոտը (Citrus bergamia) ցիտրուսային միրգ է, և դրա եթերայուղը պատրաստվում է կեղևից: Կամպենը բերգամոտի բաղադրիչ է, ուստի յուղն ունի հակաբակտերիալ, հակաօքսիդանտային և հակաբորբոքային հատկություններ։ Զգույշ եղեք բերգամոտի յուղը բարձր կոնցենտրացիաներով մաշկին չքսել արևի տակ գտնվելուց առաջ, քանի որ կարող է այրվածք առաջանալ։
• Դաղձի յուղ. Դաղձը հիբրիդային բույս է, ջրային դաղձի և անանուխի խաչասերում։ Գիտականորեն անվանված Mentha piperita, անանուխը պարունակում է մենթոլ, որը կարող է հանգստացնող ազդեցություն ունենալ կոկորդի վրա: Հազը հաճախ առաջանում է որպես պաշտպանիչ ռեֆլեքս ձեր շնչուղիների ցանկացած գրգռման դեմ: Հետազոտողները պարզել են, որ մենթոլի ներշնչումը մեղմացնում է հազի ռեակցիան, երբ շնչուղիները գրգռվում են: Զգույշ եղեք մաշկի վրա անանուխի յուղ օգտագործելիս, քանի որ կարող է ցան առաջանալ։

Եթերային յուղերը կարող են օգտագործվել տարբեր ձևերով։ Մաքուր տեսքով եթերայուղերը շատ հզոր են, և դրանք օգտագործելուց առաջ սովորաբար անհրաժեշտ է նոսրացնել։ Կան մի քանի նոսրացման մեթոդներ, որոնք կարող եք փորձել՝

• Խառնեք մի քանի կաթիլ բազային յուղի հետ (օրինակ՝ ձիթապտղի կամ քաղցր նշի)՝ այն անմիջապես մաշկին քսելու համար։
• Ինհալացիայի համար կարող եք օգտագործել դիֆուզոր, խոնավեցնող միջոց կամ ցողացիր՝ այն օդ հասցնելու համար։
• Խառնեք մի քանի կաթիլ բազային յուղի հետ, ապա ավելացրեք այն մարմնի խնամքի միջոցի, օրինակ՝ կրծքավանդակի քսուքի մեջ։
• Ավելացրեք մի քանի կաթիլ տաք ջրով լի ամանի մեջ՝ յուղով լցված գոլորշին շնչելու համար։ Կարող եք սրբիչ փաթաթել գլխին, որպեսզի գոլորշին բավականաչափ զսպված լինի։ Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, որ դեմքը չափազանց մոտ չմոտեցնեք ամանին, հակառակ դեպքում կարող եք այրվածքներ ստանալ։

Եթերային յուղերի արդյունավետության պատճառով, զգուշություն պետք է ցուցաբերել երեխաների մոտ դրանց օգտագործման վերաբերյալ։ Մեծահասակի համեմատ, երեխայի մաշկն ավելի բարակ է, իսկ լյարդը՝ պակաս հասուն։ Այսպիսով, որոշակի յուղեր չեն համարվում անվտանգ երեխաների համար։ Այստեղ հազի դեմ օգտագործվող եթերային յուղերից երեխային չպետք է տալ розмарин, էվկալիպտ և անանուխ։

Աղի ջրով գարգել

Պարզ տնային միջոց, որը կարող եք փորձել, կոկորդը ողողելն է աղի և ջրի խառնուրդով։ Աղաջուրը խոնավությունը հեռացնում է կոկորդի գրգռված հատվածից, ինչը նվազեցնում է այտուցը։ Պարզապես խառնեք 1/2 թեյի գդալ աղ 230 գրամ ջրի հետ և ողողեք ձեր կոկորդը այդ խառնուրդով։

Ե՞րբ դիմել ավելի շատ օգնության

Թեև բնական տնային միջոցի օգտագործումը կարող է դադարեցնել հազը, այն կարող է ոչինչ չանել հիմքում ընկած բժշկական խնդիրը բուժելու համար։ Այսպիսով, կարևոր է, որ դուք նաև անդրադառնաք ձեր հազի իրական պատճառին։ 

Անշուշտ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր հազը վատանում է, շարունակվում է մի քանի շաբաթ, առաջացնում է ձայնի խռպոտություն կամ գիշերը ձեզ չի թողնում քնել։ Դուք պետք է նաև դիմեք մասնագետի օգնությանը, եթե ձեր հազը կապված է հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկի հետ՝

• Շնչահեղձություն կամ շնչարգելություն
• Կրծքավանդակի ցավ կամ ճնշում
• Խորխ կամ արյուն հազալը
• Ջերմություն կամ գլխացավ։

Հղումներ՝

1. Քոհեն Հ.Ա., Ռոզեն Ջ., Քրիստալ Հ., Լաքս Յ., Բերկովիչ Մ., Ուզիել Յ., Կոզեր Ե., Պոմերանց Ա., Էֆրատ Հ. Մեղրի ազդեցությունը գիշերային հազի և քնի որակի վրա. կրկնակի կույր, պատահականացված, պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրություն։ Մանկաբուժություն։ 2012 սեպտեմբեր;130(3):465-71։
2. Սամարղանդյան Ս, Ֆարխոնդե Թ, Սամինի Ֆ. Մեղր և առողջություն. վերջին կլինիկական հետազոտությունների վերանայում։ Ֆարմակոգնոզիայի հետազոտություններ։ 2017;9(2):121-127։
3. Townsend EA, Siviski ME, Zhang Y, Xu C, Hoonjan B, Emala CW: Կոճապղպեղի և դրա բաղադրիչների ազդեցությունը շնչուղիների հարթ մկանների թուլացման և կալցիումի կարգավորման վրա։ Am J Respir Cell Mol Biol. 2013;48(2):157-163։
4. Ֆինկ Ս., Շմիդտ Մ., Կրաֆտ Կ. Զեֆիրի արմատի քաղվածքը գրգռող հազի բուժման համար. երկու հարցում օգտատերերի կարծիքի վերաբերյալ արդյունավետության և հանդուրժողականության վերաբերյալ։ Լրացում բժշկական հետազոտությունների հանդես 2018;25:299-305։ 
5. Վան Լ, Յանգ Ռ, Յուան Բ, Լյու Յ, Լյու Ս. Լայնորեն օգտագործվող չինական խոտաբույսի՝ լիկյորի հակավիրուսային և հակամանրէային ակտիվությունը։ Ակտա Ֆարմ Սին Բ. 2015;5(4):310-315։
6. Սադովսկա Ա.Մ. N-ացետիլցիստեինի մուկոլիզը քրոնիկ օբստրուկտիվ թոքային հիվանդության կառավարման մեջ։ Շնչառական բժշկության հանդես։ 2012 հունիս;6(3):127-35։
7. Cazzola M, Calzetta L, Page C, Jardim J, Chuchalin AG, Rogliani P, Matera MG: N-ացետիլցիստեինի ազդեցությունը քրոնիկ բրոնխիտի կամ ՔԱՀ սրացումների վրա. մետա-վերլուծություն։ Eur Respir Rev. 2015 սեպտեմբեր;24(137):451-61։
8. Wagner L, Cramer H, Klose P, et al. Բուսական դեղամիջոց հազի դեմ. համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն։ Forsch Complementmed. 2015; 22 (6): 359-368:
9. Քեմմերիխ Բ., Էբերհարդտ Ռ., Ստամմեր Հ. Թխկի խոտաբույսի և բաղեղի տերևների հեղուկ քաղվածքի համադրության և համապատասխան պլացեբոյի արդյունավետությունը և հանդուրժողականությունը սուր բրոնխիտով և արտադրողական հազով տառապող մեծահասակների մոտ։ Հեռանկարային, կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող կլինիկական փորձարկում։ Arzneimittelforschung. 2006; 56 (9): 652-60:
10. Քեմմերիխ Բ. Չամանի խոտի և գարնանածաղիկի արմատի չոր քաղվածքների ֆիքսված համակցության արդյունավետության և տանելիության գնահատումը սուր բրոնխիտով և արտադրողական հազով տառապող մեծահասակների մոտ։ Հեռանկարային, կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող բազմակենտրոն կլինիկական փորձարկում։ Arzneimittelforschung. 2007; 57 (9): 607-15:
11. Mączka W, Duda-Madej A, Górny A, Grabarczyk M, Wińska K. Կարո՞ղ է էվկալիպտոլը փոխարինել հակաբիոտիկներին: Մոլեկուլներ։ 2021; 26(16):4933։
12. Բոյդ, Է., և Շեփարդ, Պ. (1970)։ Մշկընկույզի յուղը և կամֆենը որպես ինհալացիոն խորխաբեր միջոցներ։ Օտոլարինգոլոգիայի արխիվներ, 92(4), 372-378։
13. Ուենո-Իիո Տ., Շիբակուրա Մ., Յոկոտա Կ., Աոե Մ., Հյոդա Տ., Շինոհատա Ռ., Կանեհիրո Ա., Տանիմոտո Մ., Կատաոկա Մ. Լավանդայի եթերայուղի ինհալացիան ճնշում է ալերգիկ շնչուղիների բորբոքումը և լորձային բջիջների հիպերպլազիան ասթմայի մկների մոդելում։ Կենսագիտություն։ 2014 հուլիսի 17;108(2):109-15։
14. Ուայզ Պ.Մ., Բրեսլին Պ.Ա., Դալթոն Պ. Քաղցր համը և մենթոլը մեծացնում են հազի ռեֆլեքսի շեմը։ Pulm Pharmacol Ther. 2012;25(3):236-241։
15. Ռամալինգամ Ս, Գրեհեմ Ս, Դով Ջ, Մորիս Լ, Շեյխ Ա. Հիպերտոնիկ աղային լուծույթով քթի լվացման և կոկորդի լվացման փորձնական, բաց պիտակավորված, պատահականացված վերահսկվող փորձարկում սովորական մրսածության դեպքում։ Գիտական հանդես 2019;9(1):1015։