Բովանդակություն
Բովանդակություն
Մենք բոլորս սիրում ենք ձմեռ, որը լի է տաք կակաոյով, հարմարավետ քաշմիրե հագուստով, տաք բրդյա վերմակներով, այգում սառցադաշտով սահելով և, հնարավոր է, սաունայով։ Սակայն, ինչպես մենք հագնում ենք հագուստը ցրտին դուրս գալուց առաջ, մեր մաշկը նույնպես որոշակի պաշտպանության կարիք ունի։
Ձմեռային ամիսներին և ջերմաստիճանի անկմանը մենք ստիպված ենք լինում շատ վառել մեր մեքենաների և տների ներսի ջեռուցիչները, որոնք կարող են բառացիորեն ներծծել խոնավությունը ձեր մաշկից՝ առաջացնելով չորություն, թեփոտում և մաշկի ձգում, ճաքճքածություն, ինչը կարող է հանգեցնել գրգռվածության և մանր կնճիռների։ Երբ ձեր մաշկը և շրջապատող օդը չոր են, մեր մաշկը պաշտպանող լիպիդային պատնեշը վտանգի տակ է։
Ձմեռային կոշտ մաշկի դեմ պայքարը շատ ավելի լայն է, քան պարզապես խիտ, կպչուն խոնավեցնող կրեմ քսելը՝ առողջ, խոնավեցված և ձգված մաշկ պահպանելու համար։ Ահա իմ կարևոր խորհուրդներն ու հնարքները՝ ձեր մաշկը ձմռանը պաշտպանելու համար։
Ձմռան ամիսներին մեր մաշկը կարող է կորցնել իր խոնավության մեկ քառորդից ավելին և դառնալ գերջրազրկված ու անփայլ։ Ցտեսություն, փայլի գործոն։
Երբ ձմռանը մաշկս սկսեց շատ չորանալ և ջրազրկվել, ես հասկացա, որ ժամանակն է ներդրում կատարել խոնավեցնող սարք գնելու համար։ Միայն մեկ գիշեր օգտագործելուց հետո մաշկս շատ ավելի առաձգական և փափուկ դարձավ։ Օդի խոնավեցնող սարքի առավելությունները մեծ են, այդ թվում՝ մաշկի առողջ պատնեշի խթանումը, մանրէներից պաշտպանությունը, մաշկի խնամքի միջոցների գերհզորացումը, մրսածության և ալերգիայի ախտանիշների մեղմացումը և, որպես բոնուս, նաև ավելի լավ քնին նպաստելը։ Ձմեռային մաշկի փայլեցման հարցում սա երկու կողմերի համար էլ շահեկան և ակնհայտ տարբերակ է։
Արթնանալուն պես ջրազրկվեք։ Արթնանալուց հետո անջատում եմ գիշերային սեղանիկիս վրայի խոնավացուցիչը և ուղիղ գնում խոհանոց՝ ինձ համար մի մեծ բաժակ ջուր լցնելու։ Դուք պետք է ձգտեք խմել տասներկու ունցիա սենյակային ջերմաստիճանի աղբյուրի ջուր և ավելացնել կիտրոն, եթե ցանկանում եք, բայց սա հիմնական գործոն է, երբ խոսքը վերաբերում է քնի ընթացքում գիշերը կորցրած ջրից ջրազրկմանը:
Առանց բավարար քանակությամբ ջրի մեր մաշկը կարող է դառնալ ավելի չոր, ավելի մռայլ, իսկ մանր կնճիռները՝ ավելի ցայտուն։ Երբ առավոտյան առաջին հերթին ջուր եք խմում, հատկապես սուրճից կամ թեյից առաջ, դա կօգնի դուրս բերել տոքսինները, ինչպես նաև կօգնի մաշկին դառնալ ավելի փափուկ, փայլուն և բարելավել դրա ընդհանուր առաձգականությունը։
Ձեզ մոտ պահեք բազմակի օգտագործման ջրի շիշ ՝ օրվա ընթացքում խմելու համար, և փորձեք այս հանքային կաթիլները ՝ լրացուցիչ խոնավություն հաղորդելու համար։
Դեմքի մերսումը ոչ միայն հաճելի զգացողություն է առաջացնում, այլև նպաստում է դեմքի թթվածնի մատակարարմանը և արյան շրջանառության ավելացմանը, ինչը մեծացնում է կոլագենի արտադրությունը, նպաստում է մաշկի մեջ արտադրանքի ավելի արդյունավետ ներծծմանը և նպաստում է մաշկի առողջ և բնական փայլին։ Սա ձեր մաշկը կդարձնի ավելի փայլուն և պակաս չոր, քան նախկինում։ Սկսեք վերևից շրջանաձև շարժումներով ձեր սիրելի յուղով և մի մոռացեք պարանոցի և դեկոլտեի մասին։
Ավելի լավ շրջանառության և այտուցվածության նվազեցման համար փորձեք գուա շա գործիք:
Կարող է տարօրինակ հնչել, սակայն ձիթապտղի յուղի ներարկումը հիանալի միջոց է առողջ մաշկ և մազեր պահպանելու համար։ Ձիթապտղի յուղը հարուստ է վիտամիններով և հակաօքսիդանտներով, ուստի ամեն օր մաքուր ձիթապտղի յուղի մի կաթիլ խմելը հիանալի միջոց է վնասված և չոր մաշկը ներսից դեպի դուրս վերականգնելու համար։
Մաքուր և սառը սեղմված օրգանական լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղը առողջ ճարպեր սպառելու հիանալի միջոց է, և այն նաև հակաբորբոքային է, որը հայտնի է ազատ ռադիկալների վնասի և բջջային ծերացման դեմ պայքարելու իր ունակությամբ։ Այն ոչ միայն հիանալի է մաշկի համար, այլև կարող է օգնել սրտանոթային առողջությանը և արյան շրջանառությանը։ Փորձեք այն ինքներդ ձեզ համար առավոտյան առաջին իսկ բանից՝ դատարկ ստամոքսին, և տեսեք, թե ինչպես է այն օգնում բարելավել ձեր մաշկի փայլը։
Վստահ եմ, որ արդեն լսել եք կարմիր լույսով թերապիայի շուրջ ամբողջ աղմուկը ։ ԼԵԴ լուսային թերապիան NASA-ի կողմից հայտնաբերված նորարարական տեխնոլոգիա է, որը կարող է նվազեցնել բորբոքումը, խթանել ապաքինումը, խթանել կոլագենի արտադրությունը և բուժել մաշկային հիվանդությունները, այդ թվում՝ ակնեները։ Ձմռան ցուրտ ամիսներին կարմիր լույսով թերապիան կարող է արդյունավետորեն օգտագործվել փայլը խթանելու համար՝ վերացնելով ձմեռային մաշկը խամրած, հիպերպիգմենտացիան շտկելու և միաժամանակ բարձրացնելով սերոտոնինի և դոպամինի մակարդակը՝ օգնելով ձեզ դուրս գալ ձմեռային տխրությունից։
Ձմռանը մաշկի շերտազատումը թարմացնող միջոց է, որը նպաստում է մաշկի փայլին, քանի որ այն հեռացնում է մեռած մաշկը և թույլ է տալիս, որ դրանից հետո օգտագործված ցանկացած միջոց ներծծվի և արդյունավետորեն խոնավեցնի այն։ Մահացած մաշկի բջիջների կուտակումը կարող է մարել և խաթարել ձեր մաշկի ընդհանուր փայլը՝ հանգեցնելով բծերի և մաշկի գերբնակվածության։
Դեմքի համար շաբաթը մեկ անգամ կցանկանաք օգտագործել նուրբ շերտազատող միջոց ՝ խուսափելով կոշտ սկրաբներից։ Սա կպահպանի ձեր մաշկը ցանկացած կուտակումից և կնպաստի մաշկի խնամքի միջոցների ավելի խորը ներթափանցմանը։ Իդեալական է դրանից հետո կիրառել սնուցող և խոնավեցնող դեմքի դիմակ , որպեսզի մաշկը դառնա հարթ, փայլուն և ավելի փափուկ։
Դուք չեք ցանկանա մոռանալ ձեր մարմնի մասին, այնպես որ համոզվեք, որ ձեռք եք բերում չոր խոզանակ ՝ առավոտյան կամ ցնցուղ ընդունելուց առաջ օգտագործելու համար։
Չոր խոզանակը կխթանի արյան շրջանառությունը, կհեռացնի մաշկի բոլոր մեռած բջիջները և կարող է նույնիսկ օգնել դետոքսիկացիայի հարցում։ Օգտագործեք կոշտ, բայց նուրբ, փոքր և վերև ուղղված շրջանաձև շարժումներ։ Սա աներևակայելիորեն հեշտ քայլ է ձեր առօրյային ավելացնելու համար՝ արյան շրջանառությունը խթանելու և փայլը բարելավելու, ինչպես նաև մաշկին առողջ խոնավության մակարդակը պահպանելու համար։
Սա կարող է դժվար լինել որոշ մարդկանց համար (ներառյալ ինձ), սակայն ձմռանը տաք ցնցուղները կարող են խլել մեր բնական յուղերը և վնասել մաշկի պաշտպանիչ շերտը։ Տաք ցնցուղները կարող են լրացուցիչ կարմրություն առաջացնել և ավելի մեծացնել վնասված արյան անոթների տեսանելիությունը։ Ընտրեք կարճ, թեթևակի տաք ցնցուղ՝ գոլորշու փոխարեն, որպեսզի պաշտպանեք ձեր մաշկի լիպիդային շերտը և խոնավության մակարդակը։
Լոգանքից դուրս գալուց հետո նախընտրեք մարմինը շոյել փափուկ բամբակյա սրբիչով, այլ ոչ թե չորացնել քսելով։
Մինչ մաշկը դեռ խոնավ է, քսեք յուղ, լոսյոնկամ մարմնի կրեմ ՝ մաշկի վրա առավելագույն ներծծումն ապահովելու համար։
Գեղեցկությունն ու առողջ մաշկը սկսվում են ներսից։ Ամառային արևի պակասի դեմ պայքարելու համար մենք պետք է օգտագործենք հակաօքսիդանտներ՝ ազատ ռադիկալների վնասի դեմ պայքարելու, D վիտամին ստանալու, մեր իմունային համակարգը պաշտպանելու և առողջ, փայլուն մաշկ ապահովելու համար։
Բացի մաշկի խնամքի մեր սովորական ռեժիմից, հակաօքսիդանտներով հարուստ սննդամթերքի օգտագործումը կսնուցի ձեր մաշկը ներսից դեպի դուրս։ Լավ ընտրություններ են սունկը, մուգ շոկոլադըև բրոկկոլին։ Ավելի առաձգական և փայլուն մաշկի համար առավոտյան ընտրեք թարմ սմուզի կամ հյութ, որը պարունակում է վիտամին A՝ ընդհանուր իմունիտետը բարձրացնելու և մաշկի առողջությունը խթանելու համար։
Աշնանը և ձմռանը չպետք է մոռանաք շրթունքների պաշտպանության մասին։ Շրթունքները հեշտությամբ ճաքճքում և չորանում են, քանի որ դրանք մաշկի ամենազգայուն հատվածներից մեկն են։
Դուք պետք է պարբերաբար մաքրեք ձեր շուրթերը և խոնավեցնեք դրանք բալզամով, շրթունքների յուղովկամ արդյունավետ քսուքով՝ դրանք մեղմ, հյութեղ և փարթամ պահելու համար։ Դուք կարող եք շրթունքները մաքրել նուրբ շրթունքների սկրաբի կամ նույնիսկ ատամի խոզանակի միջոցով։
Քնելուց առաջ շուրթերը քսեք սնուցող շրթունքների դիմակ , որպեսզի դրանք գիշերը չչորանան։ Խուսափեք շուրթերը լիզելուց, քանի որ դա կսրի չորությունը։ Խորհուրդ է տրվում աչքերի շուրջը կրեմ քսել վերին շրթունքի հատվածից վերև, քանի որ երկու հատվածներն էլ շատ նուրբ են, որպեսզի այդ հատվածը հարթ և խոնավ մնա։
Ես կարծում եմ, որ մենք բոլորս կարող ենք լավ բան անել մեր մաշկի համար՝ տարեկան մի քանի անգամ դեմքի խնամքի պլանավորելով, և ձմեռը հիանալի ժամանակ է դեմքի խնամքի պլանավորելու համար։ Դեմքի կանոնավոր խնամքը կհեռացնի մաշկի մեռած բջիջները և կօգնի ձեր մաշկը պահպանել հարթ, մաքուր և խոնավեցված տեսք։ Մասնագետի օգնությամբ շատ ավելի հեշտ է փոխել մաշկի խնամքի ռեժիմը և ընտրել ճիշտ միջոցները։
Արևապաշտպան քսուքը անհրաժեշտ է ամբողջ տարվա ընթացքում, այլ ոչ թե միայն գարնանային և ամառային ամիսներին։ Ձմռանը արևը դեռ շողում է ցերեկը, և վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են թափանցել ապակու և պատուհանների միջով, նույնիսկ եթե դուք ներսում եք։ Եթե դուք սիրում եք ձմեռային սպորտաձևեր, ինչպիսին է դահուկավազքը, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները անդրադառնում են ձյան վրայից, այնպես որ անպայման ձեզ հետ վերցրեք SPF՝ կրկին քսելու համար։ Մաշկի առողջության և պաշտպանության համար անփայլ, անցանկալի բծերից և մանր կնճիռներից խուսափելու համար SPF-ով քսուք օգտագործելը նույնիսկ դրսի ջերմաստիճանի անկման դեպքում անչափ կարևոր է։
Բուրմունքը կարող է օգտագործվել որպես ընդհանուր տերմին այն բաղադրիչների համար, որոնք կարող են գրգռել մեր մաշկը։ Եթե մեր մաշկն արդեն չոր և անփայլ է ձմռանից, ապա այս բաղադրիչները կարող են ավելի մեծ վնաս հասցնել մեր մաշկի առողջությանը։ Համալրեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են լավ տրամադրություն պարգևող և հանգստացնող բաղադրիչներ։ Ադապտոգենները, պրոբիոտիկները, կերամիդները և ճիշտ ակտիվ բաղադրիչները կարող են բարձրացնել մաշկի ճարպաթթուների պարունակությունը և օգնել պաշտպանվել չոր, անփայլ մաշկից։
Բարեբախտաբար մեզ բոլորիս համար դեռ ժամանակ կա գործի անցնելու և այս փոքր ու հեշտ ամենօրյա սովորությունները կիրառելու համար, որպեսզի մեր ձմեռային մաշկը լինի խոնավեցված, փափուկ և փայլուն ողջ եղանակի ընթացքում։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
